Ang ascorbic acid , ug yano nga bitamina C, usa ka dili kinahanglan nga kondisyon alang sa kaayohan ug kusog nga panglawas alang sa matag tawo. Tungod niini, ang ascorbic gikinahanglan lamang sa pagmabdos, tungod kay kini nga panahon nga ang panginahanglan alang sa mga bitamina ug sustansya magdoble. Ang bitamina C makahimo sa pagsulod sa placenta, mao nga ang bata hingpit nga makadawat sa ascorbic acid gikan sa lawas sa inahan, samtang ang babaye mismo adunay nahabilin nga mga nahibilin.
Mga benepisyo sa ascorbic
Ang Ascorbic acid kinahanglanon kaayo alang sa mga sip-on. Ang bitamina C nagdugang sa resistensya, pagtabang sa lawas nga makig-away sa mga virus ug mga impeksiyon. Ang Ascorbic nagpalig-on sa mga sudlanan sa dugo ug mga ugat, ug usab nagpa-normalize sa buhat sa daghang mga internal nga organo. Uban sa kakulang sa bitamina adunay nagdugo nga mga gum, uga nga panit, brittle ug pagkawala sa buhok. Dugang pa, ang kakulang sa ascorbic acid naka-apekto usab sa kinatibuk-ang kahimtang sa panglawas - adunay pagkadali madasig, maduka ug depresyon.
Ang Ascorbicum nga may glucose sa panahon sa pagmabdos nag-amot sa paggama sa collagen ug elastin, nga nagpugong sa pagpakita sa mga marka sa panit. Dugang pa, ang bitamina nagpamenos sa kalagmitan sa pagpalambo sa varicose veins. Ang Ascorbic acid nagdugang sa coagulability sa dugo, nga makapakunhod sa risgo nga magdugo panahon sa paghago . Ang kaayohan sa ascorbic acid nga adunay glucose mao usab nga ang bitamina nagpalambo sa asimilasyon sa puthaw, nga adunay importante nga papel sa pagpalambo sa fetus.
Dosis sa bitamina C
Bisan pa sa tanan nga mapuslanon nga mga hiyas niini, dili gikinahanglan ang pag-abuso sa ascorbic acid. Ang kadaot sa ascorbic acid anaa sa posible nga pag-uswag sa withdrawal syndrome sa fetus, nga adunay daghang problema sa panglawas sa wala pa matawo nga bata. Adunay usa ka opinyon nga ang ascorbic mahimong gamiton aron tapuson ang pagmabdos, tungod kay kini nagdugang sa pagkakasaligan sa dugo. Ang mga eksperto nag-ingon nga kining pamahayag hinuon kontrobersyal, ug ang pagtapos sa kaugalingon sa pagmabdos pinaagi sa maong mga pamaagi peligroso sa panglawas.
Sa diha nga ang paggamit sa ascorbic acid ingon nga usa ka dugang nga suplemento kinahanglan gikonsiderar ang sulod sa bitamina C sa pagkaon, bitamina complex ug uban pang mga medikal nga pagpangandam nga gikuha sa usa ka babaye. Ang mga eksperto nagsugyot nga sa unang bahin sa trimester gikuha ang ascorbic sa usa ka rate nga labing menos 60 mg kada adlaw. Ang maximum nga dosis sa ascorbic acid mao ang 2 g.