Kanunay namong nadungog ug naghunahuna lamang mahitungod sa mga unloading nga mga adlaw , nga, sa opinyon sa kadaghanan sa mga tawo nga mawad-an sa timbang, modala ngadto sa usa ka malipayon nga pagkawala sa gibug-aton ug "paghinlo" sa lawas sa tanan nga basura (kung giisip nato ang atong kaugalingon nga hugaw-usa ka misteryo). Apan karon ang uso mao ang usa ka bag-ong konsepto alang sa mga fans nga mawad-an sa timbang - adunay mga unloading, karon adunay mga load.
Mahimo nimo nga pakan-on ang imong kaugalingon, mag-chew, sa kinatibuk-an, kon walay mga hayag nga hugpong sa mga pulong - sa yano nga paagi, kini gitawag nga "pagkaulitan." Ug sa Iningles kini nagpasabut - pagpanglimbong, nga sa paghubad daw "paglimbong, pagpanglimbong." Sa laing pagkasulti, gigamit namo ang paglingla sa among mga lawas sa mga kagul-anan sa kagutom, karon sa tabang sa pagpakaon.
Ang Kahulugan sa Pagkamatay sa Timbang
Dili ikatingala, ang pagkawala sa gibug-aton pinaagi sa pamaagi sa pagpanglimbong nakabaton og kakusog ug "regular nga mga kustomer". Pagpausbaw sa imong kaugalingon sa usa ka kritikal nga gutlo sa pagkaon nga dili magdumili sa bisan kinsa. Ug ang pagpanikas nagtugot kanimo sa pagkaon sa paborito ug gidili nga mga pagkaon nga walay mga pagpugong.
Kon mas tan-awon mo labaw sa tanan niini nga kahinam sa gitugotan nga mga "gidili" nga mga produkto, ang mga gikabalak-an nga mga buhat batok sa epekto sa patag nga bukid. Karon atong sulayan ang pagpasabut kung unsa kini ug kung giunsa ang mismong makuti nga pamaagi mismo nagpadayon.
Nagkaon ka. Sa unang adlaw, nawala ang katunga sa usa ka kilo ug karon puno sa kadasig. Unya nagsunod sa ikaduha, ikatulo nga adlaw sa kalampusan ug gibug-aton hapit hingpit. Apan sa usa ka bahin, ang pana sa mga timbangan wala na magpahimuot kanimo - kini dili moadto sa kahingpitan, o kini nagpakita sa gibug-aton nga timbang. Busa, ikaw nagkuha sa imong kaugalingon ug nagkaon labaw sa kausa sa usa ka adlaw, ug makausa sa matag duha ka adlaw, ug sa tanan nga uban pa, ug sa pagpalig-on sa plano sa pagbansay. Apan ang mga himbis nagatindog sa ilang kaugalingon.
Human sa pipila ka mga adlaw sa pag-antus, ang lawas magpugos kanimo sa pagkaon - apan dili ka makahimo sa pagpakaon sa imong kaugalingon, apan moadto sa sukod sa tibuok nga refrigerator ug bisan sa duol nga mga grocery store. Ang organismo nakadaug - wala siya mamatay sa kagutom.
Mao kini ang gitawag nga plateau effect . Sa sinugdanan ang tanan maayo - ang lawas naglangkob alang sa mga panginahanglan niini, pagpikas sa tambok, kung unsa ang imong gikinahanglan. Apan adunay usa ka kritikal nga suplay sa tambok, nga siya nahadlok nga makahikap. Dinhi nagsugod usab ang hysterics.
Ang pagkalayo gikan sa panglantaw sa imong lawas usa ka signal nga gikanselar ang kagutom, nan makapahayahay ka ug mapahigawas ang tanan. Bisan pa, kon ang pagpanglimbong nalibog sa karon nga zhor, ang lawas mabuang sa daghan kaayo nga sustansya ug magsugod sa aktibong pag-store sa tambok.
Unsa ka sagad sa paghikay sa usa ka pagsigot?
Sa unsa nga paagi kanunay nga maghikay sa daghang panaglalis. Ang uban nagtuo nga ang 1-2 ka adlaw sulod sa usa ka semana nga pagkaon (bisan asa sa tunga-tunga) igo na. Ang uban gusto sa "chittit" sa tanan nga 4-5 ka adlaw, apan sa ingon kasagarang makalimot nga ikaw, sa pagkatinuod, sa pagkaon.
Ang nag-unang kondisyon alang sa malampuson nga pag-alsa usa ka plano. Bisan sa wala pa ang pagkaon, nagplano ka nga magsugod sa chittit pagkahuman sa ikatulo nga adlaw sa pagkaon ug pagpakaon sa imong kaugalingon, ingon, usa ka adlaw. Sa ingon, ang pagpanglimbong makatabang kanimo nga makalahutay sa unang tulo ka adlaw sa semana, ug ang nahibilin, moagi
Dili nimo mabiyaan ang pagpanglimbong sa kaluoy sa kapalaran, nga mao, sa kabubut-on sa diha-diha nga mga tinguha. Siyempre, makit-an nimo nga kini "mapuslanon" aron ikaw makakaon sa mga tinapay uban sa usa ka keyk karon, ug sa sunod nga adlaw, ug, kasagaran, mas kanunay.
Bisan kon walay pagkaon, mahimo nimo ug tingali kinahanglan nga maghikay sa usa ka sesyon sa pagpanglimpyo kausa sa usa ka semana. Gitugotan kini kon ikaw nagtan-aw sa imong pagkaon ug sa tinuod nagdumili sa imong paborito nga mga pagkaon. Kanunay nga nagdili sa usa ka butang sa atong mga kaugalingon, gipahamtang ang dako nga kadaot sa atong psyche. Kinahanglan mahibal-an sa imong utok nga "imposible" kini alang lamang sa karon, ug dili alang sa tibuok nga kinabuhi, nan mas sayon ang pagbalhin sa pagdili.
Ayaw kalimti, ang mas mubo nga pagkalunod nimo, ang mas gidili nga mga pagkaon gitugutan nga kan-on, ug vice versa.