Kung gusto nimo ang usa ka butang nga mag-chew sa tunga sa mga nag-unang pagkaon, apan gusto nimo nga dili kini tasty, apan mapuslanon usab, siguroha ang pagluto sa oatmeal cookies - bisan sa balay kini dili lisud. Ug ang resulta mao ang sigurado nga makapahimuot kanimo: ang oatmeal cookies dili kaayo kaloriko kaysa, sama pananglit, butter, shortbread o flaky gikan sa harina sa trigo. Dugang pa, ang mga oats adunay mas mapuslanon nga mga substansiya kay sa trigo, ug busa girekomendar nga kaonon ang oatmeal alang sa pamahaw. Adunay dinosena nga mga resipe nga nahibal-an kon unsaon sa pagluto ang oatmeal cookies dali. Among gisugyot nga sulayan mo kini karon.
Oatmeal cookies sa yogurt
Sagol:
- "Hercules" o uban pang mga tipik sa instant nga pagluto - usa ka baso;
- kefir 2.5% fat content - 1 tasa;
- apog dugos - 2 tbsp. kutsara;
- vanillin - 1 sachet;
- pasas - 1 ka gamay.
Pagpangandam
Kini nga resipe adunay duha ka nuybe nga importante nga tagdon. Una, sa panahon sa proseso sa linuto sa kalaha, ang mga cookies dali nga magamit, busa kinahanglan ka nga magbantay pag-ayo samtang kini magluto. Ang ikaduha nga mga tipik importante nga pilion ang mga butang nga dili nimo kinahanglan nga lutoon, apan lutoa kini nga adunay tubig nga nagabukal. Busa, magsugod kita. Sama sa imong makita, ang harina sa trigo wala gamita, busa ang mga oatmeal nga cookies sa kefir sayon ug mapuslanon. Sa usa ka lawom nga panaksan nga mga panit ibubo gamit ang kefir, maayo ang pag-mix ug sulod sa tunga sa oras hikalimtan sila - kinahanglang kini molambo sa husto. Sa kasamtangan, ang mga pasayan sa alisngaw magaluto sa tubig sulod sa 10 ka minutos, dayon hugasan. Kung gikinahanglan, kuhaa ang mga sanga ug tinumpag. Ngadto sa mga linugak, dugangi ang dugos, vanillin ug pasas. Nag-ayo kami, mao nga ang mga pangmasang nahimong labaw pa ka parehas. Gitabonan nato ang bangan sa linuto sa pan uban ang parchment ug lana kini aron ang mga biskwit dili moipon. Gipili namon ang mga bola sa minasa, pormahon nga pechenyushki ug magaluto sulod sa 15-20 ka minuto. Ang ingon nga mga oatmeal nga cookies mahimo nga lutoon dili lamang sa mga pasas, apan usab sa mga pinauga nga apricots, prunes, cherries, mga piraso sa chocolate - tasty usab.
Mas mapuslanon usab kini kung magaluto ka oatmeal cookies nga adunay keso sa cottage. Busa hatagi pa gihapon ang lawas og calcium ug palig-onon ang mga bukog. Niini nga resipe, mahimo nimong galingon ang pipila ka mga linaw sa usa ka harina, ug ibilin kini ingon nga kini - mahimo nimong i-adjust ang istruktura sa cookie, himoa kini nga nagkalainlain - sa kinatibuk-an, eksperimento nga maisugon.
Mapuslanon nga oatmeal cookies nga may cottage cheese
Sagol:
- "Hercules" nga mga linog - 250 g;
- low-fat (1.5%) kefir - 1 nga baso;
- Pag-inom sa soda - ¼ tsp;
- asin - 1 pinch;
- vanillin - 1 sachet;
- cottage cheese - 200-250 g;
- itlog "Tabel" - 2 ka piraso;
- lemon - ¼ nga piraso;
- whole-wheat nga harina - 2 tbsp. kutsara;
- mantequilla - 10 g.
Pagpangandam
Diha dayon paghimo sa usa ka reservation: tambok nga cottage keso dili importante. Pagpili aron makatilaw. Gusto sa usa ka dili kaayo kaloriya cookie - pagkuha sa usa ka tambok-free nga produkto, dili pag-ihap sa mga kaloriya - sa paggamit sa usa ka paltik nga fatty. Sa bisan unsa nga kaso, ang cottage cheese kinahanglan nga mapahiran sa makaduha pinaagi sa usa ka sieve, ug unya dugangan og asin ug maayo ang pagkahimo sa mga itlog, aron ang masa mahimong lagsik ug uniporme. Ang mga linog, sumala sa nasulti na, kinahanglan nga galingon nga harina. Mahimo nimo galingon ang katunga, tingali dili kaayo o labaw pa - usa ka lami. Idugang sa mga panakot
Siyempre, sa niini nga cookie mahimo usab nga makadugang sa lain-laing mga fillers: berries, mga piraso sa bunga, mga nuts, mga liso. Sa bisan unsa nga kahimtang, kini usa ka lami kaayo nga oatmeal nga cookie, kini nga simple nga resipe mag-apelar sa duha ka cook sa novice ug kadtong kinsa mibati nga masaligon sa kusina.