Depresyon human sa pagpanganak

Ang pagkahimugso sa usa ka bata mao ang labing malipayon nga panahon sa kinabuhi sa matag babaye, apan dili kanunay kini nga panghitabo giubanan sa positibo nga mga emosyon. Usahay ang usa ka batan-ong inahan makasabut nga wala siya mobati og hingpit nga kalipay sa atubangan sa iyang anak duol kaniya ug sa kanunay nagsinggit, bisan pa sa wala'y seryoso nga mga hinungdan. Ang tanan niining mga kahadlok ug mga sorpresa dili lamang sa babaye mismo, kondili usab sa iyang suod nga mga paryente nga wala makasabut unsa ang nanghitabo kaniya.

Sa pagkatinuod, ang ingon nga grabe nga psycho-emotional state human sa pagpanganak, o depresyon, usa ka hingpit nga masaysay nga panghitabo. Alang sa kini dili mahimo nga ibalewala pag-ayo, sa kasukwahi, sa paglungtad sa mga unang timailhan sa gikahatag nga sakit gikinahanglan ang paghimo sa mga lakang sa pagbuntog niini sa labing madali . Niining artikuloha suginlan ka namon kon unsaon nimo pagsagubang ang depresyon human sa pagpanganak, ug unsang mga simtoma ang nagpaila niini nga kahimtang.

Ngano nga ang depresyon nahitabo human sa pagpanganak?

Sa pagkatinuod, ang pangunang rason alang niini nga kahimtang anaa sa hormonal nga pagtukod pag-usab sa lawas. Aron ma-normal ang lebel sa mga hormone sa dugo sa usa ka batan-ong inahan, kini kasagaran nagkinahanglan og 2-3 ka bulan, ug sa tanan niini nga panahon ang usa ka babaye mahimong mobati nga mahait ug dili mapugngan nga mga pagbag-o sa panagway ug wala damha nga pagdagmal sa agresyon.

Dugang pa, ang pagkahitabo sa postpartum depression mahimo usab nga ipasabut sa ubang mga hinungdan, sa partikular:

• kahadlok ug kawalay kasigurohan sa ilang mga abilidad;
• negatibo nga mga pagbag-o sa dagway ug panagway;
• ang dili mahimo sa pagpuyo sa daan nga kinabuhi, pananglitan, kanunay nga mobisita sa mga kalihokan sa kalingawan;
• pisikal nga kasakit o pagkadili komportable sa panahon sa pagbiya sa natural nga mga panginahanglan, ingon man sa panahon sa pakighilawas sa kapikas.

Mga timailhan sa postpartum depression

Ang pag-ila sa postpartum depression posible pinaagi sa mosunod nga mga bahin:

• talagsaong pagduka sa adlaw ug ang kawalay katulog nga makatulog sa gabii;
• kanunay nga kabalaka ug kabalaka;
• sobra nga pagkasuko;
• walay hinungdan nga paghilak ug pagmando;
• mahait nga pagbag-o sa buot;
• usa ka pagbati sa talagsaong kakapoy, usa ka pagkahugno;
• pagbati sa pagkaubos o depektibo;
• mga pagbati sa pagkasad-an atubangan sa bata;
• pagkalayo ug pagkadili matandog sa pagpakigkomunikar sa daang mga higala.

Unsaon nga dili mahulog sa kasubo human manganak?

Ikasubo, walay mga pamaagi aron malikayan ang postpartum depression. Ang bisan kinsa nga babaye makaatubang niining grabe nga kondisyon, walay sapayan sa iyang edad ug kon pila ka mga bata ang iyang naangkon. Ang bugtong butang nga imong mahimo aron mapamenos ang kalagmitan sa depresyon mao ang pagpangayo og abag alang sa panabang gikan sa imong mga paryente, sama pananglit, inahan, ugangan nga babaye, igsoong babaye o hinigugma.

Dugang pa, bisan sa wala pa matawo ang bata, gikinahanglan nga klarong ipahayag kung unsang mga katungdanan ang pagaatiman sa bana ug asawa sa bata. Ang mga lalaki wala dayon makaamgo nga sila nakabaton og bag-ong status, ug karon ang ilang mga kinabuhi nausab sa mahinungdanon. Mao kana ang hinungdan nga human sa pagpakita sa bata ang mga representante sa mas lig-on nga sekso, ingon nga usa ka lagda, wala makaamgo kung unsa ang angay nilang buhaton, ug kung unsaon nila pagtabang ang ilang pinangga nga "katunga".

Kon ang depresyon human sa pagkatawo sa imong gihikap, sa pagkuha gikan niini makatabang kanimo tambag sama sa:

• sulayi nga magluto sa dagkong mga bahin aron dili mogahin og panahon sa kusina matag adlaw;
• makatulog kutob sa mahimo, lakip, sa adlaw;
• basaha ang imong paborito nga mga libro samtang nagpakaon sa imong bata;
• "Pagbaton og usa ka" kalingawan ug sulayi paghatag kaniya sa labing menos 20 minutos sa usa ka adlaw;
• mokaon sa hustong paagi, ug usab magdala og multivitamins nga adunay calcium ug ascorbic acid;
• maglakaw og daghan diha sa mga kwadro ug mga parke;
• ilakip ang imong paborito nga musika ug sayaw uban sa bata sa imong mga bukton.