Bisan pa sa kamatuoran nga ang sport hilabihan ka mapuslanon alang sa panglawas ug kalihokan mao ang kinabuhi, ang sobra nga pisikal nga kalihokan sa gihapon naghimo sa kaugalingon nga mga kausaban. Tungod niini, sa kasagaran nagkalain-laing mga pamaagi sa pagbalhin sa trabaho sa mga internal nga organo, diin ang mga adaptogens sa tinubdan sa tanum gitawag. Ingon nga lagda, kini ang nagkalainlain nga phytopreparations, beekeeping nga mga produkto, mummies ug uban pang natural nga mga medisina nga nagtugot sa pag-normal sa trabaho sa internal nga mga organo ug pagsulbad sa mga problema sa pop-up.
Adaptogens sa sports
Ingon sa usa ka lagda, ang plant adaptogens girekomenda dili lamang alang sa pagbansay ug kompetisyon, apan usab alang sa mga panahon sa pagpahulay gikan sa bug-at nga mga karga - kini makatabang sa pagpadayon sa normal nga kahimtang sa tanang sistema sa lawas.
Bisan pa sa kamatuoran nga ang paggamit sa maong mga droga isip adaptogens, ingon nga usa ka lagda, walay mga epekto, gikinahanglan gihapon nga sundon ang pipila nga mga reseta:
- Dili mahimo ang pagtambal sa kaugalingon! Ang bisan unsa nga adaptogens sa mananap ug tanum nga gigikanan kinahanglan gamiton lamang sa rekomendasyon sa usa ka sports doctor, nga mahimo niyang ihatag human sa usa ka kompleto nga pagsusi.
- Kon mogamit ka og phytopreparations, importante nga sundon ang usa ka himsog nga pamaagi ug paghunong sa makadaot nga mga batasan. Sa sini lang nga kaso, mahimo nga magalaum ka nga ang bulong magahimo sang bug-os nga kusog.
- Usahay sa diha nga ang paggamit sa adaptogens, adunay mga us aka mga sakit sa tiyan nga kinahanglan nga kontrolon pinaagi sa pagdugang sa usa sa mga matang sa mga sangkap - bisan sa usa ka laxative effect o uban sa fixative (depende sa gusto nga epekto).
- Sa kaso sa pagtambal sa mga sakit, kini kinahanglanon aron madugangan ang dosis, tungod kay ang mga natural nga mga ahente molihok nga malumo ug kini magdugay aron matuman ang epekto sa naandan nga dosis.
Ang ingon nga paggamit sa adaptogens magtugot kanimo sa pagtabang sa lawas nga adunay natural nga mga tambal ug sayon nga mabuntog ang tanan nga mga kalisud karon.
Epekto sa adaptogens sa lawas
Dili kini sekreto nga ang mga adaptogens makaimpluwensya sa lawas sa labing positibo nga paagi: kini makadaug, makapadasig, ug makapalig-on. Adunay tulo ka matang sa adaptogens, pinasukad sa ilang gigikanan: tanum, mineral ug mga hayop. Kini batok sa kasinatian sa kinatibuk-ang kakapoy nga ang ilang epekto ilabi na nga gilitok.
Adaptogens sa gigikanan sa tanum adunay daghang mga bentaha: kini dili makahilo, gigamit kini sa nagkalainlaing mga kaso, ug dili kini makaadik. Siyempre, kini gigamit dili lamang sa mga nagtrabaho sa pisikal nga paagi, kondili usab sa mga tawo nga adunay bug-at nga mental nga buhat, tungod kay sa kinatibuk-an kini nagpalambo sa ilang tono ug pisikal nga pasundayag, pagbatok sa dili maayo nga mga panlabas nga palibot ug mga negatibong impluwensya.
Unsaon pagkuha ang mga adaptogens?
Bisan pa sa kamatuoran nga sa medisina sa sidlakan, ang mga tambal sa pagtanom mao ang pasukaranan ug dugay na nga napamatud-an nga epektibo, daghan nga mga limitado nga mga doktor sa Western nga kalibutan ang nagdumili pa nga seryosohon kini. Bisan pa niana, kinahanglan nimo nga pagtratar ang maong mga tambal sama sa regular nga mga tablet: dili nimo pag-inom ang tanan gikan sa imong kabinet sa medisina ug mokonsulta sa usa ka doktor aron mahibal-an kung unsa nga tambal ang imong imnon.
Nagtanyag kami og mga sulundon nga mga pamaagi sa pagkuha sa mga adaptogens - kini nga porma nga kini kasagaran gireseta sa mga doktor:
- Tincture sa ginseng (pag-inom sa 30-40 ka minuto sa dili pa ang pagkaon 10-15 tulo ka beses o makatulo sa usa ka adlaw sulod sa 2-3 ka semana).
- Extract eleutherococcus (pag-inom 30-40 ka minuto sa dili pa ang mga pagkaon alang sa 30-40 tulo 1-2 beses matag adlaw sulod sa 2-3 ka semana).
- Rhodiola rosea extract (pag-inom 15-20 ka minuto sa dili pa mag kaon 7-10 tulo 2-3 beses sa usa ka adlaw sulod sa 3-4 ka semana).
Ang pagtino sa pagpili sa adaptogen makatabang kanimo nga doktor. Ayaw gamita ang ingon nga mga himan nga dili mapugngan.