Adunay daghang nagkalainlain nga direksyon sa sport ug ang uban kanila komon kaayo, samtang ang uban dili. Ang ikaduha nga grupo naglakip sa kalabasa, nga giisip nga usa ka "suod nga paryente" sa dako nga tennis. Adunay iyang kaugalingon nga mga lagda ug mga bahin nga gikinahanglan alang sa pagkat-on.
Unsa ang sport squash?
Daghan, nga naghulagway sa kalabasa, naghatag niini nga pormulasyon - kini mao ang tennis, nga gipilo. Kini tungod sa kamatuoran nga ang dula gipahigayon sulod sa balay, diin ang mga magdudula, nga nagbarug nga dili halayo gikan sa usag usa ug naggamit sa mga racket, magpuli-puli sa paghapak sa bola aron maigo sa bongbong. Ang dula sa kalabasa popular kaayo sa Amerika, Australia, Israel ug Ehipto. Kini nga dula natawo sa UK, ug nahitabo kini nga wala tuyoa: ang mga bata naghulat sa ilang turno sa pagdula og tennis, ug nianang panahona ilang gibunalan ang bola sa bungbong. Kini nga dula nga sport - squash - gikonsiderar nga barato alang sa mga tawo sa tanang edad.
Kalabasa - mga lagda sa dula
Ang kahulogan niini nga sport mao nga ang usa ka tawo kinahanglan nga mag-igo sa bola sa usa ka raketa aron nga human niya ang kaaway dili makahimo sa iyang stroke. Aron masabtan unsaon sa pagluwa sa kalabasa, mahimo nimo kining sundon:
- Adunay usa ka mandatory warm-up, nga molungtad sa 5 minutos. Nagpasabut kini nga "pagpainit" sa bola, nga mao, ang mga partisipante padayon nga gibunalan kini, nga naghimo niini nga mas estrikto. Kon sa panahon sa dula ang bola magisi, dayon ang usa ipaila, nga gipainit usab.
- Sa dili pa magsugod, pagdrowing og drawing, nga maoy magtino kon kinsa ang mag-una sa pagserbisyo. Sa sunod nga hugna, ang mananaog sa miaging usa nagpadala.
- Bisan sa dili pa ang dula sa kalabasa, ang mga partisipante mopili sa kwadrado sa pitch, ug ang nakuha nga punto mag-usab niini alang sa sunod nga oras sa pag-alagad. Importante nga sa panahon nga ang pagpasaka sa usa ka bitiis kanunay nga anaa sa piniling parisukat. Kon kini nga lagda wala pa matuman, nan ang pitch nawala, ug kini moadto sa kaaway.
- Ang mga pag-ikyas sa mga magdudula sa bola magpuli-puli, ug mahimo nimong mabuntog ang duha sa proseso sa iyang paglupad, ug human sa pag-igo sa yuta.
- Ang bola dili kinahanglan nga makahikap lamang sa bungbong, apan mahimo nga ibabaw sa acoustic panel ug dili mahulog sa outline.
- Sa tunga-tunga sa mga dula, sa kadaghanang mga kaso, pahulay sulod sa 1.5 ka minuto aron sa pag-inom sa tubig ug pagginhawa.
- Ang pagmarka gihimo sa higayon nga ang usa ka tawo makahimo og usa ka sayup, pananglitan, mahulog sa usa ka welga o wala'y usa ka hampak. Ang mananaog mao ang labing una nga maka-iskor og 11 puntos. Kon ang iskor sa set mao ang 10:10, dayon ang dula nagpadayon hangtud nga ang usa sa mga partisipante adunay bentaha nga 1 point. Sa kadaghanang mga kaso, ang mga tigre dunay duha ka daog, ug ang mga propesyonal hangtod sa lima.
- Ang kalabasa gikinahanglan nga pagahukman, ingon nga adunay daghang mga kontrobersyal nga mga sitwasyon. Kon ang magdudula nagtuo nga adunay babag, siya mihangyo sa maghuhukom sa usa ka apelar alang sa pagtudlo sa let, nga gi-aprobahan kon ang bola naputol o ang kaaway sa usa ka partikular nga katarungan dili makakuha sa bola. Sa diha nga ang usa ka magdudula dili maayo nga makalapas sa mga kalagdaan, ang punto itudlo ngadto sa kaatbang ug kini gitawag nga Stroke.
Squash court
Makapainteres nga ang gidak-on sa laraw sa kalabasa gi-aprobahan balik niadtong 1920. Kini ang internasyonal nga mga sumbanan nga dili malapas: ang gitas-on sa korte dili mahimong sobra sa 9.75 m ug ang gilapdon maoy 6.4 m Ang squash area naglakip gihapon sa mga espesyal nga marka, nga tin-aw usab nga gitukod:
- Ang linya alang sa pagpakita sa ibabaw sa kinahanglan nga sa usa ka gitas-on nga 4.57 m, ug sa ubos nga usa - 43 cm.
- Ang linya sa pagpakaon gimarkahan sa gihabog nga 1.83 m. Ang laing linya gikuha gikan sa salog ngadto sa tumoy sa bongbong, ug ang gilay-on niini kinahanglan nga 2.13 m.
- Ang dagko nga mga linya sa koral kinahanglan nga ibutang sa mga kilid sa kilid, ug kini nagsilbing usa ka sumpay sa elemento sa tunga sa mga out ug sa frontal wall.
Ang bola alang sa kalabasa
Usa ka sayop ang pagtuo nga makagamit ka sa bisan unsang bola nga magdula sa kalabasa. Ang nag-unang hinungdan nga bahin niini mao ang presensya sa mga tuldok ug kolor niini. Ang maong mga ilhanan gigamit aron sa pagmarka sa kalig-on sa rebound ug speed, sama pananglit, kon ang squashball adunay duha ka mga yellow dots, kini nagpakita nga kini hinay ug adunay huyang nga bounce. Sa kadaghanan nga mga kaso, gigamit kini sa mga propesyonal nga magdudula, tungod kay kini adunay dako nga pwersa sa epekto.
Ang mga nagsugod giawhag sa paggamit sa bola nga adunay usa ka asul o usa ka pula nga tulbok. Maayo ang ilang gikusgon ug ang pinakamaayo, kon itandi sa ubang mga kapilian, usa ka rebound. Kini mapuslanon nga mahibal-an kung kanus-a ang pagpuli sa bola. Ang mga eksperto nag-ingon nga kini kinahanglan nga buhaton human mapapas ang logo sa tiggama ug ang nawong mahimong hapsay sa paghikap.
Raket alang sa kalabasa
Pagpili og usa ka raket nga maayo, pagtagad sa matag detalye. Kon imong itandi kini sa raket sa tennis, nan kini mas sayon. Ang mga lagda sa kalabasa nagtugot sa paggamit sa mga panagang sa nagkalainlain nga mga gibug-aton ug ang usa kinahanglan nga magiyahan sa prinsipyo: ang mas bug-at nga raketa, mas kusog ang paghuyop. Ang mga nagsugod gitambagan nga magsugod nga gamay, nga magtugot kanato sa pagkat-on sa prinsipyo sa usa ka malampuson nga dula. Lainlain ang gibug-aton sa mga racket nga gikan sa 120 ngadto sa 210 g.
Alang sa paghimo sa racquetballs alang sa pagdula og kalabasa, aluminum o composite ang gigamit sa kadaghanan nga mga kaso. Dugang pa, angay nimong masayran nga mahimo silang adunay usa ka lingin ug rectangular nga porma. Ang pagtagad sa pagpili kinahanglan nga ihatag sa ingon nga konsepto ingon nga ang balanse sa raketa ug kini kinahanglan nga ingon nga kini nga komportable sa paghupot sa iyang kamot, ug kini dili mahulog "sa ulo" tungod kay ang kamot sa madali nga gikapoy. Adunay usa usab ka dibisyon sa termino sa lebel sa rigidity ug dinhi imposible ang pag-ingon nga ang racket mas maayo ug mas grabe, tungod kay ang pagpili kinahanglan himoon base sa imong kaugalingon nga mga pagbati atol sa dula ug sa estilo.
Kalabasa - mga ekipo
Kon gusto ka nga moapil niini nga sport, hinungdanon ang pagtagad dili lamang sa pagpalit sa mga nag-unang kagamitan, kondili usab sa mga kagamitan, nga naglakip sa sapatos, sinina ug espesyal nga mga accessories. Ang usa ka squash trainer makahatag sa iyang mga rekomendasyon mahitungod sa pagpili sa mga butang, apan adunay mga kinatibuk-ang mga prinsipyo nga mahimong sundon. Kon gusto ka nga makiglambigit sa seryoso niining sport, nan kinahanglan nga dili ka makaluwas sa pagpalit sa kalidad nga mga butang.
Mga sneaker alang sa kalabasa
Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ibayad sa mga sapatos, nga kinahanglan nga masayon ug sayon sama sa kalabasa nga usa ka dinamikong dula, diin kinahanglan nimo nga kanunay nga molihok. Kon ang pagpili niini girekomendar nga sundon ang mga prinsipyo:
- Ang mga sapatos alang sa kalabasa kinahanglan nga ingon ka gaan kutob sa mahimo, aron dili mapahinay ang reaksiyon ug dili magpahinabo sa kadaut.
- Ang bugtong kinahanglan nga dili marka, nga dili ibilin ang itom nga mga labod ug uban pang mga agianan sa salog. Pilia ang usa ka modelo nga adunay usa ka goma nga lapalapa, tungod kay kini nga materyal naghatag sa usa ka maayo nga pagkupot sa mga sapatos ug sekso, busa ang risgo sa pag-usik gikunhuran.
- Diha sa mga sapatos kinahanglan nga adunay maayong kakurat sa tikod, tungod kay tungod sa kalit nga paglihok makaangkon og mga problema sa mga lutahan. Buweno, kung anaa sa sapatos adunay mga espesyal nga mga pad nga makapakunhod sa tensiyon nga makuha sa mga tiil atol sa dula.
- Ang medyas sa angay nga mga sapatos kinahanglan nga "pagginhawa", kini mahinungdanon aron dili sobra ang pag-init sa paa, kondili usab kusganon, aron ang sapatos mapreserbar sulod sa daghang katuigan ug dili ma-rubbed.
- Ang labing mahinungdanon mao ang panalipod sa kiliran, nga usa ka pagpilit sa goma.
- Mahitungod sa backdrop, kini kinahanglan nga lig-on, ingon nga kini mahinungdanon sa pagpanalipod sa buolbuol gikan sa kadaot.
Mga sinina alang sa kalabasa
Walay klaro nga mga lagda mahitungod sa sinina. Ang porma sa squash parehas sa gipatokar sa tennis, nga mao ang nag-unang kinahanglanon nga mao ang pinakadako nga kahupayan. Ang mga lalaki sa kadaghanang kahimtang mas gusto nga magsul-ob og T-shirt ug shorts, ug mga babaye - usa ka T-shirt ug shorts nga shorts o sports shorts. Dugang pa, kini girekomendar nga magsul-ob sa usa ka espesyal nga bendahe sa ulo ug pulso, nga gidesinyo sa pagsuyop sa singot.
Mga puntos alang sa kalabasa
Daghang mga bag-ong nanglantaw ang nahibulong, nganong gibutang ang mga salamin sa sulod, apan dinhi ang tanan klaro kaayo. Sa kalabasa, kini gidesinyo aron mapanalipdan ang mga mata, tungod kay sa aktibo nga pagdula ang bola mahimong makasulod sa nawong, nga maoy hinungdan sa kadaut. Aron malikayan kini, gamiton ang mga espesyal nga kalabasa nga mga accessories, nga kinahanglan nga pilion nga ibutang sa paghunahuna sa pipila sa mga nuances: ang atleta kinahanglan nga makakita sa tanan nga maayo, ang disenyo sa mga baso kinahanglan nga lig-on, ug dili kini molupad sa ulo.
Squash tournament
Bisan pa ang mga dula sa Olympic wala maglakip sa squash competitions, lainlaing mga nasud adunay kaugalingong mga torneyo. Ang internasyonal nga pakigbugno ug uban pang mga isyu sa organisasyon giatiman sa World Squash Federation - WSF. Ang sport of squash adunay mga asosasyon usab sa mga magdudula alang sa mga babaye ug lalaki. Usa sa labing sikat nga torneyo sa sport mao ang White Nights Open. Kini nahitabo sa St. Petersburg ug ang mga tawo gikan sa nagkalainlaing nasud nakigbahin niini.