Ang dalan sa kinabuhi sa matag tawo naglangkob sa usa ka serye sa mga pagkawala ug mga kadaugan, pagkahulog ug pagtaas. Usahay human sa usa ka ngitngit nga lab-as, morag imposible nga magsugod ang kinabuhi gikan sa sinugdan, usbon. Kanunay adunay usa ka paagi sa paggawas. Kinahanglan nga dili nato kalimtan kini ug posible nga sugdan ang kinabuhi pag-usab uban sa kasayon, bisan unsa pa ka lisud kini sa una.
Unsaon pagsugod pag-usab sa kinabuhi: tambag sa mga psychologist
Ang pundasyon sa bisan unsang pagsugod kinahanglan nga tinguha ug pagdasig . Kon wala ang naulahi walay kalihokan sa unahan. Una sa tanan, kinahanglan ka nga magtutok sa imong kaugalingong mga hunahuna, panimuot. Sabta kung unsa ang imong gusto, kung unsang mga kausaban. Sunod, kinahanglan nga magkuha ka usa ka papel ug ihulagway ang tanan nimo nga mga pagbati, mga tinguha, samtang dili kini kinahanglan nga dili masipyat ang gamay nga detalye. Kini nga nota kinahanglan nga anaa sa atubangan sa imong mga mata (sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw kini kinahanglan pagabasahon pag-usab, pagpahinumdom sa imong kaugalingon kung unsa ang imong gusto gayud).
Pagsugod sa pagpuyo, nga mag-inusara sa pagdumala sa imong mga hunahuna sumala sa imong gusto, mahimo nimo. Sa paghimo niini, dili ka kinahanglan nga mag-andam ka nga maghunahuna alang niini, apan usab sa paghimo sa gagmay nga mga lakang matag adlaw sa dalan paingon sa gimahal nga tumong. Dili man maayo ang pag-ingon sa imong kaugalingon: "Ako adunay daghang panahon. Aduna pa koy panahon. " Gihigugma lamang sa kinabuhi ang mga mananaog, kadtong naningkamot nga makaamgo sa ilang kaugalingon, sa pagpadayag sa ilang potensyal sa paglalang, sa pagpuyo sa paagi nga gusto nila.
Unsaon sa pagsugod pag-usab pag-usab: ang kahadlok sa pagbag-o
Ang mas tigulang usa ka tawo, labi nga lisud alang kaniya ang "pagbalhin sa iyang kaugalingon." Daghan ang nag-antus sa usa ka wala higugmaa nga bana tungod lamang kay "komportable ako uban kaniya, gibati ko nga luwas" o ang matag pagkabanhaw nahuya tungod sa kamatuoran nga "ugma sa pagtrabaho" ug wala'y bisan gamay nga tinguha sa pag-usab niini.
Ang bisan unsang mga pagbag-o sa kadaghanan nga mga kaso nagsugyot nga ang ugma mas labi pa. Ang pagsugod sa pagkinabuhi gikan sa pagkasulat posible lamang kung ang nangagi nagpabilin sa nangagi, kung kini nasabtan nga dili usa ka kasakit sa karon, apan usa ka kasinatian. Ug ang labing importante nga butang: matag adlaw kinahanglan nimo nga maghimo og bag-ong mga tumong ug maghimo sa tanang matang sa mga butang aron makab-ot kini.