Daghang mga tawo ang nag-ingon nga gusto nila palig-onon ang ilang determinasyon. Unsa man gayud ang gipasabot nila niining mga pulonga?
Ang gahum sa kabubut-on, sa laing pagkasulti, mahimo nga gitawag nga gahum sa hunahuna, nga atong gibutang sa atong mga lihok. Kini nga hiyas nga makatabang sa usa ka tawo sa pagtapos sa negosyo nga iyang gisugdan, bisan unsa pa kini ka komplikado o makalaay, ayaw paghunong sa dalan ngadto sa tumong ug, hanas nga pagbuntog sa tanang mga babag, ayaw paghunong human sa unang mga kapakyasan. Kini nga konsepto adunay mga sikolohikal nga mga kinaiya, busa gikinahanglan ang pagpalambo sa gahum pinaagi sa tukmang mga sikolohikal nga pamaagi, ug dili pisikal nga pagbansay.
Sunod, ang imong pagtagad mahatagan og daghang mga kamatuoran ug mga rekomendasyon nga makatabang kanimo sa pagpalambo sa determinasyon, ug motubag sa mga pangutana sama sa unsaon pagpalambo o pagbansay sa huyang nga determinasyon?
Unsaon pag-ugmad ug pagpalambo ang gahum?
Ang katuyoan adunay dako nga bahin sa pagpalambo sa determinasyon. Kung ang atong mga intensyon dili seryoso, kasagaran mahitabo nga sa katapusang mga hugna sa dalan paingon sa katumanan sa atong damgo, kita gisi ug wala matapos ang mga butang hangtud sa katapusan. Aron mapugngan kini, daghang mga importanteng punto ang angay hinumdoman:
- Kakulang sa usa ka komon nga tumong. Kon ang imong sukaranang mga tumong wala gipili, nan kini mahimong malisod kaayo alang kanimo sa pagtapos sa mga butang hangtud sa katapusan, tungod kay ikaw mismo, nga wala masayud asa ug ngano. Kung adunay pipila ka tin-aw nga gipasabut nga mga tumong, nan ayaw pagsulay sa pagsunod sa tanan sa usa ka higayon, kini magdala dili sa pagpalambo sa kabubut-on, apan hinoon sa pagkawala sa kalig-on ug kadasig. Pag-concentrate sa usa ka tumong, nga imong mapalambo ang determinasyon.
- Ubos nga pagdasig sa kaugalingon. Sa pagpadulong ngadto sa imong tumong, ayaw kalimti ang pagdasig sa kaugalingon. Sa diha nga imong makita nga "ang yelo mibalhin" ug nagsugod ka sa hinay-hinay apan sa tinuud nakab-ot ang imong gusto, ayaw kalimti ang pagdayeg sa imong kaugalingon alang sa matag gamay nga kadaugan, kung dili ang lebel sa kadasig mismo mokunhod sa pagkunhod ug ang tumong dili makab-ot.
Pagpalambo sa determinasyon
Kon ikaw gihasol sa mga pangutana, kung asa makakuha og determinasyon o asa kini pangitaon, nan adunay daghang mga paagi sa pagpukaw sa kalamboan niini. Pagkat-on sa mga paagi sa pagpugong sa gahum sa kabubut-on ug pagpili sa usa nga labing angay alang sa regular nga pagbansay. Ang pagbansay molungtad sulod sa daghang mga semana hangtud nga mobati ka sa mga pagbag-o sa sulod
Mga pamaagi sa pagbansay nga kabubut-on :
- Usa ka paghunong sa pag-istoryahanay. Sa usa ka pakighinabi sa usa ka tawo, paningkamuti ang pagpabilin sa usa ka hamubo nga hunong sa dili pa ang matag usa sa imong mga tubag. Una, ang imong mga ehersisyo mahimong episodic, apan sa paglabay sa panahon, kinahanglan nimo nga dugangan ang lebel sa workload.
- Pagkontrol sa pinulongan. Gigamit kini kung kanunay ka nga matintal sa pagsulti sa usa ka tawo mahitungod sa mga sekreto o pagpanglibak sa ubang mga tawo, busa sa sunod higayon nga ikaw mabuntog sa ingon nga tinguha, pugngi ang imong dila sa likod sa imong mga ngipon, dili igsapayan kung unsa ka dako ang imong gusto nga mahulog.
- Opsyonal nga mga leksyon. Ang diwa niini
pagbansay sa kamatuoran nga gikinahanglan ka sa samang higayon, sa pagpahigayon sa mga klase nga dili obligado. Maayo gid para sa ini nga ehersisyo sa pisikal nga pag-ehersisyo nga sila kag ang determinasyon magpabakod kag makabenepisyo sa lawas. Pananglitan, batasan ang paghimo og 15 minutos nga bayad sa alas 7:30 matag buntag. - Pagbuntog sa kakapoy. Kini nga ehersisyo nagpalig-on sa determinasyon ug nagpalambo sa pisikal nga paglahutay. Ang kinaiya niini mao nga human sa usa ka kapoy nga adlaw, kinahanglan nimo nga pugson ang imong kaugalingon sa pagtaas nga walay tabang sa usa ka elevator sa imong apartment o, kon nagpuyo ka sa usa ka pribadong balay, dayon moadto usa ka paghunong sa imong balay nga nagbaktas.
Isip resulta sa pagpatuman sa bisan unsang mga giplanong ehersisyo, mahimo ka nga makat-on sa paghatag sa kaso ngadto sa katapusan, bisan pa sa mga kaso, kung ang resulta niini dili makatubag sa imong mga gipaabut. Hinumdomi nga ang pagdala sa mga kaso ngadto sa katapusan ug pagkab-ot sa imong mga tumong dili lamang positibo nga makaapekto sa opinyon sa imong kaugalingon, apan usab magabayaw kanimo sa mga mata sa uban.