Ang pagkawalay kasegurohan usa ka seryoso nga babag sa pagkab-ot sa mga tumong sa nagkalainlain nga mga bahin sa kinabuhi. Kini mitungha tungod sa mga bahin sa katilingban, ug tungod sa mga kinaiya sa indibidwal . Gihubit sa mga psychologist ang pipila nga mga lagda kon unsaon pag-ugmad ang pagsalig sa kaugalingon. Angay nga mahisgutan nga ang trabaho dili yano ug kini nagkinahanglan og panahon sa pagkuha sa pipila ka mga batasan ug pagpalambo sa mga bag-o nga, apan tuohi ako, ang resulta mao ang bili niini.
Unsaon pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon?
Sa pagsugod, kinahanglan nga dili iapil ang mga butang nga negatibo nga makaimpluwensya sa pagsalig sa kaugalingon. Una sa tanan kini may kalabutan sa panagway, mao nga kung kinahanglan nimo nga makuha ang sobra nga gibug-aton, adto sa stylist aron mausab ang hulagway ug i-update ang wardrobe, nga mag-focus sa mga uso sa uso.
Ingon sa usa ka babaye nga makabaton og pagsalig sa kaugalingon:
- Planoha ang imong mga kalihokan, pagbutang sa tin-aw nga mga utlanan alang sa pagpatuman sa pipila ka mga lagda. Tungod niini, dili kinahanglan nga imong ipaundang ang trabaho tungod sa pagduda sa kaugalingon.
- Isalikway ang kinaiya sa kanunay nga pagsaway sa imong kaugalingon, tungod kay ang negatibo nga mga hunahuna makahimo sa usa ka tawo nga mag-focus sa mga sayup. Pagkat-on sa paghunahuna nga positibo. Mas maayo nga isulat ang imong mga merito sa usa ka panid sa papel ug isentro lamang kini ngadto kanila.
- Ang pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon nagpasabot sa usa ka pag-uswag sa nagkalainlain nga mga laraw, pananglitan, kon ang disenyo makaiikag, nan ang usa kinahanglan kanunay nga magpalambo niini nga direksyon, magtuon sa nagkalainlaing mga estilo ug mga pamaagi. Kini mapadapat usab sa pagtrabaho, diin kini usab angay nga kanunay nga maningkamot sa pagpadayon sa career ladder.
- Tabangi ang mga tawo sa palibot, ug kini magamit dili lamang sa mga kaila, mahimo ka moboluntaryo. Ang pagpaminaw sa pasalamat niadtong anaa sa imong palibut, ug ang pagkaamgo sa imong kaugalingon nga kamahinungdanon, ikaw makadugang sa pagtamod sa kaugalingon .
- Dayega ang imong kaugalingon bisan alang sa gagmay nga kalampusan, pananglitan, usa ka lamian nga giandam nga panihapon, pagpanglimpyo, paghatag sa usa ka taho sa trabaho, ug uban pa.