Tingali naghunahuna ka nga kon dili alang sa imong pagkamaulawon sa pagkatawo, ang tanan sa imong kinabuhi lahi nga naugmad. Sa pagkatinuod, kasagaran tungod sa imong kawalay kasigurohan wala nimo ipahayag ang imong opinyon, ayaw pagpanalipod sa imong pagkamatarong, ayaw pagpakigkita sa mga tawong makapaikag. Ug ang dugay ug masulub-on nga pagpamalandong kon unsa ka kusog ang imong gihimo sa usa ka wala'y problema nga sitwasyon, kung dili tungod sa pagkamaulawon , modala ngadto sa kamatuoran nga imong gimingaw ang daghang mga oportunidad sa pagpasa ... Oo, kini gayud ang panahon alang kanimo sa paghunahuna kon unsaon sa pagkuha sa pagkamaulawon.
Gibanabana nato ang mga posibilidad
Una sa tanan, kinahanglan ka nga makakuha og usa ka papel ug usa ka pen, ang among plano sa aksyon kon unsaon pag-atubang sa pagkamaulawon naglangkob og daghan nga sinulat nga buhat.
Ihulagway kana nga mga sitwasyon kung ikaw nabug-atan sa pagkamaulawon ug unsa ang hinungdan niini:
- ang imong panagway;
- imong tingog;
- imong kahibalo;
- pagduhaduha mahitungod sa katakus sa ilang mga opinyon.
Diha sa imong pagkamaulawon, ang mga tawo sa gawas dili gayud mabasol, bisan unsa pa ka "dili maayo" ug "dili sensitibo" sila alang kanimo. Ang hinungdan mao ang sulod nimo.
Kami nagsulat nga mga pamatuod, nga mabasa nato sa makadaghan sa usa ka adlaw, kusog ug masaligon:
- Masayon nakong masagubang ang akong mga tumong, tinguha, damgo, nahibaloan sila;
- Positibo ko;
- Ako nagmalampuson;
- Ako matahum;
- Ako sayon sa komunikasyon;
- Ako masaligon sa akong kaugalingon.
Ang mga pagpanghimatuud kinahanglan nga maglakip sa unsay imong gipangandoy. Kinahanglan sila molihok nga sama sa kaugalingong sugyot.
Paghimo sa imong kaugalingon nga label
Ang pagkamaulawon ug pagkamaulawon modala ngadto sa kamatuoran nga ang mga tawo dili makadayeg sa imong mga kahanas, abilidad, hingpit nga mga kahanas. Gitago mo lang kini ug ayaw ipakita kanila tungod sa pagkamaulawon. Busa, aron makamugna og usa ka positibo nga "laktod" sa mga ulo sa uban ang mosunod:
- Kanunay nga huptan nga matul-id ang imong likod, ang mga abaga mokanap;
- ang imong tingog dili magkurog, sulti nga inanay;
- Tan-awa ang nawong ngadto sa tig-interlokal;
- Ipakita ang imong mga kusog;
- pagtrabaho sa mga maluya.
Sama sa tingog, postura ug pagtan-aw - kinahanglang imong buhaton kini nga mga kahanas sa balay atubangan sa salamin. Ang imong mga kalig-on magsugod sa pagpakita sa kinaiya, sa diha nga ikaw makontrolar ang tingog, pagtan-aw, postura , ug ibabaw sa mga minus nga kinahanglan nimo nga buhaton. Kon dili nimo gusto ang imong numero - husto kini, o ipaubos ang imong kaugalingon ug higugmaa ang imong kaugalingon kung si kinsa ka. Kon dili ka ganahan sa imong istilo - ayuhon kini, estilo sa buhok - buhata kana, lakaw - pagkat-on sa paglakaw sa paagi nga imong gusto. Mas sayon ang pagreklamo mahitungod sa pagkamaulawon ug sa imong mga kakulangan kay sa pagtul-id kanila sa imong kaugalingong paghago.