Kadaghanan sa mga tawo labing menos kausa sa ilang mga kinabuhi nakasinati og usa ka estado diin, human sa sunod-sunod nga mga kapakyasan sa kinabuhi, buot nakong hingpit nga dawaton ang sitwasyon ug tapuson ang away. Sa kini nga kaso, usa kini ka reaksiyon sa normal nga tawo sa kapakyasan.
Apan kini usab mahitabo nga kini nga kondisyon mahimong malala, ug kini usa na ka seryoso nga problema. Ang mga tawo, sa kasagaran, mobati sa kakomplikado sa sitwasyon ug magsugod sa pagpangita alang sa bisan unsa nga kasayuran kung unsaon pagbuntog ang depresyon sa ilang kaugalingon. Ang uban nga mga tawo nga adunay kini nga problema nangita pa og tabang gikan sa usa ka psychiatrist.
Kinahanglan nga matikdan nga ang tanan nga epektibo nga mga pamaagi nga gihulagway sa artikulo unsaon pagbuntog sa tensiyon ug depresyon adunay positibo nga epekto kung ang tawo wala magdala sa iyang kaugalingon sa usa ka ang-ang diin ang espesyalista dili makahimo kon wala ang seryoso nga tabang. Paminaw sa imong kaugalingon ug pagsabut alang sa imong kaugalingon kung ikaw adunay igo nga kalig-on ug paglahutay aron makig-away niining maliputon nga sakit o mas maayo nga mangayo og tabang.
Ang mga nag-unang sintomas sa depresyon
Ang depresyon mahimong duyogan sa kahadlok, pagkatapolan ug kawalay paglaum. Apan ang mga pamaagi sa pagpakig-away niining mga kondisyon walay bisan unsang mahinungdanong kalainan, tungod kay ang pangunang butang mao ang pagpangita sa tinubdan sa masakit nga panghitabo, ug dili pagtagad sa pagpadayag niini.
Ang laing dagkong simtoma sa depresyon mahimong ikapasangil sa pagkunhod sa kalig-on, pagkunhod sa tanan nga interes, pagpugong, ug pagpadayon nga pagdumot.
Ingon sa gipakita sa mga pagtuon, kasagaran, ang mga tawo gipailalom sa mga pag-atake niini nga sakit sa diha nga ang pagbulag sa usa ka minahal. Busa, maayo nga hunahunaon kini nga kaso sa dugang nga detalye.
Unsaon pagbuntog sa depresyon human sa pagbiya?
Human sa pagkabahin sa iyang ikaduha nga bahin, usa ka lig-on nga relasyon sa emosyon ang nawala. Kadaghanan sa mga tawo nga kini nga koneksyon nagdugang sa pagbati sa kalipay, katagbawan, tinguha sa paglalang ug pagbuntog sa mga taluktok. Ug sa usa ka makalilisang nga higayon kining tanan nawala.
Ang pagpakunhod sa negatibo nga mga sangputanan sa kal-ang uban sa usa ka minahal makatabang sa pagpakigsulti sa pamilya ug mga higala. Daghan ang nag-ingon nga sa niini nga sitwasyon nga mas maayo nga magretiro, apan kini adunay kabahin lamang. Kinahanglan ang solitude sa usa ka hamubo nga panahon aron maamguhan kung unsa ang nahitabo, ug dugang, kini makadaot lamang.
Hinungdanon kaayo ang pagpili sa husto nga lingin sa katilingban aron walay usa kanila nga gusto nga magmalipayon sa imong kasubo. Ang labing husto nga lakang mao ang pag-apelar alang sa moral nga suporta ngadto sa mga paryente, ingon, kasagaran, sila malipayon kanunay sa pagsuporta sa lisud nga panahon.
Daghang mga tawo ang nahadlok sa nagkalainlaing kapilian sa pagbuntog sa depresyon ug mahimong malipayon. Usa sa mga kapilian mao ang paglabay sa tanan ug pag-organisar sa hingpit nga pahulay.
Aron malimtan ang tanan nga mga kapakyasan sa nangagi, usa ka magtiayon nga mga semana sa gawas sa mga bungbong sa balay mao ang labing maayo nga kahigayunan alang sa pagpang-ayo. Ang ingon nga bakasyon gibahin sa duha ka bahin: pisikal ug sikolohikal. Ang pisikal nga bahin mao ang: paggawas sa kinaiyahan, moadto sa dagat o sa usa ka biyahe ngadto sa laing nasud - makakuha og bag-ong mga impresyon. Mahitungod sa sikolohikal nga pahulay, nan mahinungdanon nga dili iapil ang tanang negatibong mga hunahuna bahin sa pagbahin ug pagsulay sa paghunahuna lamang sa maayo.
Unsaon pagbuntog ang katapulan ug kawalay paglaum, sama sa unang mga timailhan sa depresyon?
Sa talagsaon nga paagi, ang dagway sa kawalay pagtagad dili kanunay nga nagpamatuod sa bisan unsang malfunction sa psychological state
Daghang mga tawo ang interesado kon unsaon pagbuntog ang kawalay paglaum, pagkatapulan ug uban pang susama nga mga timailhan sa depresyon . Ang nag-unang pamaagi sa pagpakig-away batok sa mga gihisgutan sa ibabaw mao ang sports. Mahimo ka magsugod sa pagdagan kada buntag ug moadto sa gym. Usab, kung adunay usa ka butang nga makapaikag kaayo, nan kini nga kalihokan mahimo nga usa ka kalingawan - kini usab makatabang sa paglinga sa imong kaugalingon ug sa madali nga pagdala sa imong kaugalingon sa usa ka normal nga kahimtang.