Si Sorrel nga nag-breastfeeding

Ang matag nursing mother nahibalo kung unsa ka importante ang iyang pagkaon alang sa pagpalambo ug panglawas sa mga mumho. Busa, ang menu sa mga kababayen-an panahon sa pag-lactation wala maglakip sa daghang mga produkto. Ayaw kalimti ang panginahanglan nga mokaon sa mga duga sa bitamina, prutas, utanon. Ang usa sa mga tanom nga sayo sa tingpamulak mao ang sorrel, apan daghan ang adunay mga pangutana mahitungod sa pagpaila niini ngadto sa rasyon sa nursing. Busa, ang mga inahan kinahanglan nga makasabut niini nga isyu.

Mahimo bang magamit ang sorrel alang sa pagpasuso?

Ang tanom dato sa bitamina ug microelements, nga positibo nga makaapekto sa resistensya ug kinatibuk-ang kondisyon sa lawas, ug gikinahanglan kini alang sa usa ka nursing woman. Kini, sa unang pagtan-aw, ang unremarkable nga balili adunay mapuslan nga mga kabtangan:

• naghawan sa mga sudlanan;
• nagpalig-on sa nervous system;
• nagpalambo sa buluhaton sa bituka;
• normal sa metabolismo sa tambok;
• adunay epektibo nga epekto sa cardiovascular system.

Si Sorrel sa panahon sa pagpasuso ang contraindicated sa mosunod nga mga pathologies:

• ulcer, gastritis uban ang dugang nga acidity;
• pancreatitis;
• mga sakit sa genitourinary system, bato sa kidney;
• gout.

Kon wala'y mga problema sa panglawas, ang mga plato nga gamiton ang maong lunhaw nga mahimo. Apan kinahanglan nila nga biyaan sila kon ang bata magsugod sa mga alerdyi.

Sabaw gikan sa sorrel alang sa pagpasuso

Kini nga pinggan maka-diversify sa pagkaon ni mama ug sa iyang pamilya.

Sagol:

• sorrel - 250 g;
• tubig - 2 l;
• karne - 400 g;
• patatas - 3-5 mga bahin
• sour cream - aron makatilaw;
• mga itlog - 5-6 ka buok;
• asin - nga makatilaw.

Pagpangandam

1. Sa salted tubig, lutoon mo ang sabaw, pagkuha sa karne, bugnaw, putol ngadto sa gagmay nga mga piraso.
2. Hugasi ang patatas, panit, guntinga ngadto sa mga cubes. Uban sa karne, idugang kini sa sabaw.
3. Human sa 15 minutos, hugasan, tinadtad nga sorrel sa usa ka saucepan.
4. Sa katapusan sa pagluto, dugangi ang pinutol nga hilaw nga itlog.
5. Ang nahibilin nga mga itlog gilat-an sa usa ka linain nga pan, gipabugnawan, giputol ngadto sa mga bahin o mga bahin. Niini nga porma, dugangi ang matag usa nga nag-alagad kauban sa sour cream.

Ang cake nga adunay sorrel alang sa pagpasuso

Kini usa ka labing maayo nga kapilian sa pagkaon sa mapuslanon nga pastries. Mas maayo alang sa pagpasuso aron magluto og usa ka tinapay nga walay gamiton nga patubo.

Sagol:

• sorrel - 200 gr;
• nga harina - 1 tbsp;
• asukar - 1 tbsp;
• itlog - 3 pcs.

Pagpangandam

1. Ang mga itlog nga adunay asukar kinahanglang bug-os nga sinalsal.
2. Sunod niini nga pangmasang, kinahanglan nimo idugang ang harina ug sagolon, aron paghimo sa usa ka minasa, nga susama sa sour cream sa hitsura.
3. Ibutang ang sliced ​​sorrel sa usa ka greased nga porma. Ibubo ang minasa, ibutang sa hurnohan, preheated sa 180 ° C sulod sa 20 minutos.
4. Dayon kinahanglan nimo nga ihatag ang pie sa pagpabugnaw mismo sa porma, ug dayon kuhaa kini.