Niining artikulaha, suginlan ka namon kon unsa ang angay nga pagkaon sa dihang ang usa ka bag-ong nahimugso nga bata magpasuso sa mga bulan ug maglista sa gitugotan ug gidili nga mga produkto.
Pagkaon sa panahon sa pagpasuso sa unang mga bulan sa kinabuhi sa usa ka bata
Diha dayon sa pagkahimugso sa bata, ang mosunod nga mga sugyot kinahanglan sundon:
- Sa unang pipila nga mga bulan sa kinabuhi, ang mga mumho kinahanglan hingpit nga mawagtang gikan sa mga pagkaon nga gigamit nga pagkaon, ingon man sa bisan unsang pagkaon nga adunay taas nga tambok. Samtang ang pagdiyeta samtang pagpakaon sa usa ka bag-ong natawo nga bata, ang labing maayo nga butang mao ang pagluto sa tanan nga mga pinggan alang sa magtiayon.
- Niini nga panahon, gikinahanglan nga mag-amping pag-ayo mahitungod sa pagpili sa karne. Bisan tuod kini nga produkto dili maapil sa pagkaon sa usa ka nagpasuso nga inahan, mas maayo nga magdumili sa tambok nga mga klase sa nating karnero ug baboy. Sa panahon sa pagpasuso, ang bata kinahanglan mokaon og tambok nga karne nga may tambok, karne sa kalan-on o karne sa koneho, lutoon sa hudno o magluto sa usa ka doble nga boiler. Tinuud sa tanan nga mga kaso, ang usa kinahanglan dili magtugot sa menu sa usa ka batan-ong inahan nga maglangkob sa karne nga adunay dugo nga wala pa makaagi sa igo nga pagtambal sa kainit.
- Ang paggamit sa mga sabaw sa karne sa inahan nga nagaatiman dayon human sa pagkahimugso sa bata dili madawat. Kinahanglan nga lutoon ang mga sabaw sa sabaw sa utanon, nga gikan sa presko o frozen nga mga utanon.
- Ang mga lugas sa sini nga panahon indi ka makakaon sang tanan. Ang pinakamaayo nga pagpili alang sa usa ka batan-ong nagpasuso nga inahan mao ang saging, kan-on ug mais nga lugas.
- Ang prutas nga prutas kinahanglan usab nga mosulod sa pagkaon sa usa ka babaye nga nagpakaon sa bata nga adunay gatas sa inahan. Hinuon, kinahanglan nga kini gipili uban ang grabe nga pag-amping, tungod kay daghang matang sa prutas ang makadasig sa dili gusto nga mga reaksiyon sa almoranas sa mga mumho. Labing maayo nga paggamit alang sa pagkaon nga berdeng matang sa mga mansanas ug mga peras, nga kaniadto gipanitan.
- Tungod kay daghan kaayong mga bata ang lactose intolerant, usa ka pagkaon nga gipasuso sa bag-ong natawo sa hingpit wala maglakip sa pagkonsumo sa gatas sa baka sa inahan nga nagpasuso sa inahan. Sa kasamtangan, nga walay pag-abusar, gitugutan nga mokaon sa mga produkto nga sour-milk, sama sa kefir, yogurt, keso sa cottage ug keso.
- Sa katapusan, samtang nagsunod sa pagkaon sa nagpasuso nga inahan, gikinahanglan ang pag-inom sa labing menos 1.5-2 ka litro nga wala sa tubig nga lamesa kada adlaw.
Pagkaon alang sa mga inahan alang sa mga bata kapin sa tunga sa tuig
Human makaabot sa usa ka gamay kaayo nga edad nga 6 ka bulan, ang nursing mother mahimo nga maalamon nga ipaila sa iyang pagkaon ang nagkalainlain nga mga pagkaon, lakip ang mga tam-is ug tanang matang sa prutas ug utanon. Bisan pa niini, daghang mga pagdili ang gitipigan, nga angay sundon aron dili makapukaw sa lainlaing mga sakit sa digestive sa bata.
Busa, uban sa colic ug constipation, ang pagkaon sa panahon sa pagpasuso sa usa ka bag-ong nahimugso kinahanglan dili maglakip sa bisan unsa nga mga produkto nga magpausbaw sa gas formation sa tinai. Una sa tanan, kini naglakip sa bisan unsang mga lagutmon nga binhi ug puti nga cabbage. Ang carbonated nga tubig sa atubangan sa mga problema sa bata mas maayo nga dili gamiton.
Ang tanan nga uban nga mga produkto kinahanglan nga gisulod sa matag-adlaw nga menu nga maayo kaayo ug sa hinay-hinay, pag-ayo sa pag-ila sa tanan nga mga kausaban sa kinaiya ug kaayohan sa mga mumho. Kasagaran, kung ang bata wala'y sobra nga kalagmitan sa alerdyi, ang usa ka batan-ong inahan sulod niining panahona makapauswag sa iyang pagkaon ug sa bisan unsa nga wala niya madumili.
Ang mosunod nga lamesa makatabang kanimo sa pagsabut sa mga pangutana sa paghimo sa usa ka pagkaon sa pagpakaon sa usa ka bag-ong natawo nga bata:
