Pagsalig sa kaugalingon - unsaon pagkaplag ug pagpalambo og pagsalig?

Ang pagsalig sa kaugalingon usa ka kabtangan ug usa ka kahimtang sa personalidad, ang nag-unang sukaranan nga usa ka positibo nga pagtimbangtimbang sa kaugalingon, sa ilang mga kahanas ug mga abilidad. Ang pagbati sa pagsalig sa kaugalingon gipasiugdahan sa kasinatian sa malampuson nga pagsulbad sa mga problema ug paggawas sa mga lisud nga mga sitwasyon.

Pagsalig sa kaugalingon - sikolohiya

Ang pagtamod sa kaugalingon ug pagsalig sa kaugalingon adunay usa ka mahinungdanong papel sa kalampusan ug paghimo sa kaugalingon nga pagkaamgo sa mga tawo. Ang mga psychologist nga makakuha og pagsalig ug pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon maghatag sa mosunod nga mga tip:

dili aron sa paghimong komplikado sa imong kinabuhi, kini mas sayon kay sa ingon, daghang mga kalisud nga ang usa ka tawo nagmugna sa iyang ulo - gikan niini, ang mga pagtulo sa pagsalig;
hinumdomi ang imong kaugalingon ingon nga usa ka talagsaon nga personalidad, nagdala sa misyon niini, ug gihatagan sa pipila ka mga talento - kinahanglan sila nga mapalambo;
Pagdugang sa kadalag-an sa kalampusan sa pinili nga lugar;
kanunay nga motubo;
igo nga nakasabut sa pagsaway sa uban - ang usa ka tawo ug unsa ang iyang gibuhat dili makapahimuot sa tanan sa iyang palibut, apan adunay kanunay nga kadto nga magdayeg.

Ang gahum sa pagsalig sa kaugalingon

Ang usa ka pagbati sa pagsalig usa ka gahum sa sulod ug kini gibati sa uban, ang pagsalig literal nga gipaabut gikan sa usa ka tawo, ang ingon nga mga tawo maoy hinungdan sa pagdayeg sa kadaghanan. Ngano nga kini nahitabo? Ang tawo nakakat-on sa pagtahud ug pagpasalamat sa iyang kaugalingon, ang uban, paglikay sa manipulative nga impluwensya. Ang kalig-on sa kumpiyansa dako kaayo - kini makatabang sa pagbuntog sa mga kalisdanan sa kinabuhi ug magpabilin nga matinud-anon sa imong kaugalingon ug sa imong damgo, nga bukas sa bag-ong kalampusan.

Unsaon pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig sa kaugalingon?

Ang mga tawo nga nagsugod sa pag-uswag sa kaugalingon o kadtong gi-hire nga magtrabaho, diin ang mga hiyas gipabilhan: pagpaambit, abilidad sa pagpugong sa atensyon sa uban, pagdani, o mga babaye, mga babaye nga nagdamgo sa pagbuntog sa ilang pagkamaulawon - pangutan-a ang ilang kaugalingon: unsaon pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon? Adunay ubay-ubay nga mga paagi sa kalamboan, apan ang tanan kanila nagapakita sa lawom nga buhat uban sa kaugalingon, sa ilang mga pagbati. Adunay moadto sa pagbansay, ang usa ka tawo gitabangan pinaagi sa pagpamalandong o pagtan-aw sa makapadasig nga mga pelikula - ang tanan adunay kaugalingong pamaagi.

Pagsalig sa pagsalig

Unsaon sa pagbaton og pagsalig sa imong kaugalingon? Ang pagsalig ug kalig-on sa imong kaugalingon kinahanglan nga kanunay nga mapalambo ug mapauswag, mohunong sa unsay nakab-ot - kini nagpasabut nga mohunong ang pagtubo isip tawo. Karon, ang ingon nga usa ka kahanas nga masaligon mahimong mapuno pinaagi sa pagbansay sa personal nga kalamboan. Mga pagbansay alang sa tabang sa pagsalig sa kaugalingon:

dawata ang imong kaugalingon;
sa pagtan-aw diha sa imong kaugalingon bag-ong mga bahin;
magtrabaho uban sa pagsalig sa kaugalingon.

Pagpanghimatuod alang sa pagsalig sa kaugalingon

Ang pagpanghimatuod usa ka kusganon nga koneksyon sa mga dili tinuod, positibo nga mga pamahayag nga subli-subli nga gibag-o ang mga makadaut nga mga sumbanan ug mga programa ngadto sa mga nagpaingon ngadto sa kalampusan. Pagpanghimatuod sa pagsalig sa kaugalingon alang sa usa ka babaye:

Ako angayan sa pinakamaayo;
Ako usa ka malampuson nga babaye;
Nakab-ot nako ang tanan nga akong gusto;
Ako maisog, lig-on ug matahum;
Ganahan ko sa mga tawo;
alang kanako ang tanan giubanan sa kalampusan ug swerte.

Pagpamalandong sa pagsalig sa kaugalingon

Kon unsaon pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon - ngadto sa pangutana nga ang mga tawo nga nalambigit sa yoga ug nagkalainlain nga mga buhat sa paglambo sa kaugalingon nakakaplag sa tubag - kini pagpamalandong. Mahinungdanon ang paggahin og usa ka gamay nga libreng oras alang sa imong kaugalingon (10-15) minutos ug ang epekto dili dugay:

Paghigda sa usa ka komportable nga pose, pagginhawa sa kalmado nga kadali sa pipila ka mga minuto, pag-ayo sa ginhawa. Ang tanan nga mga problema magpalayo, matunaw, mag-inusara nga mga hunahuna, apan ang hunahuna dili matukib niini, sila molangoy sama sa usa ka panganod.
Tawga ang dagway sa usa ka dako nga dagat sa kinabuhi, ug hunahunaa kini ingon nga usa ka lugas sa balas ug ang tanan nga mga problema walay kahulogan, sila nangatunaw sa kadagatan. Adunay usa ka pagbati sa pagsalig ug ang kadagatan napuno sa kusog ug kadako niini. Niining kahimtanga, magpabilin nga komportable. Ablihi ang imong mga mata ug pahiyum sa imong kaugalingon, usa ka bag-ong adlaw ug panimpalad.

Hypnosis alang sa pagsalig sa kaugalingon

Ang pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon usa ka adlaw-adlaw nga praktis. Makatabang ba ang hypnosis? Oo. Ang self-hypnosis makahimo sa pagtrabaho mga milagro uban sa tawhanong pag-uyon. Ang sesyon sa self-hypnosis sa pagsalig:

Paghigda o paglingkod sa usa ka komportable nga posisyon, pagrelaks.
Aron isalikway ang tanang mga hunahuna ug ipakita ang imong kaugalingon ingon nga usa ka masaligon nga tawo nga buot mahimong. Unsang mga pagbati, mga hulagway, emosyon ang motungha?
Importante nga ipresentar ang duha ka mga kalainan sa mga panghitabo ug ipakabuhi kini, kung ang pagsalig sa kaugalingon sa kalit mawala ug molihok sa usa ka malampuson nga kapilian, kung ang pagsalig mao ang gikinahanglan, aron sa pagkonsolida niini nga kahimtang, ang angkla mahimong mapilo uban ang tudlo ug kumagko ug isulti ang pulong nga "force". Makatabang kini sa usa ka tinuod nga sitwasyon nga dili mawala ug miyugpos ang imong mga tudlo, aron mahimong usa ka hulagway sa kalig-on ug makita ang yuta sa ilalum sa imong mga tiil.
Gikan sa kahimtang sa panan-aw, ngadto sa asoy sa 10 ngadto sa usa.

Pag-ampo alang sa pagsalig sa kaugalingon

Ang panagkunsabo ug mga pag-ampo alang sa pagsalig sa kaugalingon sukad pa kaniadto nagtabang sa mga tawo nga mas masaligon. Sa diha nga makapahimuot sa Dios, usa ka tawo ang nagpaluyo sa pagsuporta sa pagsalig sa kaugalingon. Lucas: "San. Lucas, ako naghangyo kanimo sa paghatag kanako sa daghan nga salabutan nga kini igo alang sa husto nga mga desisyon ug maalamon nga mga binuhatan. Naghangyo ako alang sa pagsalig sa kaugalingon ug kalig-on aron walay bisan kinsa sa mga tawo nga makapangurog kanako. Hinaut nga ang akong kalig-on magdaghan sa matag adlaw ug ang pagsalig molig-on. Si San Lucas nagauban kanako sa kinabuhi ug sa mga panahon sa pagduhaduha dili ako pasagdan, ug dili ko malimot kanimo. Amen. "

Mga salida nga nagpataas sa pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig sa kaugalingon

Ang kinabuhi nagpresentar sa nagkalainlain nga mga kahimtang alang sa paglambo sa kaugalingon Ang pagbuntog sa pagduda sa kaugalingon nga personalidad mahimong makab-ot ang usa ka nahiuyon nga relasyon sa kaugalingon ug sa uban. Mga salida bahin sa pagsalig sa kaugalingon:

" Sa pagpangita sa kalipay / Ang Pagtinguha sa Pagkalipay ". Ang usa ka pelikula nga magpatuo kanimo nga ang tanan mahimong makab-ot uban ang dakong pagtuo sa imong kaugalingon. Ang dili malampuson nga pagsulay ug desperasyon wala makaguba ni Chris Gardner ug pinaagi sa mga pagsulay siya nakakuha sa tanan nga gusto niya.
" Lagda ni Bagher Vance / The Legend of Bagger Vance ". Ang gubat mibalik kang Rannulf ngadto sa usa ka tawo nga mihunong sa pagsalig sa iyang kaugalingon, siya nawala, nabuak, ug wala mahibal-i unsaon paglakaw. Sa usa ka higayon siya ang labing maayo nga magdudula sa golf, human sa gubat nga dili niya gusto nga ipadayon ang iyang karera sa sports. Si Bager Vance - usa ka misteryosong tawo nga wala damha ug sa panahon. Ang usa ka pelikula nga sa matag tawo adunay usa ka tinuod nga kasangkaran.
" 10 ka mga lakang sa kalampusan / 10 Mga Butang o Kulang ". Sa kinabuhi sa matag tawo adunay mga tawo-mga magtutudlo nga nagdasig sa usa ka butang nga labaw pa, nga walay tawo nga makahukom tungod sa mga pagduha-duha ug walay kasigurohan.
" Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Usa siya ka ordinaryo nga babaye, usa ka nag-inusarang inahan nga adunay tulo ka mga anak sa iyang mga bukton ug siya nagpakabana mahitungod sa kalibutan nga iyang gipuy-an. Siya nahiuyon sa uban nga mga tawo ug pakigbisog sa paglapas sa mga katungod, tungod kay kini nakapabalaka sa kinabuhi sa mga tawo. Siya usa lamang ka gamay nga walay panalipod nga babaye, apan ang iyang kadasig ug tinguha sa pagtabang sa mga tawo sa pagpakig-alayon kaniya. Ang maong mga indibidwal mausab ang kalibutan, ug ang matag usa mahimong ingon niana nga tawo.
" Forrest Gump / Forest Gump ." Pinaagi sa mga sumbanan sa katilingban siya huyang ug hunahuna ug pig-ot nga hunahuna, apan kini wala makapugong kaniya nga magmabination ngadto sa mga tawo ug magtubo ingon nga usa ka tawo, sa niini siya mohatag og pagsupak sa daghang mga normal nga tawo. Ang lasang mao siya kinsa ug mao kana ang iyang kusog.

Mga basahon alang sa pagsalig sa kaugalingon

Usahay ang usa ka tawo magbasa sa mga libro sa personal nga kalamboan ug sikolohiya alang sa usa ka hugpong sa mga pulong nga makahimo sa iyang tibuok kinabuhi. Adunay daghan nga mapuslanon nga kasayuran sa maong mga buhat, ang mga sekreto sa pagsalig sa kaugalingon gipadayag, apan ang pipila ka mga parapo o hugpong sa mga pulong nahimong hinungdan, nga nagpasiugda sa usa ka kusog nga pagsalig nga ang tanan mahitabo, kay kini takus sa pagbasa sa maong mga butang. Mga basahon bahin sa pagsalig sa kaugalingon:

" Makabarog alang sa imong kaugalingon. Ang yawe sa pag-angkon sa kaugalingon »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Ang basahon magamit sa mga tawo nga gustong mopalambo sa kahanas sa epektibo ug masaligon nga kinaiya. Ang pagsalig sa kaugalingon mao ang yawe nga nagbukas sa daghang mga pultahan.
" Giya sa pagtul-id sa personalidad ." R. Bendler. Ang dili tino nga pagkatawo usa ka huyang nga tawo. Ang pagsalig sa kaugalingon naga-obra sa mga kahuyang ug pag-ila sa mga kalig-on sa usa ka tawo. Ang positibo nga panghunahuna makatabang kanimo sa pagtuman sa kalampusan ug mahimong usa ka masaligon nga tawo.
" Pangita og pagsalig sa imong kaugalingon " ni S. Hadfield. Ang tagsulat naghatag sa talagsaon nga mga pamaagi sa pagtrabaho uban sa iyang mga kahadlok, sa pagbuntog sa unsang pagsalig sa kalampusan ug sa iyang kaugalingon nga nagdugang sa daghang mga higayon.
" Biography " S. Trabaho. Usa ka talagsaon nga tawo, siya mikuha ug nahulog, ug ang iyang pagsalig sa kaugalingon misaka ug iyang gipaambit ang mga sekreto sa kalampusan ug pagsalig sa uban.
" Unsaon pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon ug pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon." Ipahayag ang pagbansay »R.Poletti ug uban pang mga awtor. Ang libro nagtudlo sa halawom nga pagrespeto sa imong kaugalingon ug alang sa imong personalidad isip usa ka bahandi sa talagsaon nga mga abilidad ug talento.