Walay kasiguroan sa ilang mga kaugalingon sa kasagaran ang mga babaye interesado sa pangutana kon unsaon paghigugma sa ilang kaugalingon, ug bisan ang tambag sa mga psychologist mahimong magkalahi gikan sa usag usa, apan adunay pipila ka susama nga mga rekomendasyon.
Unsaon pagpasaylo ug paghigugma sa imong kaugalingon?
Sa pagsugod, importante nga masabtan kung unsa ang hinungdan sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon ug kakulang sa kaugalingon nga gugma. Kasagaran, ang tanan nga mga problema naggikan sa pagkabata, kung ang mga ginikanan dili makadawat sa gitinguha nga resulta gikan sa ilang edukasyon ug ang mga wala tuyo nga mga pulong makadaut sa pangisip sa bata. Sa pagkahamtong, mahimo kini nga makita sa porma sa dili gusto ug pagsalikway sa kaugalingon isip takus nga personalidad. Usahay ang kawalay katakos sa paghigugma sa imong kaugalingon mahimong mapasuko pinaagi sa pipila ka mga sayup gikan sa nangagi, diin ang usa ka tawo kanunay nga makasinati sa pagkasad-an. Aron malikayan kini nga pagbati kinahanglan nimo nga makat-on sa pagpasaylo sa imong kaugalingon. Ang nangagi kinahanglan magpabilin sa nangagi. Importante nga masabtan nga dili nimo kini mausab, apan makahimo ka og usa ka maanyag nga karon ug sa umaabot, nga walay pagmahay ug pagsaway. Girekomenda sa mga sikologo nga kalimtan ang ilang mga sayop, ilabi na kon kini makahimo sa pagkahilo sa kinabuhi. Kon buot hunahunaon, unsaon pagtubo sa imong kaugalingon ug pagkat-on kon unsaon sa pagkinabuhi nga malipayon kon ikaw kanunay magbasol sa mga buhat nga imong nahimo. Kinahanglan nimo nga mapasaylo ang imong kahuyang ug dayon ang gugma moabut.
Mga panultihon kon unsaon paghigugma ang imong kaugalingon sa usa ka babaye
Aron ang mga pagbag-o magpakita sa sulod, mahinungdanon ang pagbag-o ug sa gawas. Alang sa usa ka babaye, naghatag kini og dugang nga katarungan sa paghigugma ug pagtahud sa imong kaugalingon. Busa, kinahanglan ka nga magkaon, mag-sport o magsayaw. Dugang sa usa ka hugot nga hulagway, kini magdala og positibo nga mga emosyon nga makatabang sa pagpadali sa sikolohikal nga mga pagbag-o sa sulod. Ang sukaranan nga tambag kon unsaon paghigugma ang imong kaugalingon, mao nga gikinahanglan kini:
- dugang pahulamon ang imong kaugalingon;
- bantayi ang imong panagway;
- paghimo sa imong kaugalingon nga mga gasa;
- Isalikway ang papel sa biktima;
- pagpakigsulti sa imong kaugalingon kutob sa mahimo;
- paminaw sa imong intuition;
- dayga ang imong kaugalingon;
- hunong sa pagsaway ug pagbasol;
- hunahunaa lamang ang maayo.
Daghang kababayen-an ang maka-focus sa ilang mga kakulangan ug kanunay nga ibutang kini sa hunahuna. Kini usa ka dako nga sayop ug makadaut nga pahinumdom sa imong pagkadili hingpit. Busa, ang mga sikologo nagtambag sa paghimo sa usa ka lista sa ilang negatibong mga kalidad ug paningkamuti ang pagtan-aw kanila gikan sa laing anggulo. Pananglitan, ang pakigpulong mahimong mahubad ngadto sa ranggo sa positibo nga mga hiyas - ang pagkalibutanon ug pagkamausisaon, ug pagkaluyahon - sa tinguha sa paghimo sa tanan nga maampingon, makahuluganon ug may kwalidad.
Ang pahimatngon sa sikologo kon unsaon paghigugma sa imong kaugalingon, adunay usa ka importante nga punto mahitungod sa nga dili nimo itandi ang imong kaugalingon ngadto sa laing tawo. Kinahanglan nga masabtan ug hinumdoman kanunay nga ang matag tawo usa ka indibidwal. Kini ang tanan nga kaanyag. Daghang mga kababayen-an ang nagdala sa ilang kaugalingon ngadto sa gambalay nga naglalang sa katilingban. Busa, pananglitan, daghan nga mga tawo ang gusto nga adunay modelo nga gawas, apan sa pagkatinuod, ang ingon nga katahum dili natural ug tugnaw. Mas maayo nga magpabilin ka kanunay, nga walay pagsundog ug pagkopya sa laing tawo.
Importante nga hinumdoman nga kung ang usa ka babaye dili mahigugma sa iyang kaugalingon, ang uban dili mohimo niini alang kaniya. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang sukdanan, aron dili malibog ang gugma alang sa imong kaugalingon nga kahakog ug pagkamapahitas-on. Ang tanan nga mga psychologist nag-abiabi sa usa ka himsog nga kaabtik nga wala molabaw sa mga utlanan sa moralidad.
Unsaon paghigugma sa imong kaugalingon - pagpamatuod
Ang pagpamatuod usa ka espesyal nga pahayag nga makatabang sa pag-usab sa panghunahuna ug, busa, ang umaabot. Uban sa tabang sa hunahuna, mahimo nimo mausab ang pangsulod nga pagbati ug paghigugma sa imong kaugalingon. Ang ingon nga hugpong sa mga pulong kinahanglan nga tin-aw nga gi-draft ug dili kinahanglan nga adunay usa ka tipik nga "dili." Alang sa pagpanghimatuud sa paglihok, importante nga balikon kini matag adlaw atubangan sa usa ka salamin o sa imong kaugalingon, maglakaw-lakaw. Adunay usa ka lista sa mga hugpong sa mga pulong nga makatabang sa pagbag-o sa imong panghunahuna ug paghigugma sa imong kaugalingon, sama pananglit:
- Usa ako ka maayo nga tawo ug talento.
- Akong gidawat ang akong kaugalingon ingon nga ako.
- Nagtahod ko sa akong mga panglantaw ug mga prinsipyo sa kinabuhi.
- Ganahan ko ug higugmaon.