Magbalantay alang sa likod ug liog

Ang liog ug likod nga pagmasahe usa ka maayo nga proseso sa pagpahayahay. Kini makapahimuot niadtong nag-antos sa nagkalainlaing mga sakit sa dugokan, ug hingpit nga mga himsog nga mga tawo. Ang maong pagmasahe makaluwas kanimo gikan sa kakapoy, paghupay sa sobra nga tension sa kaunoran, pagpasig-uli sa tono.

Apan ang mga serbisyo sa usa ka propesyonal nga tigbaligya dili barato karon, ug usahay mas maayo nga gamiton ang usa ka espesyal nga himan imbes niini - usa ka massager sa balay alang sa likod ug liog.

Unsang matang sa masahero alang sa likod ug liog mas maayo?

Lainlain ang paagi sa mga tigpangita:

1. Pinaagi sa pagtudlo, sila mga curative ug preventive. Sa unang kaso, ang panginahanglan sa paggamit sa usa ka massager gitino sa doktor. Kasagaran, kini ang mga kaso sa osteochondrosis, radiculitis, scoliosis, ug uban pa). Alang sa paglikay, makatarunganon nga gamiton ang ingon niini nga himan kung mogugol ka og daghan nga oras sa computer o adunay lain nga dili aktibo nga trabaho. Adunay lain nga matang sa massager - kini mga sports nga gigamit sa mga propesyonal nga mga atleta.
2. Pinaagi sa tipo sa pagkaon, ang mga tigpamilya mahimo nga manwal ug elektrisidad. Ang manwal (mekanikal) nga mga tig-atiman kasagaran mas barato kay sa mga electric massager, apan kini adunay klaro nga minus - lisud nga buhaton ang pagmasahe sa luyo nga lugar lamang, busa kinahanglan nimo pangitaon ang usa ka assistant. Ang labing komon nga manwal nga modelo mao ang roller massager alang sa likod ug liog. Sama sa elektrisidad, ang labing epektibo nga mga butang mao kadtong adunay function sa infrared nga pagpainit.
3. Ang mga nagbantay sa likod ug liog magkalahi:

• Ang mga scarf sa masahe maoy vibromassazhery, nga nagtrabaho sa daghang mga paagi;
• Ang mga espesyal nga collars mahimo nga usa ka maayo nga kapilian kung kinahanglan nimo ang usa ka massage zone nga collar. Kini usab naglakip sa usa ka yano kaayong paggamit sa shock massager alang sa likod ug liog;
• Ang usa ka talagsaong massager sa porma sa usa ka armchair gikonsiderar nga usa ka propesyonal nga kagamitan alang sa massage parlors ug physiotherapeutic clinics;
• Ang massage vest makatabang kanimo nga malikayan ang kasakit sa likod, ilabi na kon adunay mga problema sa daghang mga bahin sa dugokan. Kini sayon ​​kaayo nga, kon gusto, sa kini nga paha sa panahon sa pagmasahe, mahimo nimo nga luwas nga atubangon ang ilang kaugalingong mga kalihokan;
• usa ka light massage effect alang sa likod ug liog nga gihatag sa usa ka massager sa dagway sa usa ka kapa sa usa ka lingkuranan nga adunay mga rollers. Kini nga cape maayo alang niadtong kinsa mogahin og daghang panahon sa opisina o lingkuranan sa salakyanan;
• Usa ka makapaikag nga matang sa tig-atiman mao ang gitawag nga aplikante. Usa kini ka alpombra nga gihan-ay o gitahi sa ibabaw niini nga mga plastik nga mga bahin nga adunay dagkong mga dagom. Usab ang massager-applicator mahimo tan-awon sama sa usa ka roller nga adunay mga spike. Pinaagi sa paglihok sa usa ka dapit sa lawas, ang aplikante magpausbaw sa sirkulasyon sa dugo sa mga tisyu, nga makahupay sa kasakit sa mga kaunuran sa liog ug kolor nga sona. Mahimo ka nga mag-adjust sa hilom pwersa sa dinalian ug oras nga pamaagi. Ang pagbaligya adunay nagkalain-laing aplikante - Kuznetsova, Lyapko, "Dolphin".

Sa dili pa mopalit niini o nga matang sa machine sa pagmasahe, maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor. Ang kamatuoran mao nga alang sa pagmasahe sa likod ug liog nga dapit adunay mga kontraindikasiyon: kini ang mga oncological nga mga sakit, mga spinal injuries, mga sakit sa panit, mga impeksiyon sa mahait nga yugto, ug usab sa panahon sa pagmabdos.