Ang konsepto sa kawalay pagtagad kasagarang naglibog ug sayop nga gitawag nga depresyon. Sa pagkatinuod, ang pagkawalay pagbati motumaw ingon nga usa ka tigpamaba o ingon nga sangputanan sa depresyon. Ang kahimtang sa kawalay pagtagad mao ang dili gusto nga buhaton bisan unsa, uban ang hingpit nga pagkaamgo nga kini gikinahanglan gayud.
Mga kinaiya sa sakit
Kung ang usa ka tawo magpalambo sa kawalay pagpakabana sa kinabuhi, lisud kaayo nga dili makamatikod sa uban. Adunay hingpit nga pagpanumpo sa mental ug pisikal nga kalihokan - ang pasyente dili gustong maghunahuna, dili mobati og emosyon , dili mobangon pag-usab gikan sa higdaanan. Nawala ang mga interes, pangandoy, mga tumong. Kini nga kondisyon mahimong mailhan sa bantog nga kinutlo "Walay usa nga moadto sa bisan asa".
Ang bug-os nga kakapoy ug kawalay pagtagad mahimong mahitabo human sa mga sakit (lakip ang komon nga sip-on), beriberi, human sa mga operasyon, ingon man sa mga sakit sa pangisip. Ang lungtad nga kawalay pagtagad usa ka timailhan nga panahon na nga mobalik sa usa ka psychologist ug susihon.
Dugang pa, ang pagkawalay kabalaka usa ka normal (apan dili maayo) nga panghitabo kung ang usa ka tawo dili mabuhi sa rhythm. Ang kakulang sa pagkatulog, pagtrabaho nga makapahasol sa tanan nga mga tawhanong kahinguhaan, dugay nga kasamok sa kaisipan (pananglitan, kon ang trabaho adunay kalabutan sa responsibilidad alang sa kinabuhi sa daghan), ingon man pisikal nga kakapoy. Pagkompleto sa kawalay pagtagad - kini usa lamang ka timailhan gikan sa lawas, nga hayag nga naghangyo kanimo nga tugotan kini nga makuha ang imong gininhawa.
Pinaagi sa dalan, sa Ukrainian nga pinulongan hangtud sa 1920 (ang panahon sa pagmantala sa Russian-Ukrainian medikal nga dictionary) walay termino sa kawalay pagtagad. Ukrainian Vіkіpedіya nag-ingon nga sa baylo sa mga pulong nga "apatia" ang Ukrainian nga pulong "bajduzhist" gigamit, nga nagpasabot - "walay pagtagad".
Unsay akong buhaton?
Kini mao ang tin-aw nga sa dugay nga panahon sa usa ka kahimtang nga dili matuyok. Busa, kon ang pagkawalay pagtagad mahitabo sa tanan, ang pangutana kon unsay pagabuhaton motungha gikan sa bisan kinsa nga tawo nga kusganon nga buot magdali sa iyang kaugalingon ngadto sa iyang mga kamot.
Ang usa ka dako nga sayup mao ang pagtapok sa dugang nga trabaho, mas daghang kabug-aton ug pag-knock gikan sa "wedge with a wedge." Sa pagkatinuod, kini nga kinaiya mosangpot lamang sa dugang depresyon.
- Dad-a, labing menos, usa ka adlaw.
- Gikinahanglan nga matulog.
- Sa tibuok adlaw, himoa kung unsa ang imong gusto, ug wala'y "kalibutan" nga kaayohan.
- Ang lamian nga pagkaon (nga dili maghunahuna mahitungod sa sobra nga gibug-aton), maligo sa mga mahumot nga lana, moadto sa usa ka beauty salon o spa, paliton ang imong kaugalingon nga usa ka gasa, nga dugay nang gipangandoy.
- Paghimo og usa ka plano alang sa imong mga damgo ug pagasaad sa imong kaugalingon sa pag-ila niini sa hinay-hinay.
- Kung mag-relaks ka, hunahunaa kung unsa ang sayup sa imong adlaw-adlaw nga rutina, paghimo og mga kausaban, tungod kay adunay kanunay nga usa ka paagi sa paggawas.
- Pagsugod pagkuha og mga bitamina .
- Kon ang kawalay pagtahod mibangon tungod sa kasuko alang sa trabaho, ang usa ka "pagsunog", usa ka hingpit nga pagkawala sa interes sa niini nga kalihokan - kinahanglan nga mag-usab sa mga trabaho.
- Kon kamo adunay oportunidad, pagbakasyon alang sa dugang nga mga kalibutanong mga lakang, apan dili sakit nga pahawa.