Unsa ang paggamit sa binhi sa sunflower?
Sa mga binhi sa sunflower adunay mga bitamina sama sa A, E, D, ingon man usab sa pagsubay nga mga elemento - potassium, magnesium, phosphorus, zinc. Busa, ang mga liso adunay positibo nga epekto sa dalan sa mga proseso sa metabolismo sa lawas. Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa kanila, ingon sa usa ka babaye nga makakita, mao ang mosunod:
- pagwagtang sa heartburn;
- pagbiya sa pagkalipong;
- pagpalambo sa kondisyon, sa buhok ug mga lansang.
Dugang pa, kini nga produkto usa ka maayo kaayo nga himan alang sa paglikay sa mga sakit sama sa atherosclerosis, pagbungkag sa mga kidney, bile duct disorder, ug uban pa.
Mao nga, hapit walay duhaduha mahitungod sa pagkamapuslanon sa mga binhi sa sunflower alang sa mga mabdos.
Kay sa mga binhi mahimong makadaot sa mga mabdos nga babaye?
Ang mga babaye nga adunay binhi sa sunflower - usa sa paborito nga mga pagkaon, nga ang sinugdanan sa pagmabdos kasagaran maghunahuna kon ang mga binhi makadaot ba sa mga mabdos nga babaye. Sumala sa imong nahibal-an, sa tanan nga kinahanglan nimo nga mahibal-an ang sukod. Parehas nga butang sa binhi. Dili kinahanglan nga abusuhan sila, kon dili adunay taas nga kalagmitan sa constipation, nga kasagaran inubanan sa usa ka pagbati sa kabug-at sa tiyan, dili komportable. Sa adlaw, ang usa ka babaye nga anaa sa posisyon kinahanglan nga mokaon dili sobra sa 100 g sa binhi sa sunflower.
Usab, sa kasagaran ang mga kababayen-an nagpahayag og mga pagduha-duha kon ang piniritong binhi mahimong mabdos. Maayo nga gamiton kining maong produkto sa uga nga porma. Kung gusto nimo ang mga binhi, kinahanglan nimo nga paliton ang hilaw nga mga binhi sa sunflower ug pamalahon kini sa oven.
Kinahanglan nga isipon ang kamatuoran nga ang mga binhi diha sa ilang kaugalingon usa ka taas nga kaloriya nga produkto. Mao nga gikinahanglan nga hugot nga limitahan ang ilang paggamit. Busa, pananglitan, sa usa ka gamay nga bildo nga binhi mahimong adunay 500 kcal. Kini negatibong makaapekto sa kabug-at sa usa ka babaye, nga dili mahimong ibalewala sa panahon sa pagsabak.
Dugang pa, ang mga dentista nangatarongan nga ang paggamit sa mga liso hinungdanon sa kahimtang sa ngipon. Nahibal-an nga sa panahon sa pagmabdos, ang mga ngipon dili maayo nga kondisyon, tungod kay ang kadaghanan sa calcium moadto sa pagporma sa fetal bone apparatus. Busa, gikinahanglan nga limpyohan ang mga binhi sa imong mga kamot, ug dili sa tabang sa mga ngipon.
Ang tanan nga mga hitabo sa ibabaw ug ang tubag sa kanunay nga pangutana sa mga babaye: "Nganong dili mabdos ang mga mabdos nga mga babaye?".
Kung gusto nimo, unya mahimo nimo?
Ingon sa nahisgutan na sa ibabaw - sa tanan nga mga butang kinahanglan nga sundon ang sukdanan. Busa, ang mga babaye, nga nahibulong kung posible ba ang mabdos nga mokaon sa mga binhi sa sunflower, sigurado nga walay mga pagdili sa niini nga butang. Bisan pa, sa diha nga naggamit niini nga produkto, ang mosunod nga mga kondisyon kinahanglan nga maobserbahan:
- Ang adlaw-adlaw nga bahin kinahanglan dili molapas sa 100 g;
- Hatagi'g pagtagad ang komposisyon, kung mag-andam ka og binhi sa putos;
- Ang gipamati kay sa pinirito nga binhi mas mapuslanon;
ayaw pagkonsumo sa liso sa dili pa matulog; - Ayaw pagkaon sa mga binhi sa sunflower sa atubangan sa digestive disorder;
- kanunay nga pagsusi sa imong gibug-aton.
Busa, kini sa walay pagduha-duha miingon nga ang mga binhi walay dautan nga epekto sa lawas sa mabdos nga babaye. Apan, wala kini magpasabut nga mahimo nimo kining gamiton kada adlaw, ug sa walay kutub nga gidaghanon. Kon ang mga lagda sa ibabaw makita, ang matag babaye makasiguro nga ang paggamit sa ingon nga produkto dili makaapekto sa kahimsog sa kaniya ug sa bata.