Ang tendon sa Achilles nagkonektar sa kaunoran sa gastrocnemius nga adunay bukog sa tikod. Nagkinahanglan kini sa proseso sa pagpaubos sa atubangan sa tiil ug pagbayaw sa tikod samtang naglakaw. Ang sakit sa Achilles tendon dili kaayo maayo. Tungod niini, lisud alang sa usa ka tawo nga molihok, ug ilabi na sa mga lisud nga mga kaso, ang usa kinahanglan nga mosunod sa paghigda nga pahulay o paggamit sa crutches.
Mga hinungdan sa kasakit sa Achilles tendon
Usa ka kasagarang problema mao ang paghubag sa tendon . Ingon nga usa ka lagda, kini nag-una sa mga overstresses ug kusog nga pisikal nga pagpaningkamot. Ang ubang mga hinungdan mahimong mosangpot sa pagpalambo sa proseso sa makapahubag:
- patag nga mga tiil ;
- clubfoot;
- lainlaig gitas-on sa ubos nga mga bukton;
- varus curvature sa mga bitiis;
- mga deformation sa calcaneus;
- insekto nga hugot nga mga kaunuran sa hilit nga bahin sa paa.
Kung ang Achilles tendon magsugod sa pagpasakit sa dihang maglakaw o human sa pagdagan, ang pagtagad kinahanglan ibayad sa sapatos. Dili komportable o dili maayo, kini makadaot kaayo. Busa, pananglitan, ang humok nga buko makapugong sa aktibo nga paglihok sa tikod, nga tungod niini ang pagkarga sa tendon tendon gibahin nga dili parehas. Kini, sa baylo, daku nga nagdugang sa kalagmitan sa pagkasamad. Ang usa ka tusok nga lapalapa, nga dili moliko sa dapit sa koneksyon sa mga tudlo, maoy hinungdan sa dugang nga kapit-os sa tendon sa panahon sa pagbulag gikan sa yuta.
Ang achilles tendon pain - unsaon pagtratar?
- Sa panahon sa pagtambal, importante kaayo nga limitahan ang pisikal nga paningkamot nga mahimong hinungdan sa kasakit. Balik sa sport nga kinahanglan nimo sa hinay-hinay, nga naghatag sa panahon sa pagbag-o aron maulian.
- Mahimo nimo magamit ang yelo o bugnaw nga pagkompyuter ngadto sa nadaut nga lugar.
- Maayo kaayo nga pagmasahe.
- Ang mga sapatos kinahanglan nga gipili nga adunay usa ka lapad nga tudlo sa tiil, usa ka rigid nga suporta sa arko, usa ka removable insole ug mga espesyal nga tabs ilawom sa tikod.