Ang Cumin usa ka humot nga panimpla, nga mao ang Mediteraneo ug India. Ang daghan nga kemikal nga komposisyon niini nga panakot posible nga gamiton kini sa pagluto ug medisina, ug bisan ang mga binhi nga gigamit alang sa pagbug-at sa lainlaing paagi.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa cumin alang sa pagkawala sa timbang
Ang komposisyon niini nga panakot naglakip sa carbohydrates, tambok ug mga protina, B bitamina , dietary fiber, minerales, ingon man daghang antioxidants, tambok mga asido, lakip ang polyunsaturated, tannins, flavonoids, phospholipids, saponins, ug uban pa. ang anti-inflammatory, diuretic, antiseptic, ug ang cumin kaylap nga gigamit isip pamaagi aron mawala ang timbang tungod sa abilidad sa pagpakunhod sa kahinam ug pag-normalize sa metabolismo.
Ang Omega-6 ug Omega-9 nga fatty acids mopadali sa metabolismo sa lipid, ug sa kinatibuk-an ang produkto nagdugang sa motor ug secretory functions sa tiyan, adunay usa ka laxative effect, pagtabang sa lawas sa pagkuha sa mga produkto sa pagkadunot. Gipulpog gikan sa itom nga cumin, nga mao, ang lana niini gigamit sa gawas sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug lymph, pagpakunhod sa hitsura sa cellulite.
Unsaon sa paggamit sa caraway seeds alang sa pagbug-at sa timbang?
Sama sa nahisgutan na, ang cumin makatabang sa pagkawala sa gibug-aton, apan tungod niini gikinahanglan nimo kini sa husto, ug dili lang pagdugang sa usa ka gamay sa proseso sa pagluto. Ania ang labing popular nga mga resipe:
- aron sa pag-andam sa usa ka makahupay nga tsa, paghimo sa 2 tbsp. l. mga liso nga katunga sa usa ka litro sa Nagabukal nga tubig. Human sa 10 minutos, pagsala ug pag-inom sa buntag ug gabii sa 100 ml sa dili pa mokaon. Kini nga ilimnon adunay mapait nga pagtilaw, mao nga kadtong dili makapugos sa ilang kaugalingon sa pag-inom, makadugang ka dugos, apan diyutay lamang;
- Ania ang laing paagi sa paggamit sa cumin alang sa pagkawala sa timbang: pagpalihok sa usa ka baso nga mainit nga tubig alang sa 1 ka tsp. honey, cinnamon ug caraway ug ilimnon sa mga buntag ug mga gabii sulod sa tunga sa oras sa dili pa ang pagpangaon.
Sa laing bahin, mahimo nimong ihiklin ang lana nga lana sa dihang mag-refueling salads ug gamiton lamang ang lana sa cumin. Kini girekomendar ug imnon kini sa buntag ug gabii sa dili pa kaonon, pagpalihok sa 1 tsp. sa katunga sa usa ka baso nga orange juice, nga nagdugang dugos kung gusto. Apan, sa pagpangita sa usa ka yagpis nga tawo, kinahanglan nga hinumduman nga kini nga panakot nga kontraindikado sa hypotension, tungod kay kini makapaubos sa presyon sa dugo, apan usab sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye. Ingon nga usa ka panimpla alang sa pagluto nga mga pinggan kini mahimong gamiton sa matag usa. Ilabi na ang maayo nga cumin nga angay alang sa tambok nga karne nga mga pinggan, pagluto, mahimo ka usab nga maasim nga cabbage niini.