Usahay ang dugay nang gipaabut nga mga adlaw sa bakasyon o mga pagbiyahe sa negosyo sa gawas sa nasod mahimong masaligan sa ingon nga dili maayo nga kahimatngon sama sa aerophobia - kahadlok sa paglupad sa usa ka eroplano ug uban pang mga makina nga molupad. Tungod sa panginahanglan alang sa pagpalayo sa hangin tali sa mga siyudad ug mga nasud, ang modernong katilingban nagdani sa dugang pagtagad kon itandi sa ubang mga kahadlok.
Aerofobia - unsa man kini?
Sumala sa mga resulta sa panukiduki, gikan sa 25 ngadto sa 40% sa tanan nga mga tawo ang nahadlok nga molupad - wala paghunahuna nga ang eroplano giila isip usa sa labing luwas nga paagi sa transportasyon. Kapin sa 15% niini nga gidaghanon nag-antus sa usa ka phobia, bisan wala sila maghunahuna mahitungod sa kung unsa ang aerophobia ug unsaon sa pag-atubang niini. Importante nga masabtan nga ang aerophobia dili usa ka sakit, apan usa ka simtoma. Usahay kini nagpakita sa presensya sa uban pang mga kahadlok ug kasamok:
- kahadlok sa kahitas-an - acrophobia;
- kahadlok sa nasakpan nga mga luna (busa, sa pasahero nga lawak ang tawo mibati nga dili komportable);
- kahadlok sa buhat sa terorista;
- kasinatian sa tensiyon.
Aerophobia - Mga Hinungdan
Mahimo nimo nga makombinsir ang usa ka tawo nga nahadlok sa paglupad, nga ang eroplano luwas, ug ang kahigayunan nga maka-crash sa eroplano mao ang 1: 45000000. Gikan sa punto sa panglantaw sa lohika, ang mga negatibong reaksiyon sa paglupad normal. Sa pagkatinuod, ang paglupad dili makita sa kinaiyahan. Ug bisan pa, nganong mitungha ang aerophobia? Tungod sa ubang mga kahadlok, pagkasensitibo, nervous o mental disorder . Ang mga tawo indibidwal, apan adunay daghang mga kasagaran nga mga hinungdan:
- negatibo nga traumatic nga kasinatian;
- dili maayo nga mga asosasyon, mga emosyon ug ang ilang panagtipon;
- mga insidente sa milabay nga (lisud nga pagtugpa, kagubot, ug uban pa);
- mga kahadlok sa reaksiyon sa ilang kaugalingong organismo sa paglupad.
Kahadlok sa paglupad sa eroplano - sikolohiya
Ang Psychology nagpaambit sa kahadlok sa pagpalupad sa usa ka eroplano ngadto sa daghang mga matang. Sila nagkalahi sa pagkaylap ug pangunang hinungdan sa panghitabo:
- kahadlok sa katalagman ug kamatayon;
- kahadlok sa kahitas-an;
- claustrophobia;
- kahadlok nga mawad-an sa kontrol sa kaugalingon ug sa sitwasyon;
- kahilig sa mga sobra nga mga estado ug kalisang;
- kahadlok sa usa ka dakung panon sa katawhan;
- kahadlok sa kasamok.
Aerophobia - sintomas
Ingon sa usa ka lagda, ang usa ka tawo nga nag-antos sa kahadlok sa mga biyahe wala magduda niini ug ang mga nag-uswag nga mga simtoma gisulat sa mga nerbiyos, kakapoy, ug uban pa Apan ang sakit mas grabe kung dili makuha, ug ang gidaghanon sa mga sintomas nagdugang. Ang mga timailhan sa aerophobia mahimong bahinon sa duha ka matang: sikolohikal ug pisikal. Ang una naglakip sa:
- kalisang sa wala pa ang paglupad (alang sa usa ka adlaw - usa ka semana sa dili pa ang gikatakda nga panghitabo);
- negatibo nga mga hulagway nga mitungha diha sa hunahuna, "nagpaliko" sa ilang mga kaugalingon;
- pagtagad sa detalye ug pagpangita alang sa negatibo;
- pagkadaut sa panumduman, pag-focus sa umaabot nga paglupad;
- tinguha nga moundang ug makaikyas.
Ang pisikal nga mga timailhan sa aerophobia makita sa mata. Ang tawo gikulbaan, ug kini gipahayag pinaagi sa lawasnon nga mga pagpadayag:
- nagkalainlain nga pagginhawa;
- panit;
- tension sa mga kaunuran;
- pagkalipong;
- kasakit sa kasingkasing;
- pallor, ug uban pa.
Aerofobia - unsaon sa pagkuha sa pagkuha?
Ang bisan unsa nga phobia mapahimuslan, dili usa ka eksepsyon ug kahadlok sa paglupad. Ang ehersisyo nga ehersisyo gigamit aron ma-normal ang kahimtang sa psychophysical. Uban sa tabang niini, ang pasyente nakakat-on sa paglambigit sa mga positibo nga mga hulagway sa paglupad ug sa pagbuntog sa nag-uswag nga kahadlok. Tingali, tungod niini gikinahanglan nga moadto sa lawom nga Miyerkules ug ubos sa pagdumala sa usa ka psychologist aron molupad sa flight simulator. Sa partikular nga lisud nga mga kaso, ang hypnosis gigamit gikan sa aerophobia.
Ang pangutana mao ang usa ka tawo nga nahibal-an sa iyang kahadlok nga gusto mobalik ngadto sa mga espesyalista. Daghan ang wala maghunahuna niini nga usa ka dako nga problema ug paningkamotan nga mahibal-an kini sa ilang kaugalingon, nga gigamit sa wala pa ang paglarga sa alkohol alang sa pagrelaks o paghupay. Ikasubo, ang ingon nga mga pamaagi lamang makapasamot sa kondisyon. Sa pagpangutana sa mga pangutana: unsaon sa pag-atubang sa aerophobia, mas maayo nga magiyahan sa napamatud nga mga pamaagi ug pagpraktis sa mga pamaagi sama sa
- psychotherapy;
- pagbag-o;
- pagpahayahay nga mga ehersisyo;
- drug treatment.
Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa pagkuha sa aerophobia sa imong kaugalingon?
Ang pagtambal sa aerophobia madanihon nga magsugod sa paghulagway sa unang mga sintomas, nan kini wala nay panahon nga mahimong usa ka obsession, nga gikan niini malisud nga mapapahawa. Unsaon pagbuntog sa aerophobia nga dili mogamit sa tabang sa mga doktor? Ang pipila ka mga rekomendasyon kinahanglan sundan kaniadto ug panahon sa paglupad:
- aron paghisgot sa kahadlok sa usa ka minahal sa usa ka kalma nga palibot, nga makatabang sa pagtan-aw sa mga butang gikan sa lain-laing anggulo;
- sabton nga ang mga aksyon ug mga kasinatian dili makaapekto sa dagan sa paglupad sa bisan unsang paagi;
- Ayaw pag-focus sa negatibo nga mga punto, nalinga gikan sa subo nga mga hunahuna (makatabang sa ehersisyo ug bisan unsa nga aksyon sa pagpagawas sa adrenalin);
- nga makuha gikan sa tanan nga nagpahinumdum mahitungod sa umaabot nga paglupad;
- sa pagdumili sa alkohol ug kape sa wala pa ug panahon sa paglawig;
- paminaw pag-ayo sa mga panudlo sa stewardess;
- diha sa usa ka eroplano, paningkamuti nga mabalda pinaagi sa pagbasa o pagpakigsulti sa usa ka makapaikag nga tig-usisa;
- pagtan-aw sa positibo sa umaabot (human sa landing naghulat alang sa pahulay, ug uban pa).
Tableta tungod sa kahadlok nga molupad pinaagi sa eroplano
Ikasubo, ang universal nga solusyon alang sa tanan nga mga kahadlok wala na-imbento, ingon nga walay uniporme alang sa tanan nga mga papan gikan sa aerophobia. Ang mga pasyente gireseta nga mga tambal nga makapahupay lamang sa pipila ka sintomas (kasukaon, taas nga presyon sa dugo , pagkalipong, ug uban pa), pagbabag sa mga reaksiyon sa lawas diretso sa paglupad. Busa, ang tambal alang sa aerophobia lahi alang sa tanan. Depende sa mga simtomas, ang doktor nagsugo sa mosunod:
- mga sedative - sedative;
- anti-kabalaka;
- anticonvulsant;
- pills gikan sa mga kalamnan sa kaunuran;
- mga droga nga nagpugong sa mga impeksyon sa ugat.
Alang sa pagsalig sa wala pa ang paglupad, mahimo ka magdala og usa ka tablet nga valerian o glycine ug ipraktis ang pamaagi sa hilom nga pagpahayahay pagginhawa. Tungod sa sobra nga kahadlok sa ingon niini nga paagi dili makasagubang, ug ang aerophobia dili moadto bisan asa, apan ang paglupad mismo molabay sa kasagaran. Ug kini mao ang sinugdanan sa usa ka taas nga proseso sa rehabilitasyon. Sa pagtambal sa bisan unsa nga phobia nagkinahanglan sa usa ka komprehensibo nga paagi ug konsultasyon sa usa ka doktor. Pinaagi lamang sa hiniusang mga paningkamot nga mahimo nimong gibuntog ang kahadlok