Panahon na sa pag-usab sa usa ka butang sa imong kinabuhi, apan kung unsa gayud ang pagsugod sa ingon nga metamorphosis, daghan ang wala gani makatagna, mao nga ang pipila ka mga pahibalo dili makapugong sa bisan kinsa.
- Ang unang butang nga kinahanglan nimo nga buhaton mao ang pagkuha sa mga wala kinahanglana nga mga butang nga nagtaput dili lamang sa imong panimalay, apan kinabuhi. Daghang mga tawo ang gusto nga maghipos sa daan nga mga sinina, sa kalit nga gamiton o mahimo na usab nga uso. Dili kini husto, sulayi nga biyaan ang nangagi, kung dili ang usa ka bag-o nga dapit dili gayud moabut.
- Mahimo ka molingkod sulod sa mga oras sa monitor ug makigsulti sa mga tawo, kini ang panahon sa paghunong, tungod kay pinaagi sa Internet dili nimo makita ang tinuod nga emosyon ug mobati sa kainit sa tawo. Sulayi nga mobalik sa tinuod.
- Pag-usab, ang imong pagkaon , dili iapil gikan niini ang tanan nga mga sayup nga mga produkto, apan una ug labing importante nga fast food. Kon mokaon ka sa husto, dili ka lang mawad-an og timbang, apan usab pagpauswag sa imong panglawas ug kinatibuk-ang panglawas. Ang imong mga kuko, buhok ug panit mahimong nindot tan-awon.
- Aron makakuha og positibo nga enerhiya alang sa tibuok adlaw, paghimo sa pagbansay sa buntag. Busa, ikaw dali nga makamata, dad-on ang imong mga kaunuran sa tonus, ug ang lawas mahimong andam sa paghimo sa bisan unsang mga kalampusan. Dugang pa, ang regular nga mga sportsload makatabang kanimo sa pagbaton og usa ka matahum ug yagpis nga lawas.
- Pagtrabaho alang sa imong kaugalingon sa rehimen sa adlaw, pagmata ug matulog sa samang higayon. Kini magamit sa pagkaon. Kon mokaon ka sa samang higayon ang tiyan magamit na, ug dili ka na kaayo gutumon. Busa ikaw nagdisiplina sa imong lawas ug dali nga magplano sa imong adlaw.
- Ang usa ka himsog, lig-on nga pagkatulog usa ka gikinahanglan nga bahin sa maayong buot ug kaayohan. Gipamatud-an sa siyentipiko nga gikinahanglan nga makatulog 8 ka oras, kini nga panahon igo na nga hingpit nga makarelaks ug makaayo sa imong kusog.
- Sugdi aron maamguhan ang imong mga damgo, bisan ang labing walay hinungdan. Pananglitan, dugay ka nang gusto og usa ka bag-ong telepono, nan kini ang panahon sa pagpalit niini. Aron kini masayon sa pagtuman sa imong mga tumong, isulat kini sa usa ka espesyal nga notebook ug balik-balik balik sa pagbasa niini matag karon ug unya.
- Pagsugod sa pagtuon sa usa ka langyaw nga pinulongan, kini dili lamang makadugang sa imong mga panglantaw, apan makahimo usab kanimo nga moadto sa laing nasud sa umaabot. Indi lang magtinapulan, himua ini adlaw-adlaw, tinguhai nga matun-an ang 15 ka bag-o nga mga pulong kada adlaw.
- Pagkat-on unsaon sa pagluwas sa salapi. Sa matag suweldo, ibutang ang bahin sa likod nga kahon. Busa, sa holiday ikaw magtigum og kwarta aron maglakaw. Ang matag bag-ong nasud makahatag kanimo og daghang emosyon, maayong buot ug bag-ong mga kaila.
- Magmalig-on. Alang sa maong mga tawo, ang kalibutan dunay managlahi nga kolor. Pagpahiyom kanunay ug dili lamang sa uban, apan sa imong kaugalingon sa salamin. Tungod niini, usa ka maayong pagbati ang kanunay anaa sa imong kinabuhi.
- Dayega ang imong kaugalingon sa matag gagmay nga butang, kini mahimo nga usa ka dako nga panukmod sa pagbuhat sa bag-o nga mga kalampusan.
- Tungod kay ang daan nga mga butang nahulog na, kini ang panahon nga mamalit. Ayaw pagdali, pagpalit sa tanan nga imong gusto (siyempre, sa katarungan), sukad
kini molig-on ug mopalambo sa imong pagsalig sa kaugalingon. - Basaha ang mga libro nga makatabang sa paglambo. Siyempre, kini wala magamit sa mga detectives ug mga nobela. Ang usa ka maayo nga basahon makapahimo sa imong pagbati ug makabalda kanimo gikan sa bisan unsang mga problema.
- Pagsubay sa imong sinultihan, pagsulti lamang sa maayo ug husto nga mga pulong. Mat ug uban pang mga pulong ang mga parasito kinahanglang dili iapil sa hingpit.
- Pagkahigugma, ingon nga kini nga pagbati tinuod nga nagdasig. Kon ikaw adunay magtiayon, kini ang panahon sa pag-refresh sa imong mga pagbati, ug kung dili, nan padayon sa "pagpangayam."
Kon imong ipatuman, labing menos usa ka gamay nga mas taas kaysa sa mga rekomendasyon nga gihisgutan, ang kinabuhi sa pagkatinuod mausab ug magdula uban ang bag-ong mga kolor.