Daghang mga tawo ang nagreklamo nga dili nila mahinumduman ang petsa sa pagkatawo sa usa ka higala, numero sa telepono ug uban pang importante nga kasayuran. Sa kini nga kaso, ang mga pamaagi sa pagpalambo sa sobrang panumdoman mapuslanon kaayo. Sama sa gipakita sa kasinatian, ang pagpalambo sa panumduman mao ang pinakamaayo nga dili direkta nga mga pamaagi, pananglitan, paggamit sa emosyonalidad o panghunahuna.
Unsaon pagpalambo og sobrang memorya?
Ang panumduman sa tawo sama sa usa ka kalamnan, nga kinahanglan kanunay nga gibansay kung dili sila mahimong maluya ug dili hingpit nga makahimo sa ilang buhat. Adunay yano nga mga lagda nga magtugot kanimo sa pagpalambo sa memorya, ang nag-unang butang mao ang pagbansay sa matag adlaw.
Mga panugda alang sa pagpalambo og sobrang memorya
- Sulayi ang paghimo sa kasagaran nga mga buluhaton sa imong wala nga kamot, kon ikaw husto nga kamot ug, sa pagsabwag. Pananglitan, ibutang ang imong mga ngipon, kaonon, pagsilhig, ug uban pa.
- Gamita ang imong panumduman sa hingpit, sama pananglit, hinumdumi ang listahan sa pamalit, mga resipe sa mga pinggan ug ubang mga kasayuran.
- Hatagi og pagtagad ang lainlaing mga dula sa lohika, pananglitan, pagkolekta og mga puzzle. Usa ka maayo ug barato nga solusyon - pagsulbad sa mga crossword puzzle. Kon ang usa ka tawo mangita og mga tubag sa mga pangutana, iyang gibansay ang lohika, kakompetensya, ug kamamugnaon.
- Adunay usa ka sekreto sa mga monghe, unsaon pagpalambo og sobra nga panumdoman - regular nga pagbasa sa bag-ong impormasyon. Sa daghang mga kolehiyo nga mga kolehiyo, ang mga estudyante kinahanglan magbasa sa bag-ong materyal pinaagi sa kasingkasing sulod sa usa ka oras. Siyempre, walay usa nga nagkinahanglan sa ingon nga mga kalampusan gikan kanimo, apan ang usa ka semana nga angayan sa pagbasa usa ka basahon sa pagpalambo nga mga hilisgutan. Gisugyot usab kini sa pagtudlo bisan usa ka bag-ong balak kas-a sa usa ka semana.
- Daghang mga tawo nga regular nga motan-aw og mga salida ug mga hobby mahimong magamit alang sa ilang kaayohan. Human sa katapusan sa sine, ipiyong ang imong mga mata ug sulayi sa pagpakita sa detalye sa tibuok nga sugilanon sa imong mga hunahuna. Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, kini girekomendar nga mokutlo sa mga pakigsulti sa pako, samtang gikopya ang pamaagi sa komunikasyon ug mga ekspresyon sa nawong sa mga aktor. Busa, ang emosyonal ug biswal nga panumduman nalangkit.