Ang pagmabdos usa ka mahika nga panahon sa kinabuhi sa matag babaye, tungod kay nalangkit kini sa pagpalambo sa usa ka bag-ong kinabuhi sa sulod niya. Kini nga kahimtang naghimo sa usa ka babaye nga naghunahuna sa dugang mahitungod sa iyang panglawas, nutrisyon, pahulay ug emosyon.
Ang pagdala ug pagpanganak sa usa ka himsog nga bata sa modernong kondisyon dili usa ka yanong buluhaton. Alang sa iyang malampuson nga katumanan sa babaye sa yugto sa pagdala sa bata, gikinahanglan ang paglikay nga dili lamang makabangga sa mga makuyaw nga mga impeksiyon nga makapahagit sa mga abnormalidad sa paglambo sa pagmabdos, apan usab ang pagkonsumo sa usa ka tibuok listahan sa mga delikado nga mga produkto.
Kadaghanan sa dili makaon sa mga mabdos nga babaye dili girekomendar nga gamiton sa normal nga kinabuhi alang sa mga bata ug mga hamtong, tungod kay kini wala magdala sa butang nga mapuslanon. Ang gidili nga mga pagkaon sa panahon sa pagmabdos mao ang mga pagkaon ug pagkaon nga makapahimo sa mga alerdyi, makapahimo sa paghilis sa kalisud, makapukaw sa usa ka hulga sa aborsyon ug mga fetal malformations.
Unsa nga mga pagkaon ang gidili alang sa mabdos nga mga babaye?
Ang listahan sa mga butang nga dili ka makaon ug pag-inom sa panahon sa pagbuntis igo ang gilapdon, ug naglakip sa:
- Ang alkohol (adunay makahilo nga epekto sa pagpalambo sa fetus, labi na sa unang mga yugto).
- Hilaw nga isda ug karne (taas nga risgo sa impeksyon sa helminthiosis, nga makaapekto sa fetus).
- Ang kadaghanon sa kadagatan (shrimp ug caviar), ingon man paggamit sa daghang dugos, orange ug pula nga mga utanon ug prutas (mahimo nga usa ka stimulus alang sa kalamboan sa congenital allergic readiness sa bata). Dinhi mahimo ka usab maglakip sa mga exotic nga prutas, chocolate, mga produkto nga adunay taas nga sulod sa artipisyal nga mga kolor. Kini nga mga pagkaon sa alerdyi, ug kini ang nag-una sa listahan sa unsay dili makaon sa mga mabdos nga babaye sa ulahing termino, tungod sa taas nga kalagmitan sa usa ka bata nga adunay congenital diathesis.
- Ang dagko nga harina ug tam-is mahimong hinungdan sa usa ka hugpong sa sobra nga timbang sa umaabot nga inahan, ingon man makatampo sa "pagpakaon sa bata" ngadto sa dako nga (labaw sa 4 kg) ug giant (labaw sa 5 kg) nga gidak-on.
- Ang canned and smoked products mga delikado nga butulosum. Kini nga sakit peligroso kaayo alang sa kinabuhi ug panglawas, ug ang bakterya nga nagpahinabo niini nga hingpit nga mosanay sa usa ka napreserbar nga palibot, kon ang mga kalag nga dili maayo ang gilapas sa mga pagpangandam.
- Ang mga produkto nga mahimong hinungdan sa pagkahilo ug pagkahubog sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye. Mao nga ang mabdos nga mga babaye dili kinahanglan nga magkaon sa pakwan, melon ug mga uhong.
- Ang Kvass sa daghan nga mga hinungdan hinungdan sa bloating, ingon man usab sa dugang nga fermentation sa gastrointestinal tract nga nakabig ngadto sa alkohol.
- Ang kusganon nga itom nga tsa ug kape delikado sa ilang abilidad sa pagpataas sa presyur ug paghimo sa tono sa kaunuran. Mahimong maghagit sa hypertension sa uterus ug maghulga sa pagmabdos.
- Ngadto sa mga produkto nga dili mahimong mabdos, nagdala sa daghang gidaghanon sa preserbatibo ug kolor. Mahimo kining hinungdan sa mga kalapasan sa buhat sa mahinungdanong mga organo sa umaabot nga inahan (atay, kidney, mga ugat sa dugo, ug uban pa). Ang ilang paggamit makahimo sa pagpalambo sa kakulangan sa fetoplacental, nga puno sa fetal hypoxia.
- Gikinahanglan nga limitahan ang pag-inom sa asin, samtang kini nagpasiugda sa pagpalambo sa mga edema ug nagdugang sa pressure (mahimong makapukaw sa preeclampsia).
- Ang itom nga lista sa unsay dili nimo kaonon sa panahon sa pagmabdos naglakip sa pipila ka mga bunga. Ang ilang gamay nga dosis sa pagkaon sa usa ka umaabot nga inahan makahatag usa ka positibo nga papel. Bisan pa, ang ilang sobra nga konsumo, o pagkaon sa hilaw nga bunga, makaapekto sa panglawas sa inahan ug bata. Unsang matang sa bunga ang dili kaonon sa mga mabdos? Ang mga wala pa bunga nga mga bunga sa papaya (adunay makahilo nga mga kabtangan), ang mga pineapples (sa dako nga gidaghanon nagpasiugda sa pagtangtang sa fluid gikan sa lawas, pagdasig sa uterine contractions), mga ubas (mahimong hinungdan sa sobrang timbang sa bata).