Ang kinabuhi sa organismo imposible nga wala ang interaksiyon sa nagkadaiyang gimbuhaton niini o sa mga organo. Sila, sa baylo, dili makalihok nga nagkahiusa, nga walay gikahadlokan nga mga tinguha. Ang mga gikulbaan nga mga impulses usa ka kasamok, kini gipasa ngadto sa mga organo. Ang gikinahanglan nga sistema gikinahanglan alang sa lawas sa tawo nga makasabut sa palibot (gawas ug sa sulod) ug ipasa ang reaksyon. Gikan niining gamay nga pasiuna, nasabtan nimo unsa kamahinungdanon ang pagpanalipod sa sistema sa gikulbaan , ang mga sakit nga mosangpot sa mga sakit sa tibuok nga organismo, o hinoon, sa paglapas sa mga gimbuhaton niini. Posible man nga ipasig-uli ang sistema sa nerbiyos ug unsaon paghimo niini - kini nga hilisgutan gipahinungod niini nga materyal.
Unsaon ko ibalik ang sistema sa nerbiyos?
Dili kinahanglan nga isulti, ang kinabuhi sa usa ka modernong babaye literal nga puno sa mga kapit-osan, sobra nga emosyon, sobra nga pagbati, mga pagbati. Kining tanan mao ang hinungdan sa dili matarug nga mga ugat. Ang mga timailhan sa mga problema sa sistema sa gikulbaan, ang gitawag nga "unang mga kampana" - mao ang insomnia , kanunay nga pagkasuko, kabalaka nga walay klarong rason, kanunay nga mga labad sa ulo, pagkunhod sa kahinam o kahilayan, bisan sa hysterics ug depresyon. Unsaon nimo pagpahiuli ang sistema sa gikulbaan, ingon sa pagsulti, "nga walay paghunong sa pagpagawas," nga dili mobiya sa kabukiran, usa ka kamingawan o monasteryo sa Tiberias? Kini nahimo, mahimo nimo! Dugang pa, ang mga detalye kon unsaon pagbalik sa sentral nga sistema sa nerbiyos gihulagway sa ubos. Ang matag babaye kinahanglan mahibal-an mahitungod niini nga mga lakang, ug dili lang mahibal-an, apan magamit kini, tungod kay kon wala kini kini imposible nga mabuntog ang rhythm sa modernong kinabuhi, samtang magpabilin nga himsog ug matahum. Ang labing importante nga butang mao ang dili pagdumala sa problema, apan paglihok dayon.
- Pahulay - mao kana ang gikinahanglan nga gikinahanglan nga sistema sa nerbiyos! Siyempre, labing maayo nga kinahanglan kang moadto sa dagat o sa kabukiran, layo sa mga problema ug mga komplikadong butang, apan kini nga pamaagi dili magamit sa tanan. Kon kini dili mahimo, bag-uhon lang ang sitwasyon - adto sa nasud o sa gawas sa lungsod, labing menos sulod sa duha ka adlaw. Sulayi nga dili makig-estorya sa bisan kinsa gikan sa "nangaging kinabuhi", dili aron paghisgot sa mga problema bisan sa telepono. Mas maayo lang nga maglakaw, paminaw sa pagkanta sa mga langgam, tan-awa ang mga bulak. Kon dili nimo kini mahimo, isira lang ang imong kaugalingon sa balay, pagpalong sa telepono ug pagrelaks - pagtan-aw og mga komedya nga salida, pagpaminaw sa musika, pagkuha og bula sa kaligoanan. Dugangi ang imong kaugalingon sa pagkatapulan sulod sa labing menos sa pipila ka mga adlaw, ug ang imong sistema sa nerbiyos pagalipayon.
- Pagkatulog - ang pinakamaayo nga "droga", pagpabalik sa nervous system. Tinuod kini, tungod kay ang wala'y tulog nga pagtulog nakabalda sa pagpahulay sa utok, resulta sa kapakyasan sa mga proseso sa neurochemical ug sa daghan nga kamatayon sa mga selula sa utok! Matulog labing menos walo ka oras, sa usa ka mangitngit, bugnaw nga lawak, ug human sa usa ka semana mobati ka nga mas maayo, kalma ug maayong buot mobalik.
- Unsaon sa pagpasig-uli dayon ang nervous system? Sugdi kini sa husto nga "pakan-a". Ang mga mahigpit nga pagkaon alang kaniya makadaot, tungod kay alang sa normal nga operasyon sa sistema sa gikulbaan gikinahanglan nimo ang kusog. Busa, ayaw ibaliwala ang mga lugas, serealia, saging, lakip ang mga pagkaon nga pagkaon, prutas, utanon, dugos ug lana sa pagkaon. Usahay
Palihug ibutang ang imong kaugalingon sa imong paborito nga mga tinapay ug tsokolate, ang dosis sa serotonin mahimong gikapoy nga mga nerbiyos alang lamang sa kaayohan. - Ang imong sistema sa gikulbaan mapalig-on usab salamat sa tambal nga medisina. Ang labing labing epektibo, "malumo" nga makapahimsog mao ang melissa, passionflower, mint, valerian, hops. Karon kini gibase sa labing maayo nga droga.
- Pagdala og daghang mga pamaagi gikan niining lista, ug mas maayo - i-apply ang tanang butang sa usa ka higayon: pagpahuway, pag-adjust sa rasyon, pagkuha og igong tulog ug pagsugod sa pagkuha sa phytopreparations, ug sa dili madugay ang imong sistema sa nervous mobalik sa normal.