Ang lino usa ka popular kaayo nga tanum. Gisimba siya sa mga espesyalista sa culinary. Nakadayeg kini sa dili tradisyonal nga tambal. Ang lugas nga harina sa lino mao ang usa sa mga matang sa mga medisinal nga mga produkto nga mahimong giandam base sa mga lugas. Mahimo kini gamiton sa pagtratar sa nagkalainlaing mga sakit ug kanunay nga nagpakita sa maayo nga mga resulta.
Mga kaayohan sa harina gikan sa liso sa flax
Diha dayon kinahanglan nga mag-focus sa kamatuoran nga ang lino nga harina ug yuta nga lugas - lahi kini nga mga butang. Ang ilang nag-unang kalainan mao nga ang harina nahutdan, ug kini nga epekto nakab-ut lamang sa mga kondisyon sa industriya. Nga mao, kini walay lanaeed nga lana. Tungod niini, ang produkto mahimong gitipigan sulod sa mas taas nga panahon, tungod kay sa naandan nga pulbos, ang mga lana gipa-oxidized ug kini dali nga nagkadaut. Mao nga, imbis nga sulayan kon unsaon paghimo sa harina gikan sa liso nga lino, mas sayon ang pag-adto sa usa ka parmasya - ang medisinal nga produkto gibaligya hapit bisan asa.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa mga substansiya - ang merito sa nagkalain-laing kaayuhan niini. Ang ubos nga tambok nga pulbos naglangkob:
- phytoestrogens ;
- selyula;
- Omega-3 nga mga tambok nga asido;
- Omega-6 nga tambok nga mga asido;
- lignans;
- mga bitamina sa grupo B;
- zinc;
- magnesium;
- potassium;
- usa ka gamay nga kantidad sa carbohydrates;
- protina sa utanon;
- folic acid.
Igo na lang ang pagdugang sa harina gikan sa liso sa lino ngadto sa pagkaon, ug sa dili madugay ang pag-uswag sa gastrointestinal nga paagi, ang kahimtang sa intestinal microflora mahimo na nga normal. Kung gikinahanglan, base sa mga pamaagi, mahimo ka mag-andam og usa ka talagsaon nga laxative.
Ang pulbos nakamatuod sa iyang kaugalingon sa pagtambal sa mga sakit sa cardiovascular system. Ug ang phytoestrogens paborable nga makaapekto sa kahimtang sa babaye nga lawas sa bisan unsang panahon sa kinabuhi.
Pipila ka mga kaso ang nahibal-an sa medisina kung, tungod sa regular nga paggamit sa usa ka gamay nga lugas nga lino nga lino, ang bug-os nga limpyo sa lawas, diin ang pagpugong sa pag-uswag sa malignant nga mga selula naobserbahan. Dugang pa, ang pulbos nakahimo sa pag-neutralize sa neoplasms dili lamang sa unang yugto, kondili sa tunga-tunga usab nga paglambo.
Apan kini dili tanan nga mapuslanon nga kabtangan sa himan. Ang lugas nga harina sa lino gigamit usab alang sa:
- pagpaubos sa asukar sa dugo;
- pagkunhod sa gidaghanon sa cholesterol sa dugo;
- pagwagtang sa fungus;
- pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa utok;
- pagpalig-on sa hormonal background ;
- pagkaguba sa mga virus;
- pagpalig-on sa mga sudlanan;
- pagkahilo sa bile;
- pag-normal sa timbang;
- paspas nga pagtagbaw sa kagutom.
Unsaon pagkuha sa harina gikan sa liso sa lino?
Mahimo nimo kini gamiton sa lainlaing paagi. Ang usa ka lino mopuli sa kasagaran nga harina sa trigo, mga pastry sa pagluto, o gamiton kini imbis nga mga breadcrumb. Ang usa ka tawo gusto nga makadugang sa powder sa mga ilimnon, mga produkto sa sour-milk ug mga sereales. Ug aron limpyohan ang lawas sa mga toxin, sama pananglit, mahimo nimo nga sagolon ang produkto sa tubig ug ilimnon sa dili pa matulog.
Tasty ug mapuslanon nga pinggan - jelly. Aron magluto niini, kinahanglan nimo ang tulo ka kutsara nga harina ug usa ka litro nga tubig. Ang mga sangkap gisagol ug gidala ngadto sa usa ka hubag. Kon gusto, sa niini nga yugto, mahimo nimong idugang ang paborito nga jam, dugos o kalaw-ay sa sinagol.
Aron pagtratar sa harina nga lino nga mas epektibo, kinahanglan nimong sundon ang pipila ka yanong mga tip:
- Sa panahon sa pagtambal, kinahanglan ka mag-inom og daghang tubig. Gikinahanglan kini aron mapugngan ang pagka-constipation.
- Kinahanglan ka magsugod sa pagkuha sa gagmay nga dosis. Ug dugangi kini sa hinay-hinay.
- Kinahanglan nga gamiton ang harina sa dili pa matulog.
Mga kontraindikasyon sa paggamit sa harina gikan sa liso sa lino
Tungod niini, wala'y mga kontraindiksiyon sa lino nga harina. Apan adunay pipila nga mga rekomendasyon:
- Uban sa pag-amping, gamiton ang tambal kung ang mga pasyente adunay mga bato sa kidney o gallbladder.
- Wala kini girekomenda sa pagkaon sa kapin sa duha ka kutsara nga powder matag adlaw.