Pagkalimot

Kini mahitabo nga lisud natong hinumdoman ang pangalan sa aktor o ang ngalan sa medisina, kini nga mga kaso hingpit nga normal ug dili hinungdan nga mabalaka ang bisan kinsa. Ang laing butang, kon naghisgot kita mahitungod sa permanenteng pagkalimot, daghan ang nag-isip niini nga sintomas sa seryoso nga mga sakit, sama sa Alzheimer's disease, dementia, tumor sa utok ug atherosclerosis. Apan dili kini kanunay nga ang kaso, ang mga hinungdan sa pagkalimot mahimo nga nagkalainlain nga pagbag-o sa lawas, usab ang temporaryo nga pagkadaut sa panumduman mahimong hingpit nga normal nga panghitabo. Pananglitan, kon kita masuhop sa mga hunahuna sa usa ka hilisgutan (panghitabo) alang sa ubang mga dapit wala na, mao nga sayon ​​kini alang kanato atol sa panahon sa pagtrabaho aron malimtan kung unsa ka daghang asukar ang ibutang sa tsa alang sa bana ug, sa katapusan nga panahon ang iring gipakaon. Mao nga imbes nga paninguha, unsa ang buhaton sa kalimot, kinahanglan nimo nga sulayan aron mahibal-an kung nganong kini nahitabo kanimo.

Mga hinungdan sa kalimot

Aron masabtan kon unsaon nga mapapas ang imong kalimtan, kinahanglan nimo nga masabtan ang mga hinungdan niini, nga mahimo nga hilom. Gawas pa sa nahisgutang mga sakit, ingon man sa pagkatigulang, ang kadaot sa panumduman mahimong hinungdan sa mosunod nga mga hinungdan:

• chronic fatigue syndrome;
• pagmabdos;
• menopause;
• kakulang sa yodo;
• kanunay nga paggamit sa alkohol;
• intensive smoking tobacco;
• tensiyon;
• kanunayng pagkahubog;
• usa ka kahimtang nga makaapekto;
• pagbugalbugal sa utok;
• craniocerebral trauma;
• chemotherapy.

Siyempre, aron tukmang mahibal-an ang hinungdan nganong nagsugod ka nga adunay mga suliran sa panumduman, gikinahanglan nimo nga kontakon ang usa ka espesyalista. Ayaw lang pagdahum nga siya mohatag og tambal alang sa pagkalimot. Ang pag-inom sa mga tableta nga mahimo nimo ihalad, kung ang hinungdan sa pagkalimot seryoso. Ug sa kadaghanang mga kaso, aduna'y igong pahulay ug pagdawat sa mga bitamina complex, dugang pa, wala'y makapugong kanimo sa pagbansay sa imong panumduman.

Pagkalimot - unsay buhaton?

Sama sa nahisgutan na sa ibabaw, posible nga makig-away uban sa kalimot, kon kini dili tungod sa mga seryoso nga mga sakit, nga independente. Sa paghimo niini, kinahanglan ka nga maghimo og nagkalain-laing mga ehersisyo aron sa pagbansay sa panumduman. Makuha nimo ang tagna sa mga scanwords o crossword nga mga puzzle, kon ikaw adunay mga problema sa pagpahiuli sa pipila ka mga ideya o mga ngalan sa panumduman.

Kon kanunay nimong hikalimtan kung asa kini gibutang, kining matanga sa pagbansay makatabang. Pilia ang 6-10 nga lainlaing mga butang, isulat ang ilang mga ngalan sa usa ka panid, ug dayon ibutang sa lainlaing kanto sa apartment. Karon kuhaa ang lista ug tan-awa ang butang nga anaa sa likod sa butang. Importante nga dili mangita sa apartment, ug paningkamuti nga hinumdoman, hunahunaon ang paghimo sa imahen sa butang, diin imong ibutang kini.

Dili dautan nga mga tabang ug pagbasa, apan dili walay hunahuna. Kinahanglan nga imong basahon ang teksto, naningkamot sa paghinumdom sa iyang pangunang ideya, pipila nga mga tesis, mga kinutlo. Balika ang imong nabasa sa imong kaugalingon, o paghimo og pagsaysay sa usa ka tawo.

Adunay daghang mga paagi sa pagpalambo sa panumduman: ang pagpalambo sa panghunahuna nga panghunahuna, ang pamaagi sa pagkomento sa baba, pagsag-ulo sa mga numero sa telepono sa bana ug mga higala - pagpili sa imong kaugalingon, ug ang panumduman dili mapakyas nimo.