Bisan sa hingpit nga himsog nga mga tawo, usahay uban sa usa ka mahait nga pagtuyok sa ulo adunay usa ka crunch sa liog. Kon kini mahitabo usahay, walay hinungdan nga mabalaka. Usa na kini ka butang kung ang tingog sa paggaling kauban sa matag usa sa imong mga lihok. Ang sintomas nga dili makadaot sa unang pagtan-aw mahimong magpaila sa lainlaing sakit. Ug ang uban kanila nanginahanglan og igmat nga pagtagad.
Ngano nga kini makahugno sa dihang akong ibalik ang akong liog?
Bisan ang labing eksperyensiyadong mga espesyalista naglisud sa pagngalan sa bugtong tinuod nga hinungdan sa maong panghitabo. Gituohan nga ang kahinungdan sa hinungdan mao ang hinungdan:
- Kasagaran ang liog mopugong sa gamay nga mga tawo. Ang rason alang niini - hypermobility o sa lain nga mga pulong - nadugangan paglihok - lutahan.
- Ang mga pag-klik sa diha nga ang pagliso sa ulo mahimong magpaila sa osteochondrosis ug spondylosis .
- Usahay ang kasakit ug lugos sa liog mga timailhan sa uncoovertebral arthrosis. Kini usa ka kasagaran nga sakit nga degenerative sa musculoskeletal system, diin ang ginagmay nga mga joints sa intervertebral nag-antus.
- Ang piho nga mga tingog mahimong makita tungod sa spondylolisthesis. Ang sakit hinungdan sa pagbakwit sa usa o ubay nga vertebrae dungan. Ang usa ka crunch nga gipatin-aw yano: sa diha nga ang pagpunting sa ulo, ang koneksyon tali sa mga istruktura sa bukog gibali.
- Sa diha nga ang mga reklamo mahitungod sa usa ka crunch sa liog ug sa kanunay nga pagkalipong, ang mga eksperto mahimo nga suspek sa usa ka intervertebral hernia .
- Tungod sa kanunay nga mga seryoso nga mga luwan sa paglubag sa liog mahimong adunay propesyonal nga mga atleta.
- Ang negatibo sa lawas makaapekto sa paglapas sa metabolismo sa calcium.
- Ang laing katarungan mao ang pagbungkag sa koordinasyon sa gitawag nga mga muscles sa flexor ug extensors.
Sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa crunch sa liog?
Sa pagsugod, ang kasakit kinahanglan mawala. Sa paghimo niini, mahimo nimo gamiton ang mga dili-steroidal anti-inflammatory nga mga druga sa dagway sa mga tablet o mga pahumot.
Dili igsapayan kung unsa ang hinungdan sa usa ka crunch sa liog sa pasyente, physiotherapeutic mga pamaagi ug mga massages nga gireseta. Sila gitumong sa pagpadali sa metabolismo.
Sa partikular nga mga lisud nga mga kaso, sila naggamit sa tabang sa mga manuwal nga therapist.
Sa pagkatinuod, nahibal-an ang mga hinungdan sa paghugno sa liog ug pagpahigayon og preventive procedures, ang pagtambal mahimong malikayan. Pasidan-an ang problema mao ang yano: una, kinahanglan ka nga mokaon sa husto ug magpabilin sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi, ug ikaduha, kinahanglan ka nga mag-ehersisyo kanunay. Bisan ang pinakasimple nga mga ehersisyo, nga nagakalot sa liog, mapuslanon.