Sa pagsugod sa tinghunlak, daghan ang gikapoy, nagdamgo nga magpadayon ang ilang bakasyon. Ang ingon nga kahimtang masabtan ug wala'y kapeligrohan, apan kon kini adunay permanente nga kakapoy ug pagkakatulog, nan wala'y katin-awan ang mga hinungdan nga dili nimo mahimo. Atong hisgotan kung unsa ang kasagaran makapahimo kanato nga gikapoy gikan sa buntag mismo.
Mga hinungdan sa sobrang pagduka ug kakapoy
- Ang labing kasagaran nga hinungdan sa grabe nga pagduka sa panahon sa adlaw mao ang pagkadiutay sa pagkabalaan . Alang sa usa ka hamtong, 7-8 ka oras nga pagkatulog usa ka obligasyon nga lagda, uban ang kakulang sa pagpahulay, ang pagduka makita, ang konsentrasyon sa atensyon nagkunhod, nagkagrabe ang panglawas sa panglawas. Kung dili ka makapahulay, kinahanglan nimo nga makita ang usa ka doktor, tungod kay kini usa ka sangputanan sa grabe nga mga problema sa panglawas.
- Lakip sa mga hinungdan sa dugang nga pagduka mao ang kanunay nga pagdawat sa mga tambal. Ang uban nga mga sedatives ug antihistamines mahimong hinungdan sa pagduka. Tinuod, ang kadaghanan sa modernong mga tambal nakalingkawas gikan sa ingon nga epekto.
- Daghan ang nagsaulog sa ilang tinguha sa pagpahulay human sa usa ka baga nga panihapon ug wala maghunahuna nga kini dili normal. Unsa ang mga hinungdan sa pagduka pagkahuman sa pagkaon? Mao kini ang sayup nga nutrisyon. Uban sa pagsuyop sa pagkaon nga adunay usa ka taas nga content sa carbohydrate, ang serotonin, ang normal nga unod nga naghatag kanato og kasinatian, nagsugod nga gigamit nga sobra, nga mosangpot sa pagkunhod sa enerhiya ug tinguha nga matulog.
- Kung atong hisgutan ang mga hinungdan sa pagduka sa adlaw sa mga kababayen-an, kasagaran kini nga kondisyon tungod sa anemia kakulangan sa iron, diin mahimong hinungdan sa pagkawala sa dugo sa daghan nga panahon sa pagregla. Sa kini nga kaso, ang pag-inom sa mga pagpangandam sa puthaw ug ang pagpaila sa mga pagkaon nga adunahan niining mosunod nga elemento gikinahanglan.
- Lakip usab sa mga hinungdan sa nagkadaghang kakapoy ug pagduka sa mga babaye mahimong tawgon nga depresyon. Ang mga lalaki, siyempre, dali usab sa niini nga sakit, apan uban kanila kini mahitabo sa makaduha nga mas ubos kay sa makiangayon nga sekso, ug ilang gitugotan kini sa usa ka gamay nga lahi.
- Sa pila ka kaso, ang kakapoy hinungdan sa sobrang konsumo sa caffeine. Sa kasarangan nga dosis, siya makahimo sa pagpalambo sa konsentrasyon ug paghatag sa pagkamalipayon, apan sa sobra nga konsumo, mitungha ang tachycardia, ang presyon sa dugo misaka, ug ang pipila ka mga tawo nakasinati og usa ka pagbati sa grabeng kakapoy.
- Kon ikaw mobati nga ang pagkahubog, kasukaon ug / o pagkalipong uban ang pagduka, nan ang mga rason alang niini nga kahimtang kinahanglan nga klaro nga dali nga mahimo, tungod kay kini usa ka simtoma sa usa ka seryoso nga sakit. Pananglitan, ang diabetes mellitus o dysfunction sa thyroid gland. Sa sayo nga ang-ang sa problema, kini nga matang sa problema mas sayon nga masulbad, busa, ang usa ka pagdali sa usa ka espesyalista gikinahanglan.
- Sa pipila ka mga kaso, ang dugang nga pagduka mahimo nga mahitabo kon adunay impeksyon sa urinary tract. Ang ingon nga problema dili kanunay nga pahibalo kanimo uban sa usa ka mahait nga kasakit ug makanunayon nga pag-aghat sa pag-ihi, usahay ang bugtong ilhanan mao ang pagduka.
- Ang dehydration mahimo usab nga hinungdan sa kakapoy, ug kini dili mahitungod sa grabeng pagsulay. Bisan kon gusto nimo nga imnon, kini usa na ka timailhan sa dehydration, ang resulta mao ang kakapoy.
- Ang pagkatulog sa adlaw sayon nga ipatin-aw pinaagi sa paglapas sa adlaw-adlaw nga rutina - kung magtrabaho ka sa pagbalhin sa kagabhion, ang biolohikal nga orasan nawala, ug ang tawo matulog sa adlaw imbes sa gabii.
- Kung ang mga timailhan sa kakapoy makita sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, pananglitan, magtrabaho sa balay o maglakaw, ug uban
Sa matag higayon nga mas lisud ug mas lisud ang pag-atubang sa mga kaso nga kaniadto dili hinungdan sa kalisud, nan adunay posibilidad nga sakit sa kasingkasing. - Ang mga alerdyi sa pagkaon mahimo usab nga hinungdan sa pagduka, labi na kon ikaw adunay kasarangang pagdawat sa produkto, dili igo alang sa usa ka dunot o itching.
- Uban sa gidugayon sa usa ka kahimtang sa makanunayon nga kakapoy ug pagduka sulod sa sobra sa 6 ka bulan, ang chronic fatigue syndrome (CFS) mahimong mahitabo.
Sama sa imong makita, ang mga hinungdan sa pagduka mahimong dili makadaot, ug seryoso. Busa, kung ang ingon nga estado mogukod kanimo sa dugay nga panahon, maayo nga hunahunaon kung unsay hinungdan niini.