Karon, ang usa ka tawo nga nagsul-ob sa sportswear dili kinahanglan usa ka atleta. Ang estilo sa estilo dugay na nga wala pa sa mga limitasyon sa gym, ug ang fashion sa gymnasium gipaila, nga gipulihan ang mga banal nga panghunahuna sa kahupayan ug kalig-on sa kusog. Karon dili katingad-an nga mahimamat ang mga tawo nga nagsul-ob sa usa ka sporting didto sa trabahoan, sa usa ka nightclub, sa usa ka restawran, sa librarya. Ang kalibutan dugay na nga nabalhin, ug kinahanglan natong hunahunaon kini sa tanan ug pilion ang husto nga mga sinina alang sa pagbansay.
Kita alang sa mga sintetiko!
Bisan pa sa gugma alang sa tanang butang nga natural, natural ug primordial, bisan pa sa us aka "organiko", kinahanglan atong dawaton nga sa panapton alang sa pagbansay sa gym nga adunay usa ka tin-aw nga bentaha, ang mga sintetiko madaugon. Paghukom alang sa imong kaugalingon kon itandi sa classic - gapas:
Gapas:
- bug-at;
- gitun-an ug gibahaan sa epekto sa "sagging tuhod ug mga siko";
- dili angay alang sa adlaw-adlaw nga paghugas;
- wala mosuhop sa kaumog;
- mahisugamak sa "pagginhawa".
Mga sintetiko:
- nagatipig sa porma;
- nagtugot kanimo sa paghimo sa paglihok sa mas dako nga amplitude;
- mahimong magsilbing usa ka regulator sa temperatura;
- Gipasa ug gisuhop ang umog;
- madali nga mokaon ug dili madaut gikan sa kanunay nga mga panghugas.
| | | |
| | | |
| | | |
Cardio
Kon ikaw nagdagan, pagbisikleta, aerobics , kinahanglan nga adunay espesyal nga komportable nga mga sapatos, mga gamit sa sports alang sa ehersisyo sa cardio, nga nagtugot sa lawas nga "makaginhawa", usa ka bendahe sa agtang aron makasuhop sa singot. Dugang pa, ang panapton kinahanglan nga haum kon mag-ehersisyo ka sa mga simulator.
Kusog nga pagbansay
Ang mga sinina sa mga kababayen-an alang sa gibansay nga pagbansay naglakip sa mga gwantis nga walay mga tudlo, aron ang imong mga kamot dili mag-antos ug ang mga dumbbells nga may mga timbang dili mawala. Dugang pa, ang imong mga sinina kinahanglan nga sa samang higayon hugot (aron ang tigbansay makakita sa mga sayup sa gamay nga mga paglihok) ug maayo kaayo, aron ang mga jerks ug taas nga amplitude dili makahatag kanimo bisan unsa nga kahasol.