Ang usa ka maayong pisikal nga porma usa ka kinahanglanon nga kondisyon alang niadtong gusto nga magpabilin nga himsog ug aktibo sa dugay nga panahon. Ug ang pinakamaayo ug pinakasimple nga paagi sa pagkab-ot niini mao ang regular nga pagdagan. Ug nga kini nga pag-ehersisyo nagdala sa pinakadako nga kaayohan ug positibo nga mga emosyon , kinahanglan nimo ang usa ka angay nga sinina. Ug una sa tanan kini may kalabutan sa mga sapatos, human sa tanan nga mga bitiis sa panahon sa pagdagan nga trabaho nga labing aktibo, nga nagpasabut nga sila makasinati sa makanunayon nga tensyon, ug usahay sobra ang pagbag-o, nga puno sa kadaot. Likayi kini nga makatabang sa espesyal nga running shoes, apan unsaon pagpili kanila, wala sila'y nahibal-an. Ug kini hinungdanon kaayo.
Sa unsa nga paagi sa pagpili sa kalidad nga mga sapatos nga pang-ipit - ang pangunang sumbanan
Ang sapatos sa sports alang sa pagdagan gidesinyo alang sa aktibo nga paglihok sa usa ka kusog nga dagan. Ang nag-unang katuyoan niini mao ang pagpanalipod sa paa, ug ilabi na, ang buolbuol gikan sa mga overloads ug injuries. Dugang pa, kini kinahanglan nga komportable kutob sa mahimo ug makahatag og maayo nga pagpilit sa nagdagan nga nawong. Kadtong mga naghunahuna kung unsaon pagpili sa husto nga mga sapatos, kini kinahanglan nga hinumduman nga ang kalidad nga sapatos sa sports niini nga matang kinahanglan nga mosunod sa mosunod nga mga sumbanan:
- adunay maayo nga pagtangtang;
- adunay ribbed moisture-resistant, apan dili kaayo dako nga lapalapa;
- mahimo nga kahayag;
- maayong hangin.
Unsaon pagpili sa running shoes?
Sa diha nga ang pagpalit sa sapatos sa mga sapatos sa usa ka tindahan, kinahanglan nga magpadayon ka ingon niini: una pag-usisa pag-ayo, dayon siguroha nga sulayan mo kini (mahimo ka nga makadagan sa usa ka dapit).
Kadtong mga interesado kon unsaon pagpili sa husto nga mga sapatos alang sa pagdagan, sa panahon sa pag-inspeksyon kinahanglan nga mamati sa:
- ang presensya sa mga laces - mas maayo nga ibutang ang sapatos sa paa;
- presensya sulod sa usa ka gamay nga hillock-supinator, nga naghatag og mas maayo nga posisyon sa tiil ug nakatampo sa kamapuslanon nga pag-apud-apod sa luwan;
- ang presensya sa usa ka antibacterial inachach insole;
- Ang presensya sa usa ka grid, nga dili sobra ka estrikto, kung dili kini dali nga mabuslot - mas maayo kon kini duha ka layer.
Ang hitsura nga mga sapatos kinahanglan nga hingpit: walay protruding thread, dili parehas nga mga tahi dili kinahanglan. Mas maayo ang paghatag sa pagpalabi sa usa ka modelo nga adunay gamay nga pagkataas sa tiil, nga gitahi. Gikinahanglan usab nga sulayan ang bugtong: kung pug-on, kinahanglan kini dali nga ibalik ang agup-op, apan dili kaayo estrikto sa atubangan. Apan diha sa tikod sa materyal kinahanglan nga lig-on ug deformed bisan pa uban sa usa ka lig-on nga pagduso.
Ang pagsulay sa mga sapatos, kinahanglan nimo nga masiguro nga kini nga naglingkod sa tiil, nga parehas sa gidak-on, wala magpadayon bisan asa. Mas maayo nga magpili og mga sapatos nga sapatos nga mas gamay kay sa usa ka tiil aron ang hangin maayo nga sirkulasyon sa sulod, ug ang mga bitiis dili molahutay.
Unsang mga sapatos ang gipili alang sa pagpadagan sa usa ka lalaki?
Sama sa imong nahibal-an, ang estruktura sa tiil sa lalaki lahi sa babaye. Pananglitan, sa mas malig-on nga sekso, ang bitiis mas lapad, dako, tungod sa labi ka bug-at nga gibug-aton sa lawas, kini makasinati sa usa ka mas dako nga karga sa pagdagan. Dugang pa, ang mga lalaki adunay usa ka piho nga agianan. Busa, ang pagpili sa mga sapatos nga nagdagan alang sa pagdagan kinahanglan ibase sa niini nga mga kinaiya. Aron paghatag ug pagtagad sa mga espesyal nga lalaki nga mga modelo, nga gihimo sa ingon nga pamaagi aron sa paghatag og labing hayahay nga kahupayan tungod sa espesyal nga pagpusil sa bugtong, nagkadaghan nga depreciation, ug uban pa.
Unsaon sa pagpili sa mga sapatos nga nagdagan sa mga babaye?
Mga sapatos nga pangsport alang sa mga kababayen-an - mas hayag sa panagway Bisan pa, kini lahi sa lalaki dili lamang sa dagway, apan usab sa ubang mga kinaiya. Ang kalidad nga mga sapatos kinahanglan nga kahayag, nga gidisenyo alang sa usa ka pig-ot nga tiil, kinahanglan nga adunay usa ka mas lig-on nga backdrop ug usa ka manipis nga ibabaw. Kinahanglan nga imong pilion ang mga modelo nga adunay mas madugtong nga lapalapa ug usa ka mas dako nga pagpaubos.
| | | |
| | | |
| | | |
