Mga sakit sa posture sa mga bata

Ang sayop, ang postura sa scoliotic sa bata naghatag og daghang mga problema. Ug dili lamang ang aesthetic nga kinaiya. Daghang mga sakit sa dugokan - mao kana ang mahitabo gikan sa dili maayo nga postura. Gikinahanglan ang paghimo sa tanan nga mga lakang aron matubag ang isyu sa "kung unsaon pagtul-id ang pagdala sa bata?", Lakip ang mga preventive nga.

Sa unsa nga paagi ang pagporma sa postura sa husto nga bata?

Ang bag-ong nahimugso nga bata adunay usa ka kurba sa dugokan sa porma sa usa ka convex back arc. Sa unang bulan sa kinabuhi, kini naglangkob sa liog, sugod sa 6 ka bulan - sa thoracic spine.

Sa edad nga 10 ka bulan ang bata, ingon nga usa ka lagda, nagsugod sa paglakaw. Sa samang higayon, tungod sa kahuyang ug kabug-at sa mga kaunuran sa tiyan, ang usa ka gamay nga mga porma nga lumbar sa lumbar spine, nga nagpadayon pagtubo sa edad sa wala pa ang preschool. Sa hingpit nga pagporma niini ngadto sa 6 - 7 ka tuig. Kinahanglan ang mga bugs aron mapabilin ang balanse ug pagkalalom sa dugokan panahon sa mga lihok.

Sa mga panahon nga kusog nga pagtubo, 5-8 ug 11 ngadto sa 12 ka tuig, ang spine wala nay panahon sa pagpahiangay sa pagsaka sa gitas-on sa mga kaunuran ug mga bukog, mao nga kadaghanan sa mga bata adunay paglapas sa postura. Ang mga hinungdan alang sa curvature sa postura sa bata mahimo usab nga masakop sa sayup nga pagkaon o sa sayup nga postura sa posisyon nga "lingkod". Sa kini nga kaso, alang sa usa ka husto nga postura, kinahanglan nga mopili ka sa usa ka lingkuranan diin ang mga tiil lig-ong mobarug sa salog, ug ang mga bitiis gibawog sa mga tuhod sa kapabilidad nga 45 °.

Girekomenda nga mga ehersisyo alang sa paglapas sa postura sa mga bata

Ang pisikal nga ehersisyo alang sa pagtul-id sa postura girekomendar alang sa mga bata sugod sa 4 ngadto sa 5 ka tuig.

Gipahigayon sa nagatindog nga posisyon:

1. Ang mga kamot naa sa bakus. Sa pagkalata - aron makuha ang scapula, pagpalapad sa mga siko. Sa exhalation pagkuha sa sugod nga posisyon.
2. Ang mga kamot nagatandog sa mga abaga, mga tiil sa mga kilid. Diha sa paghuyop moliko paingon sa unahan, nga walay liko sa likod. Sa pagkalibang - sa sinugdanan nga posisyon.
3. Ang mga kamot nga adunay usa ka sungkod sa gymnastic gipaubos. Sa paghuboy, ang sungkod ibutang ug ipadayon. Sa pagkalibang - sa sinugdanan nga posisyon.
4. Gymnastic stick sa gipaubos nga mga kamot. Pagdala sa imong mga kamot sa unahan, paglingkod uban sa imong balik nga tul-id ug pagkuha sa sinugdanan nga posisyon.
5. Ang sungkod naa sa abaga sa abaga. Pagdala sa iyang mga kamot sa usa ka lipak, pagsandig sa unahan. Dayon, tul-ira ug ibalik ang sungkod sa abaga sa abaga.

Mga ehersisyo alang sa postura alang sa mga bata diha sa posisyon nga "naghigda sa likod":

1. Naghigda sa usa ka hilig nga ayroplano sa likod, paingon sa dulong nga gymnastic. Nagpabilin ang mga kamot sa tren. Pagdala sa hinungaw nga mga tuhod nga gibayaw sa tuhod ngadto sa tiyan. Sa inspirasyon, tul-id ang imong mga bitiis.
2. Ang mga kamot gitunob sa daplin sa lawas. Ang mga bitiis naghimo sa trapiko sa bisikleta
3. Ang mga kamot mikaylap. Ipataas ang imong mga bukton samtang gibayaw ang imong wala nga bitiis. Hikap sa tuo nga kamot nga tiil. Kuhaa ang sinugdanan nga posisyon, ug, unya, balik-baliha ang ehersisyo uban sa tuo nga tiil, nga naghikap sa wala nga kamot.

Ang posisyon sa "paghigda sa tiyan":

1. Ang mga kamot gibuklad. Ipataas ang lawas ngadto sa kisame, lusot balik ang dughan sa thoracic. Dayon, kuhaa sugod nga posisyon.
2. Ang mga kamot kinahanglan nga anaa sa bakus. Ipataas ang lawas sa itaas samtang ang pagbayaw sa tuo nga paa sa inspirasyon. Sa exhalation pagkuha sa sugod nga posisyon. Usba uban sa wala nga tiil.
3. Pagdasok sa mga siko, ang mga kamot magpabilin sa abaga sa abaga sa dughan. Ipataas ang lawas pinaagi sa pagtunob sa lawas pinaagi sa sungkod. Pag-usab, pagkuha sa orihinal nga posisyon.

Ang mga pisikal nga pagbansay nga nagtumong sa pagpalambo sa hustong postura sa mga bata kinahanglan nga ipahigayon adlaw-adlaw, usa ka oras human sa pagkaon o usa ka oras sa wala pa. Ang gidugayon sa mga leksyon usa ka yano nga kadasig nga 30 ngadto sa 40 ka minuto. Ang matag ehersisyo gipahigayon 5 ka beses, anam-anam nga nagdala sa gidaghanon sa mga pamaagi sa 10.