Kasagaran, ang mga ginikanan nagreklamo nga sa pagsugod sa usa ka pagbisita sa usa ka kindergarten o sa eskuylahan ang ilang bata nga bata nagsugod sa kanunay nga sakit. Sa pagkatinuod, ang mga eskwelahan sa eskwelahan ug eskwelahan sa kasagaran adunay mga kondisyon nga makatabang sa pagpalambo sa mga sakit: uga nga hangin diha sa mga lugar, daghan nga kontak sa mga bata nga masakiton ug mga hamtong, ug uban pa. ug kon atong hunahunaon ang tinguha sa daghang mga ginikanan nga huguton ang ilang mga anak nga mas hugot, ang sayup nga organisasyon sa rehimen sa adlaw, ang dili maayo nga nutrisyon, ang sitwasyon daw makaluluoy gayud. Ang bata mas masakiton, ang mga ginikanan, naningkamot sa pagpanalipod sa mga nahugno gikan sa mga impeksiyon, labi pa nga gibaligya kini, pagpakunhod sa panahon sa paglakaw uban sa mga bata diha sa mabugnaw nga panahon, ipakatulog sila sa pinakagamay nga lawak. Ang ingon nga mga lihok naghatag sa kaatbang nga epekto - ang mumho masakiton pag-usab, ug ang lingin magsira. Bisan tuod sa pagkatinuod sa paglapas sa dili maayo nga sitwasyon dili kaayo lisud nga kini daw.
Niini nga artikulo maghisgot kita mahitungod sa yano ug sa samang higayon epektibo nga pamaagi sa pagpalambo sa panglawas ingon nga pagtig-a. Isulti namon ang mahitungod sa mga nag-unang mga pamaagi, mga lagda ug mga prinsipyo sa pagsulay sa mga bata, pagsulti kanimo kung asa magsugod ang pag-usab sa usa ka bata, unsa ang mga bahin sa paghuyang sa mga bata nga mahuyang, ug uban pa.
Mga pamaagi sa pagsulay sa mga bata
Ang kinatibuk-ang essence of hardening measures - sa regular nga balik-balik nga pagbalik-balik sa sama nga matang sa mga load sa lawas. Ang prinsipyo mao ang sama sa dihang ang mga muscles sa pagbansay - usa ka regular ug hinay-hinay nga pagdugang sa load nagdugang sa kalig-on ug paglahutay sa lawas. Ang pagdepensa sa lawas nagdugang, nga nagpasabot nga ang mga bakterya ug mga virus dili na mahadlok. Gawas pa sa dayag nga epekto sa immunomodulatory, adunay pagtaas sa kahinam, pagpalambo sa pagkatulog, pag-normalize sa pagtubo ug paglambo, pag-uswag sa kahusayan ug konsentrasyon sa atensyon.
Adunay duha ka mga nag-unang pamaagi sa pagpagahi sa kabugnaw:
- Gisakit sa hangin.
- Pagpagahi sa tubig.
Sa diha nga magsugod ang tig-a nga mga pamaagi, pag-andam alang sa kamatuoran nga dili ka makahimo sa pagkab-ot sa epekto uban sa 2-3 nga pamaagi - imposible kini. Dugang pa, ang pagpadali sa proseso makadaut sa bata, busa ayaw pagdali.
Timan-i usab nga ang pagbansay sa epekto sa mga paglihok nga mga paglihok dili dugay ug sa pagtipig niini, ikaw kinahanglan nga magpadayon sa pag-ayo kanunay. Human sa pagtapos sa pagbansay, mawala ang epekto human sa 3-10 ka adlaw. Kung ang break tali sa pagbansay dili mokubos sa 3 ka adlaw, kinahanglang magsugod ka una sa tibuok nga programa.
Unsaon pagsugod sa pagpugong sa bata?
Una sa tanan, hinumdomi: dili ka mahimong sugnod, kung ang bata masakiton. Ang himsog nga mga bata lamang ang mahimong matig-a. Kini labing maayo nga magsugod sa ting-init, bisan kini posible sa bisan unsang oras sa tuig. Gawas pa sa pagpagahi sa tubig (douches, nga nagkalahi sa mga douches sa mga bitiis), mahimong gamiton ang mga kaligoanan sa hangin. Kon mohukom ka nga ibubo ang usa ka bata sa tubig, sa unang pipila ka mga bulan dili nimo kinahanglan ibutang ang usa ka ulo.
Sa diha nga ang pagpasiugda, importante nga sundon ang mosunod nga mga lagda:
- pagpadayon. Ang mga pamaagi "matag karon ug unya", ang dili regular pagpagahi dili magdala og mga benepisyo, hinoon kadaot;
- gradualness. Ang hilabihan nga pagkunhod sa temperatura sa tubig alang sa mga douches hapit kanunay moabut ngadto sa usa ka katugnaw. Ang sama nga epekto nga imong maangkon kon ikaw magpadala sa usa ka dili andam nga bata nga maglakaw nga magtiniil diha sa niyebe o sa bugnaw nga panahon, gaan nga nagsul-ob, magpadala sa dalan;
- Ang pagpatig-a sa pagpatig-a, ang pagpagahi sa bugnaw nga tubig usa ka dula alang sa mga bata, ang bata kinahanglan mahigugma sa mga pamaagi;
- kon ang bata masakiton (bisan unsang mga simtomas sa sakit - bisan unsang luya nga pagkaguba, pagkalibog sa pagkatulog, ubo, runny nose, pula nga tutunlan, o bisan unsa nga nagpakita nga dili maayo ang lawas) - ang pamaagi kinahanglan hunongon ug ibalik ngadto sa pediatrician.
Mas maayo nga magsugod sa pagpatig-a sa air baths - mao kini ang labing malumo nga pamaagi. Ang air baths adunay tulo ka matang: init (temperatura sa hangin - dili ubos sa +20 ° C), cool (+ 20 - + 14 ° C) ug bugnaw (ubos sa + 14 ° C). Siyempre, kinahanglang sugdan nimo ang mga init, nga anam-anam nga ipaubos ang temperatura. Sa wala pa ang pamaagi, ang kwarto kinahanglan nga ma-ventilated. Sa umaabot, ang pamaagi mahimong ibalhin gikan sa lawak ngadto sa hayag nga hangin (apan sa basa nga hangin nga panahon ang mas maayo nga pagpraktis sa sulod sa usa ka bukas nga bintana). Sa sinugdan, ang gidugayon sa pamaagi dili molapas sa 10-15 ka minuto. Siguroha ang pagsunod sa reaksyon sa bata sa mga pamaagi. Kon ang mga crumb freezes, mahimong gitabonan sa "goosebumps" o mikurog - ang temperatura alang sa kini kaayo ubos, kini dili pa andam alang niini. Busa, ang panahon sa pagbalhin ngadto sa mas ubos nga temperatura hugot nga tagsa-tagsa. Ang labing maayo nga pagkuha sa mga air bath (ilabi na sa kabugnaw) panahon sa aktibong kalihukan - pag-charge, jogging o aktibo nga mga dula.
Human sa pipila ka mga bulan nga pagpagahi pinaagi sa hangin, mahimo ka mopadayon sa mga pamaagi sa tubig. Sila gibahin ngadto sa tulo ka hugna: paghagbas, pagbubo ug pag-shower. Ang inisyal nga temperatura sa tubig alang sa bisan unsang pamaagi mao ang + 34-36 ° C. Matag 3-4 ka adlaw ang temperatura sa tubig mokunhod sa usa ka degree.
Alang sa pagpili, gamita ang usa ka tualya nga matumog sa tubig, nga mupugnat sa kusog. Sa paghimo sa lawas sa bata (apan dili ang ulo) nga gipainum. Sa panahon sa ulan ang bata mabasa sa hingpit. Ang unang gidugayon sa bisan unsang mga pamaagi nga dili mosobra sa 2 ka minutos, dugang nga pagtaas sa panahon, ug ang temperatura sa tubig mokunhod. Human niini nga mga pamaagi, ang bata kinahanglan nga maayo ang pag-ayo sa tualya.
Sa ting-init, ang usa ka maayo nga paagi sa pagpagahi naglangoy sa bukas nga tubig. Sama sa ubang mga pamaagi, ang unang gidugayon sa pamaagi dili molapas sa 2-3 ka minutos, sa ulahi ang pagdaghan sa panahon sa pagligo.
Unsaon pagpatig-a sa tutunlan sa bata?
Tungod sa pagpanakit sa tutunlan, ang matag-adlaw nga paghugas sa tutunlan sa tubig o mga tanom nga utanon sa tubig (chamomile, sage) gigamit. Pagsugod sa usa ka mainit nga likido, anam-anam nga pagkunhod sa temperatura niini. Alang sa usa ka oras nga paglangoy, mga 1/3 nga tubig sa tasa ang gigamit. Ang inisyal nga temperatura nga paglaba mao ang mga 35 ° C. Matag semana, ang temperatura gipaubos sa usa ka degree ug sa ingon anam-anam nga gidala ngadto sa +10 - +6 ° C.