Kitang tanan naanad sa pagkaon sa kainit ug dili kaayo mahanduraw kon unsaon paglabay sa panihapon nga walay sabaw. Apan komosta ang among mga masuso nga nagpadayon sa pagpasuso? Unsaon sa pagluto ug paghimo niini nga mapuslanon alang sa bata?
Kanus-a makahatag ang usa ka bata og sabaw?
Kadaghanan sa mga pediatrician nagkauyon nga ang sabaw gikinahanglan alang sa usa ka bata, sugod sa mga 6 ka bulan. Ang labing importante nga signal mao ang una nga nagakamang nga ngipon. Ngano? Ang lawas magsugod sa pagpangayo og lain nga pagkaon, ubang mga sustansiya - ang gatas sa inahan ngadto sa bata dili igo. Ang nag-unang lagda sa pagpaila sa mga bag-ong produkto mao ang gradualness. Ang usa ka balanse nga diyeta magtugot sa bata nga mahimong himsog, mapalig-on ang immune system, makapalambo sa mental ug pisikal nga kalamboan, pag-umol sa igo nga mga reaksyon sa panggawi ug mga kahanas sa motor.
Mga resipe sa sopas alang sa mga bata - mga kinatibuk-ang lagda
Ang nutrisyon sa usa ka bata ngadto sa usa ka tuig kinahanglan nga inubanan sa mga pinasahi nga buhat sa tract nga tiyan niining panahona. Sa pagkatinuod, wala pay igo nga enzymes nga makahimo sa pagproseso sa pagkaon. Mao nga hinungdanon ang pagdala sa may katakus nga pagproseso sa mga produkto aron mapreserbar ang tanang sustansya nga gikinahanglan kaayo alang sa bata.
Ang tanan nga mga resipe halos pareho. Atong hisgotan ang mga batakang lagda.
- Ang mga pan nga labing maayo nga linuto sa sabaw gikan sa karne o isda (nag-agad sa pagsugot niini nga mga produkto sa bata).
- Kini mao ang mas maayo nga magluto sabaw gikan sa pulp, pitted. Hugasi ang karne o isda, matahum nga mga chop, ibubo ang bugnaw nga tubig ug dad-a sa usa ka hubag. Dayon i-apil ang unang sabaw, hugasan ug ibubo ang nagbukal nga tubig. Magluto alang sa mga 30 minutos sa ubos nga kainit. Dayon magkaon kita. Kami nagpahayag. Busa kita magpabilin sa pinakadaghang bitamina.
- Ang lami hinungdanon kaayo. Kung ang mga sambog gamay ra - giputol ang dagko, daghan - lino nga fino.
- Mga produkto kinahanglan nga gibutang, nga gihatag sa panahon sa ilang pagkaandam: patatas - sibuyas - carrots ug cabbage.
- Idugang ang mga utanon sa ginabukal na nga tubig nga magpauswag sa mga benepisyo sa mga produkto.
- Ang mga plato sa asin dili girekomendar.
Unsa ang dili madugang sa mga sabaw sa mga bata:
- bay dahon;
- sorrel;
- aso nga mga produkto;
- tambok nga pagkaon;
- bouillon cubes;
- tomato paste;
- ahos;
- pepper.
Utanon nga sabaw alang sa mga bata
Sagol:
- patatas - 1 pc .;
- mga kamatis - 100 g;
- carrots - ½p;
- bugas - 2 tbsp. kutsara
- asin sa pagtilaw.
Pagpangandam
Lutoa ang 1 litro sa tubig, ibutang ang gihugasan ug gipanitan nga mga patatas pre-cut sa cubes, ug sa bugas. Samtang ang tanan nga butang nga gilat-an, rub ang mga carrots, kuhaa ang tomato panit ug chop. 10 minutos sa wala pa ang humay andam, idugang ang mga utanon ngadto sa sabaw.
Sabaw sa kalabasa alang sa mga bata
Kini nga sabaw, puno sa fiber, bitamina, pagsubay sa mga elemento. Human sa tanan, ang pulp sa pumpkin adunay mga bitamina A, E, K ug ascorbic acid.
Sagol:
- pumpkin - 250 g;
- gatas - 1 l;
- mantikilya - 30 g;
- asukar ug asin sa pagtilaw.
Pagpangandam
Panit ang kalabasa gikan sa mga binhi ug panit, putlon ngadto sa mga hiwa. Idugang ngadto sa nagabukal nga gatas, magluto hangtud nga hinay sa gamay nga kalayo. Idugang ang asukar, asin, mantikilya, pagpalihok. Kuhaa gikan sa kainit, papasa pinaagi sa usa ka sieve. Pugngi kini.
Ang sabaw sa brokuli alang sa mga bata sulod sa usa ka tuig
Sagol:
- broccoli - 100 g;
- patatas - 1 pc .;
- mantequilla - 10 g.
Pagpangandam
Naghugas kami sa mga patatas ug broccoli, gilain namo ang giluto. Gipildi ang nahuman nga mga utanon nga may blender. Among gibutang kini sa usa ka saucepan, dugangi og asin, idugang ang lana.
Pea sabaw alang sa mga bata
Magluto sama sa broccoli nga sabaw. Ang mga gisantes mas maayo nga dad-on sa frozen o canned. Sa ting-init, hingpit nga lab-as.
Sabaw sa sabaw o sabaw sa pabo alang sa mga bata
Sagol:
- manok dughan o turkey fillet;
- patatas - 2 ka piraso;
- 2-3 carrots;
- mga utanon.
Pagpangandam
Lutoa ang dughan sa manok, palunga ang sabaw. Idugang ang nahugasan, gipanitan, maayo nga mga tinadtad nga mga utanon. Magluto sa lutoon nga mga utanon ug manok sa usa ka blender ug idugang ang sabaw.