Ang atong panghunahuna nagatino sa atong mga pagbati, kinaiya, sa atong kaugalingon ug sa uban. Ang mga panghunahuna nagpatunghag solusyon ug mga aksyon. Ang tanan dili mosupak sa iyang mga hunahuna nga makahatag og usa ka malampuson nga resulta, luwas nga komunikasyon sa ubang mga tawo. Apan kini nahitabo nga, sa walay paghatag sa usa ka asoy, ang mga tawo mismo makasala sa mga pulong sa uban, bisan walay dautan nga katuyoan niini nga mga pamahayag. Kadaghanan sa mga sikolohikal nga mga problema sa matag tawo naglangkob sa sayup nga panglantaw sa kalibutan sa kalibutan ug sa mga tawo, maingon man mga sayop nga pagsabut mahitungod sa kamatuoran. Ang kognitibo nga therapy nagtakda nga ang iyang tumong nga tumong mao ang pagsusi ug pagbag-o sa mga panglantaw ug mga pagtuo sa indibidwal.
Kini nga matang sa therapy usa sa labing komon ug labing epektibo sa modernong psychotherapy. Kini gibase sa pagdesinyo pag-usab sa dili igo nga mga emosyon ngadto sa igo nga mga butang.
Ang mga pamaagi sa pagtambal sa sakit gipagamit sa mosunod nga mga kaso:
- Kabalaka (lakip ang panic anxiety).
- Ang depresyon (kasarangan usab, nga kaniadto giayo sa mga psychiatric hospital).
- Laygay nga sakit nga sindrom.
- Pagkaon sa pagkaon (lakip ang sobrang pagkaon).
- Lainlaing mga social phobias (kahadlok sa pagsulti sa publiko, kahadlok sa entablado, kahadlok sa mga pasulit).
- Mga dependency sa kemikal (pananglitan, alkoholismo ug pagkaadik sa droga).
Ang kalamboan sa cognitive therapy mao nga kini adunay usa ka scientifically oriented nga direksyon (kini sa iyang pundasyon usa ka base sa porma sa pinakabag-bag-o nga kalampusan sa neurophysiology ug psychology). Sa katapusan sa pagtambal, ang bisan unsa nga mga resulta mahimong masusi pinaagi sa tukmang mga espesyal nga pagsulay.
Structure of treatment
Ang pamaagi sa pag-ila sa panghunahuna naglangkob sa sunod-sunod nga mga lakang nga adunay feedback gikan sa pasyente. Ang pasyente-psychotherapist nga relasyon gibase sa pagtahod sa usag usa. Sumala sa daghan nga mga tuig sa panukiduki, ang mga tawo nga ang mga pamaagi sa pagtambal nga mga pamaagi sa pagpa-kognitibo nga gigamit naangkon nga malampuson bisan sa mga lugar nga kaniadto ilang gihunahuna nga dili nila mahimo. Kini nagpakita nga ang pagtambal dili lamang usa ka temporaryo nga kauswagan. Usahay ang therapy gihiusa sa paghimo sa angay nga mga tambal.
Pamaagi sa kognitive-behavioral therapy
Ang cognitive-behavioral therapy usa ka pamaagi diin adunay pagbag-o sa mga hunahuna, mga hulagway sa hunahuna aron makatabang sa pagbuntog sa mga problema sa pamatasan o emosyonal. Kini nga matang sa psychotherapeutic therapy makahimo sa mga batasan nga makatabang sa pagkuha sa makadaot nga mga stereotypes, ug uban pa.
Adunay daghang mga teknik ug mga pamaagi nga gigamit sa pag-ayo sa pasyente. Sa panahon sa mga sesyon, ang therapist nagsugyot nga ang pasyente motino sa mga hunahuna nga adunay epekto sa panghunahuna sa pasyente, ug dayon naningkamot sa pag-usab sa ilang tumong pinaagi sa mga pangutana nga gitawag nga Socratovsky ("Kinsa ang miingon nga ang tanan dautan?", "Nganong mihukom ka nga kini sa pagpadayon sa walay katapusan ", ug uban pa). Apan ang usa ka pagbag-o sa panghunahuna dili igo alang sa usa ka hingpit nga pag-ayo, busa usa ka piho nga therapy-behavioral therapy (pagbansay sa komunikasyon, auto-training, meditation techniques) gigamit usab. Sila makatabang sa pag-usab sa panghunahuna sa pasyente gikan sa negatibo ngadto sa mas positibo, ug usab sa pagbaton sa usa ka estilo sa kinaiya.
Sumala sa modernong panukiduki sa sikolohikal, kini nga matang sa terapiya usa sa labing epektibo nga pamaagi sa pagtambal sa mga sakit sa pangisip. Sa Western psychotherapy, usa kini ka komon nga pamaagi sa pagtambal, nga nagpakita sa malampuson nga mga resulta alang sa usa ka talagsaon nga mubo nga panahon. Ug usa ka talagsaong psychiatrist o psychologist nanghimakak nga ang pamaagi sa cognitive-behavioral therapy dili malampuson ug epektibo.