Mga carrot - nailhan sukad pa kaniadto, usa ka malampuson nga gitanom nga tanum nga naghatag og mapuslanong mga gamot. Ang mga carrot adunay daghan nga mapuslanon nga mga substansiya: mga carotenoids, mga bitamina (kasagaran mga grupo B ug A), mapuslanon nga mga compounds sa sodium, calcium, magnesium, phosphorus, iron, iodine, ingon man mga importante nga mga lana ug sugars, fiber sa utanon.
Ang mga carrots mao ang usa sa labing komon sa among mga nutrisyon nga utanon. Bisan pa, dili kanunay ug dili tanan gusto nga mokaon sa mga carrot sa bag-ong porma o gilat-an, gilat-an, ug uban pa.
Ang mga praktiko sa nagkalainlain nga mga pagkaon, mga tigpasiugda sa himsog nga pagkaon, ug usab ang pag-andam sa pagkaon alang sa mga bata, mahimong mag-andam sa mapuslanon nga mga cocktail sa carrot.
Mahimo nimong gamiton ang bisan unsa nga matang sa mga carrot sa paghimo sa maong mga ilimnon.
Sultihi ka kung giunsa ug kung unsa ang imong mahimo sa karot nga mga cocktail. Aron maggaling ang mga karot, mahimo nimo gamiton ang usa ka conventional grater o gamiton ang moderno nga mga gamit sa kusina (kombinasyon, mga blender, ug uban pa). Usa ka mahinungdanon nga detalye: aron sa pag-andam sa usa ka carrot cocktail nga adunay usa ka blender, ang ulahing kinahanglan nga gamhanan igo. O sa ingon: lutoon ang mga carrots, ug galingon ang mga humok nga mga utanon ug prutas nga may blender. Kini maayo usab kung ang umahan adunay modernong gamhanan nga universal juicer.
Ang labing maayo nga mga carrots masuhop sa kombinasyon sa natural nga live sour-milk unsweetened yogurt o cream sa medium nga tambok (hinumdumi kini), ug kita malipay nga magluto ug moinom sa gatas sa karot nga gatas. Ayaw kabalaka, ang presensya sa cream , ug, ilabi na, ang yogurt dili makadugang sa tambok nga deposito sa imong hawak, labing importante - walay asukar ug dugos.
Cocktail sa mga carrots nga adunay mga utanon
Sagol:
- carrots nga medium size - 2-4 ka mga pcs;
- presko nga lab-as nga utanon (dill, parsley, coriander, basil) - baga nga pundok;
- classic yogurt - 100-200 ml.
Pagpangandam
Pagputol sa mga carrot sa bisan unsang sayon nga paagi. Ang mga luto nga ginunting sa usa ka blender. Gisagol namo ang duha. Pakurba ang duga ug isagol kini sa yoghurt.
Diyutay ang pag-usab sa cocktail, pagdugang sa juice juice (makuha nato ang juice juice ingon man juice juice). Karon ang ilimnon nahimong labi ka mapuslanon alang sa mga lalaki ug nakabaton mga dugang nga mga kabtangan (pagpalambo sa paghilis, paghinlo sa atay). Ang ingon nga usa ka cocktail sa gihapon adunay helminthic kabtangan, ihatag kini ngadto sa mga bata gikan sa 2 ka tuig ang panuigon. Gamiton sa sports ug fitness mahimong makadugang sa pipila ka mga itlog nga quail sa niini nga cocktail - usa ka tinuod nga protina-bitamina "bomba" nga nakuha.
Kon makadugang ka usa ka gamay nga duga sa hilaw nga bitay (mga 1/5 o 1/4 sa kinatibuk-ang gidaghanon) ngadto sa samang inisyal nga carrot cocktail (walay mga itlog), makakuha ka og cocktail sa pagkunhod ug pag-regulate sa presyon sa dugo.
Sa laing higayon, isagol ang duga sa mga carrot ug yogurt nga adunay juice nga mangga. Ug sa pagkasunod nga adlaw, pag-andam og usa ka cocktail nga gibase sa lab-as nga carrot juice nga adunay lab-as nga orange juice (idugang ang usa ka ikatulo sa tubig imbis yogurt). Ug dayon uban sa duga sa pinya. Maayo nga mga kapilian sa wala pa ang kabaskog ug pagkahuman. Usab
Carrot cocktail uban sa mansanas
Pagpangandam
Sa bisan unsa nga paagi, ginadugmok nato ang mga carrots ug unpeeled apple (busa mapuslanon, sa panit adunay pectin ug fruit acids). Squeeze ang juice ug idugang ang 1/3 sa tubig. Ang tubig gidugang nga dili pagpasakit sa gastric mucosa ug pancreas.
Sa kinatibuk-an, kon imong ipahid ang imong panglantaw sa culinary, mahimo ka mag-imbento ug mag-andam sa nagkadaiyang klase ug orihinal nga mga cocktail nga gibase sa carrot juice. Ang nag-unang butang mao ang paghinumdom sa mosunod: ang mga lab-as nga juices sa pipila ka mga utanon ug prutas sa ilang lunsay nga porma dili mapuslanon (ilabi na alang sa mga prutas nga citrus, cherries, kiwi, mansanas, berries), aron pagdugang sa yoghurt o cream ngadto sa cocktail, o makadugang sa tubig, labing menos 1/4 sa kinatibuk-ang gidaghanon.
Ilabi na ang maampingong paggamit sa mga cocktail nga gibase sa lab-as nga juices alang niadtong kinsa mitubo ang acidity, ingon man usab sa panahon sa exacerbation sa gastrointestinal nga mga sakit.