Ang nasudnong lami sa Russia gipabilhan pag-ayo sa mga dietician tungod sa pagkamapuslanon niini ug ubos nga kaloriya. Giluto sumala sa klasikong resipe, ang sabaw adunay ubos nga kaloriya. Apan karon sila andam sa nagkalainlaing mga paagi, ug ang pagsulat sa mga sagol mahimong layo sa kanonikal. Busa, ang gidaghanon sa mga kaloriya sa usa ka pinggan mahimong magkalahi. Ang caloric content sa sopas sa cabbage nag-agad, una sa tanan, sa matang sa sabaw nga gisudlan sa sabaw. Pananglitan, ang karneng karneng baka - dili kaayo tambok kay karne sa baboy, ug ang sabaw sa manok o manok sa manok dunay mas menos. Importante usab ang resipe ug teknolohiya sa pagpangandam.
Pila ka kaloriya sa schach?
Ang mahinungdanon nga sabaw mao ang sabaw sa cabbage , apan ang sukaranan nga utanon niini mahimo nga presko o asukar. Apan ang gidaghanon sa kaloriya niini nga tabil dili kaayo makaapekto. Mas hinungdanon ang usa: ang cabbage giandam o wala. Human sa tanan, sa pipila ka mga resipe niini nga utanon nagkinahanglan sa pipila ka mga panahon sa pag-agi uban sa mga carrots ug mga sibuyas sa lana sa utanon o bisan sa tambok. Ang caloric content kada 100 ka gramo sa maong sabaw sa cabbage mao ang gibana-bana nga 180-200 kcal. Ug sila adunay taas nga taas nga tambok nga sulod, nga wala maghatag sa oportunidad sa pagkonsiderar sa ingon nga pagkaon sama sa pagkaon.
Ang labing mapuslanon mao ang maniwang nga sabaw sa cabbage, ang calorie nga sulod niini dili molabaw sa 60 kaloriya, ug gani kini mas ubos pa. Alang sa ilang pagpangandam, ang mga utanon lang ang gigamit, wala'y mga produkto sa mananap ang nadugang dinhi. Ang ingon nga usa ka sabaw mahimo nga kan-on sa hapit unlimited nga mga gidaghanon, nga walay kabalaka alang sa mga numero. Sa kasukwahi, kini mahimong basehan sa usa ka pagkaon alang sa aktibo nga pagkawala sa timbang. Sama sa giingon sa mga eksperto, mahimo ka mawad-an og lima ka sobra nga kilo matag semana sa usa ka sabaw. Apan tungod niini gikinahanglan nga mokaon lamang sa lab-as nga sabaw sa cabbage nga adunay ubos nga kaloriya nga walay unod nga cream, mayonnaise ug uban sa gamay nga asin. Magluto kini nga pinggan girekomendar adlaw-adlaw aron ang mga utanon sa sabaw dili mawad-an sa ilang mapuslanon nga kabtangan.