Adunay daghang mga kapilian sa pagsulbad sa mga pagbati sa kahiladman ug mga problema sa tawo. Usa sa labing epektibo nga mga pamaagi nga gigamit sa sikolohiya mao ang art therapy. Ang mga pag-ehersisyo gibase sa usa ka mamugnaon nga pamaagi, usa ka dili-berbal nga pagpahayag sa kaugalingon. Ang praktikal nga bahin nagtugot kanimo sa pagpangita sa mga tubag sa mga pangutana sa mga tawo, sa pagsagubang sa panagsumpaki nga internal ug mga kahadlok. Magbasa pa sa ubos.
Matag lakang
Ang mga teknik sa art therapy gigamit sa diha nga ang mosunod nga mga problema anaa:
- psychological trauma;
- nagkalainlain nga matang sa pagkawala;
- Ang krisis nag-ingon;
- depresyon;
- interpersonal ug interpersonal conflicts.
Ang susama nga porma sa psychotherapeutic nga buhat naglakip sa mga klase sa indibidwal ug grupo sa therapy sa arte. Gitutok ang mga sesyon sa pagpataas sa pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig, paghimo sa usa ka bag-o, malampuson nga hulagway sa kaugalingon.
Dili kini sekreto nga ang arte ug ang pagkamamugnaon adunay mga kabtangan sa pag-ayo. Usa ka madasigon nga tawo sa usa ka panahon nalimot sa iyang mga problema ug mga kabalaka. Diha sa iyang buhat iyang nakita ang oportunidad sa pag-abli sa iyang kaugalingon, aron "ibubo" ang kalag. Mahimo man kini sa papel o stucco gikan sa yuta nga kolonon.
Ingon nga mga matang sa therapy sa arte mahimong mailhan sama sa mosunod:
- isotherapy (therapy sa litrato);
- visual (image therapy);
- meditative drawing;
- multimedia (integridad).
Ang nag-unang bahin sa mga pagbansay mao ang mga klase sa art: painting, graphic, sculpture, disenyo ug uban pang matang sa pagkamamugnaon. Ang usa ka tawo sa niini nga proseso giisip dili usa ka pasyente, apan isip usa ka tawo, naningkamot alang sa kahibalo sa kaugalingon, pagpalambo sa kaugalingon ug sa pagpalapad sa iyang mga kapabilidad.
Alang sa sesyon importante nga sundon ang mga kondisyones:
- pagsalig sa kinaiya (kabuotan sa mga miyembro sa grupo, interes sa ilang kaugalingon ug uban pa);
- ipunting ang imong mga pagbati ug emosyon;
- kooperasyon (ang tinguha nga makig-uban ug makigbahin sa mga kasinatian);
- pagkamamugnaon;
- kusog nga pagkamamugnaon.
Art-therapy pinaagi sa drawing
Ang pamaagi sa "tulo nga receptions" makatabang kanimo nga masabtan ang imong sulod nga kahimtang: pagdrowing sa imong kaugalingon, pagdrowing sa imong estado ug collage. Ang tahas sa una nga pag-ehersisyo mao ang pagpaila sa atong kaugalingon sa grupo, gamit lamang ang mga pamaagi nga dili binaba. Mahimo kini usa ka ilustrasyon sa mga prinsipyo ug interes sa usa ka tawo, sa iyang paagi sa pagkinabuhi, sa kinaiya.
Aron ipakita ang imong kahimtang, una sa tanan, duha ngadto sa tulo ka minuto ang gihatag alang sa "pag-ayo" sa mga sensasyon ug mga pagbati nga mitungha nianang panahona. Kinahanglan nimo nga ibutang ang naa sa hunahuna. Kini hinungdanon kaayo alang sa psychoanalysis. Pagkahuman sa tanan nga mga sakop sa grupo nga natapos ang buluhaton, mahimo nimong ipaambit ang imong mga impresyon sa matag drowing. Ang espesyalista, sa kasamtangan, nag-analisar sa drowing ug nagdala sa mga konklusyon.
Ang collage gigamit sa matag sesyon, ug sa mga sesyon sa grupo. Kini maglakip sa mga drowing, personal nga mga litrato nga gihimo sa usa ka tawo sa iyang kaugalingon, o diin siya gipatik. Ang kahadlok sa pagtan-aw, nga may kalabutan sa kawalay kasigurohan sa ilang artistikong mga abilidad, dili motumaw sa paghimo sa collage. Kini nga paagi naggarantiya sa malampuson nga resulta alang sa tanan.
Musical Art Therapy
Ang pagtambal pinaagi sa musika usa ka psychotherapeutic nga pamaagi nga gibase sa mga epekto sa pag-ayo sa mga melodiya ug mga tingog sa usa ka psychological health sa usa ka tawo. Kini nga matang sa pagtambal naglangkob sa usa ka hingpit nga pagkaayo sa lawas pinaagi sa auditory,
Ang musika nga rhythmic background nagdasig sa physiological nga proseso sa lawas. Ang paghimo og usa ka matang sa "tuning nga mga frequency", ang musika makahimo sa pag-adjust sa rhythms sa tagsa-tagsa nga organo sa tawo. Pananglitan, ang lawas adunay kusog nga epekto sa tibuok lawas. Ang mga tingog sa klarinete adunay mapuslanon nga epekto sa atay. Ang sakerophone mapuslanon sa pagpaminaw sa sistema sa genitourinary, ug ang mga instrumento sa hilo mag-ayo sa kasingkasing.
Buhata ang imong pagkamamugnaon, himoa nga ang imong imahinasyon moadto ug mahimong himsog.