Ang personal nga pagtubo - unsa kini ug unsaon nga mahimong usa ka lig-on nga personalidad?

Sa paglabay sa panahon, ang mga panglantaw sa mga tawo nausab, kini tungod sa nagkalainlaing mga rason, ang nag-unang usa nga personal nga pagtubo. Kini iyang gipugos sa paghunahuna pag-usab sa kasinatian sa kinabuhi, pagpangita og labaw nga malampuson nga mga pamaagi gikan sa mga sitwasyon sa problema ug pagdaog didto, diin wala pa mahitabo.

Unsa ang personal nga pagtubo?

Gikan sa makadani nga mga imbitasyon sa mga pagbansay, ang usa tingali maghunahuna nga ang personal nga pagtubo usa ka salamangka nga teknik nga makatabang aron makab-ot ang gitinguha nga walay paningkamot. Kini nga kahulogan sa sinugdan sayop, kini kinahanglan nga magtrabaho pag-ayo. Ang personal nga pag-uswag naglakip sa pagtrabaho sa imong mga kakulangan aron sa pagpalambo sa imong kaugalingong nahimo kalabot sa miaging panahon. Kini nga komprehensibo nga kalamboan sa tawo, kadaugan batok sa mga kahadlok ug pagpalapad sa mga kasinatian, nga makatampo sa kalampusan sa bisan unsang butang.

Psychology sa personal nga pagtubo

Ang mismong konsepto sa personal nga pag-uswag wala magpasabut sa usa ka makapahimuot nga paglakaw. Kini usa ka lisud nga proseso, ug kasagaran dili maayo. Ang pagsugod niini mahimong may kalabutan sa kasina, nga unya kinahanglan nga mapapas, busa ang personal nga pagtubo sa sikolohiya kanunay giisip ingon nga usa ka seryoso nga pagsulay, sa diha nga ang pag-agi niini nga tabang gikinahanglan. Sa panahon niini adunay usa ka kahigayunan nga madala pinaagi sa pagbabag sa kaugalingon. Ingon usa ka sangputanan, adunay kusog nga pagkadaut ug pagkawala sa pagtoo sa kaugalingon nga kusog.

Ngano nga kinahanglan nato ang personal nga pagtubo?

Sa dili ka pa magsugod sa pag-uswag niining direksyon, kinahanglan nimo nga masabtan kung unsa ang mga benepisyo sa personal nga pagtubo. Daghang mga kaliwatan sa among mga katigulangan wala maghunahuna sa bisan unsa nga sama niana, nagpadako sa mga bata ug malipayon, ug ang mga moderno nga mga tawo kanunay nga makahimong komplikado sa ilang mga kinabuhi. Hunahunaa kung unsa ang nagduso kanila niini nga lakang.

  1. Walay paghunong . Mahimo nimong mapadayon, o mapadali. Kini tungod sa pagkawala sa mga kahanas tungod sa ilang dili paggamit, ug uban sa kalamboan sa kalikopan. Bisan sa pagpadayon sa ilang lebel kinahanglan nga magtrabaho.
  2. Mga tumong ug mga damgo . Aron makab-ot ang kalampusan, kinahanglan ka kanunay nga magkat-on, magbaton og bag-o nga mga kahanas sa propesyon ug maghupot sa personal nga mga hiyas
  3. Kinabuhi . Ang pagkaanaa nga walay pag-uswag sa kaugalingon posible kung imong gibutang ang imong kaugalingon uban sa paningkamot ug dili mapakyas nga mga obligasyon. Sa panahon lamang sa pagpahulay, ang mga hunahuna sa nawala nga mga oportunidad mawala, nga sa katapusan magdala ngadto sa dugay nga depresyon.

Mga timailhan sa paghunong sa personal nga pagtubo

  1. Kakulang sa pagdawat sa bag-ong mga butang . Ang usa ka tawo naningkamot sa paglibut sa iyang kaugalingon lamang sa naandan nga mga butang (mga libro, musika, mga pelikula), nga dili ipadala ang bag-ong mga kaila ug mga ideya sa iyang kinabuhi.
  2. Dili pagdawat sa imong kaugalingon . Pagsulay sa paglimbong sa kaugalingon, ang tinguha nga maka-adjust sa mga timaan sa mga tawo.
  3. Kakulang sa panag-uyon . Walay abilidad sa pagtandi sa buhi nga palibot ug mga paningkamot nga usbon kini.
  4. Kakulang sa pagka-flexible . Ang katakos sa paglihok lamang sa nausab nga mga sumbanan, ang labing gamay nga pagsulay daw imposible.
  5. Panagsangka nga wala'y kinaiya . Adunay kalainan tali sa tinuod nga sitwasyon ug sa imong sulundon nga kaugalingon.
  6. Walay responsibilidad alang sa imong kinabuhi . Alang sa umaabot nga krisis sa personal nga pagtubo, basolon ang ubang mga tawo ug dili maayo nga mga kahimtang, ug dili ang tawo mismo.
  7. Dili igo nga pagsusi sa imong kaugalingon . Ang mga tawo nahulog sa pagsalikway sa kaugalingon o labaw sa uban. Alang sa bisan unsa nga mga reaksyon, ang pinakagamay nga hinungdan igo na.

Unsaon pagsugod sa personal nga pagtubo?

Ang pagbansay sa bisan unsa nga matang magsugod sa hinay-hinay, aron dili sobra ang gibug-aton sa lawas sa sobra nga tensiyon. Ang personal nga pag-uswag ug pagpalambo sa kaugalingon dili usa ka eksepsyon, sa dili pa magsugod sa pagbansay, ang usa kinahanglan gayud nga makasabut kung unsa ang giplano nga tun-an. Kini girekomendar nga magsugod sa mosunod nga sunod-sunod nga aksyon.

  1. Pagsabut . Kung wala'y kahibalo sa panginahanglan alang sa dugang nga kalamboan, apan walay tuso nga ehersisyo o matinud nga basahon makatabang.
  2. Ang imong opinyon . Bisan ang giila nga mga awtoridad nasayop, busa ang tanan nga paghukom kinahanglan nga pagaisipon pinaagi sa prisma sa ilang kaugalingong kasinatian ug pangatarungan.
  3. Mga buhat sa atubangan . Gikinahanglan, nga walay kaligdong ug pagbasol, aron mahibal-an ang imong mga kalig-on ug kinaiya nga kinahanglan nimong pauswagon. Naglakip kini sa personal nga atraksiyon.
  4. Pagplano . Ang sunod nga lakang mao ang pag-outline sa mga paagi sa pagtrabaho sa imong mga kakulangan.

Personal nga pag-uswag: pagdasig

Kung walay tinguha, walay bisan unsa nga mahitabo, ug sa proseso sa pagpalambo sa kaugalingon, ang presensya niini gikinahanglan usab. Ang pag-awhag, isip usa ka kondisyon sa personal nga pagtubo, gibahin sa mosunod nga mga matang.

  1. Pagpalig-on sa kaugalingon . Ang tinguha nga magpakita nga mas maayo sa atubangan sa suod nga mga tawo, magpausbaw sa pagsalig sa kaugalingon ug kahimtang.
  2. Pagsundog . Ang tinguha nga mahisama sa malampusong tawo.
  3. Gahum . Ang pagkalipay gikan sa pagdumala sa uban nga mga tawo nagduso aron sa pagpalambo sa ilang mga kahanas niini nga dapit.
  4. Pagtrabaho alang sa trabaho . Ang katagbawan sa paghimo sa iyang mga katungdanan, ang usa ka tawo mao ang mabination mahitungod sa iyang mga kalihokan.
  5. Pagpalambo sa kaugalingon . Ang pagsakop sa matag yugto makahatag kalipay, kini nga pagbati ug usa ka panukmod alang sa dugang nga paglihok.
  6. Pagkahingpit . Tinguha nga makaabot sa kahitas-an sa usa ka lugar.
  7. Company . Ang panginahanglan nga mahimong bahin sa usa ka kompaniya nga ganahan sa samang proseso.

Mga pamaagi sa personal nga pagtubo

Lakaw ngadto sa usa ka bag-ong lebel sa kalamboan mahimong pinaagi sa daghang pamaagi. Ang uban gipasukad sa personal nga paglahutay, ang uban pang pamaagi naglangkob sa tabang sa mga espesyalista. Kini naandan ang pagpakita sa mosunod nga mga pamaagi sa personal nga pagtubo.

  1. Literatura . Gikinahanglan nga mopili ug magtuon sa pinakamaayo nga mga libro sa personal nga pagtubo. Ang pamaagi gipaila sa usa ka ubos nga kusog sa pag-uswag. Kinahanglan ko nga atubangon ang tanan nga mga subtleties sa akong kaugalingon, sa pagpangita sa husto nga mga lakang taliwala sa daghan nga nagkasumpaki nga kasayuran.
  2. Komplikadong pamaagi . Niining kasoha, ang mosunod nga mga gamit sa pagtubo gigamit: mga libro, leksyon sa video, pagtambag sa mga psychologist. Ang kahinungdanon mas taas kay sa kanhi nga pamaagi. Sa kusog nga gikusgon, dili gikinahanglan ang pag-ihap, tungod kay kini malisud nga mapamatud-an pag-ayo ang resulta.
  3. Mga pagbansay ug mga kurso . Kung adunay kasinatian nga mga trainer, dali ka makadawat og mga resulta, ang tanan nga impormasyon ma-structured ug isaysay sa detalye. Adunay usa ka kapeligrohan nga mailalom sa impluwensya sa mga scammers.
  4. Personal trainer . Sa mga termino sa pagka-epektibo kini nga pamaagi mao ang kamalaumon, apan kini usab ang labing mahal. Sa kini nga kaso, ang pamaagi mahimong tagsa-tagsa aron makahimo og balanse nga modelo sa pagkat-on.

Mga ehersisyo alang sa personal nga pagtubo

  1. Sa unsa ang lucky . Maayo nga buhaton nga magkapares. Una, ang magtiayon usab naghisgot mahitungod sa positibo nga mga gutlo sa ilang mga kinabuhi. Dayon kinahanglan nimong hisgutan ang imong mga impresyon.
  2. Mga lakang . Tungod niini nga pamaagi sa personal nga pag-uswag, kinahanglan ka nga mag-drawing og usa ka hagdan nga adunay 10 ka mga lakang ug ipaila ang imong posisyon niini. Ang ubos nga pagtan-aw sa kaugalingon katumbas sa 1-4 nga mga lakang, normal - 5-7, ug sobrang gibug-aton - gikan sa 8 ka mga lakang.
  3. Dominggo sa gabii . Kinahanglan nga mangita ka og panahon alang sa imong kaugalingon, nga mahibal-an sa tanan nga mga paryente. Niining pipila ka mga oras ang hingpit nga kagawasan sa paglihok gihatag nga walay mga obligasyon. Kinahanglan nga hinumdoman ang imong mga interes, nga kasagaran makalimtan ubos sa yugo sa katungdanan.

Mga libro sa personal nga pagtubo

Kon dili magtuon sa literatura, ang usa dili mahimong molabaw sa kaugalingon. Ang maayo nga resulta makatabang sa pagkab-ot sa mosunod nga mga libro alang sa personal nga pagtubo ug paglambo.

  1. D. Eyckaff. "Sugdi . " Nagsulti mahitungod sa kalisud nga mobarug gikan sa panon sa katawhan ug sa mga kaayohan sa ingon nga buhat.
  2. D. Ron. Panahon sa Kinabuhi . Makatabang sa pagsulbad sa panagsumpaki sa sulod.
  3. A. Lakane "Ang Art of Planning" . Isulti ang mahitungod sa epektibong pagplano sa imong kinabuhi, kini mapuslanon kaayo panahon sa personal nga pagtubo.
  4. B. Tracy "Biyai ang kahupayan . " Ang libro naghulagway sa mga paagi aron makagawas gikan sa lisud nga mga sitwasyon nga may kalabutan sa dili kasagaran nga mga solusyon.
  5. K. McGonigal. "Kalig-on" . Makatabang kini kanimo nga mahimong mas lig-on sa espirituhanon, ang tanang tambag adunay kumpirmasyon sa siyensiya.

Ang kakuyaw sa pagbansay alang sa personal nga pagtubo

Wala madugay gikaingon nga ang maong mga ehersisyo makahimo sa pagpa-uswag sa proseso. Apan adunay daghan nga mga panig-ingnan kung giunsa pagbansay sa personal nga pagtubo ang bakak sa psyche. Ang ingon nga resulta mahitabo kung ang mga tawo makaadto sa mga scammers kinsa andam nga mogamit sa labing ubos nga mga pamaagi aron makaganansiya. Human sa ingon nga mga leksyon, ang mga tawo mogawas uban ang pagsalig sa ilang kaugalingon nga pagkawalay hinungdan, nga usa ka bag-ong kurso makatabang sa pagbuntog.

Ang kadaot sa mga pagbansay alang sa personal nga pagtubo dili kanunay nga konektado sa kriminal nga kalihokan. Ang kamatuoran mao nga ang pag-uswag posible lamang kung wala ang seryoso nga paglapas. Kon ang usa ka tawo nag-antos sa depresyon, ang maong mga ehersisyo makapasamot lamang sa iyang kondisyon. Sa kini nga kaso, una nimo kinahanglan nga papahawaon ang dili maayo nga kahimtang, ug unya makahimo sa pagpalambo sa kaugalingon.