Adunay pipila ka mga tawo nga wala mahadlok sa bisan unsang butang. Adunay usa nga kini nga kahadlok nagmugna sa dili maihap nga mga kalisdanan sa kinabuhi, nagpatunghag personal nga mga suliran, usa nga nakasinati og dili mahunahuna nga pag-antus gikan niini. Bisan kon daw nahimo nimo nga gisulayan ang tanang pamaagi sa pagbuntog sa kahadlok, hatagi'g pagtagad ang mga rekomendasyon sa nanguna nga mga psychologist gikan sa tibuok kalibutan, nga magasulti kanimo kon unsaon kini pagbuntog.
Unsaon sa pagkat-on sa pagpakig-away sa kahadlok?
Siyempre, mas sayon ang pag-antos sa imong kahadlok. Sa pagkatinuod, ang kadaghanan sa mga tawo sa kalibutan nagbuhat niini: naglakaw ka sakay sa tren kon nahibal-an nimo nga nahadlok ka nga molupad o mobalhin sa pribadong transportasyon, sakay sa bus, samtang naglikay sa metro.
Ang kahadlok, nga nagtubo ngadto sa usa ka butang nga dili maayo, makapasamot sa kalidad sa imong kinabuhi, ug sa psychology niini nga hilisgutan adunay daghang mga rekomendasyon sa hilisgutan nga "Unsaon pag-atubang sa kahadlok": "
- Hagda ako . Pag-organisar sa miting uban sa imong kahadlok, tinuod, mental. Pagbalhin ngadto sa dapit diin ikaw nagkurog, ang mga palma mag-uga ug mag-uga sa imong baba. Ang labing importante nga butang niini: ayaw kahadlok sa atmospera nga gimugna na karon. Ang bugtong panan-aw: ang kahadlok kinahanglan nga ipahayag uban ang positibo. Bisan unsa pa ka lisud kini, paningkamut nga palapdon kini nga detalyado nga kahadlok sa imong kahadlok. Kini nga paagi makatabang sa pagpakunhod kanila.
- Himoa kini tanan . Nahitabo ba kini kanimo nga ikaw nagbarog atubangan sa bukas nga sakyanan sa elevator ug nagdumili sa pagsulod niini, tungod kay nabuntog ka sa dili maayo nga mga pagbati? O ang mga presenensya ba makadala sa panimuot sa wala damha nga mga higayon alang kanimo? Sa maong mga kaso gikinahanglan nga ibaliwala ang negatibong mga hunahuna. Hunahunaa pag-usab ang tanan nga mga problema niining gutlo sa kinabuhi. Pagdawat nga sila adunay ikaw. Kabahin kini sa imong kinabuhi. Salamat kanila, ikaw nahimong mas lig-on ug, busa, mas sayon sa pagdumala sa bisan unsang kalisud, mga kakuyaw.
- Insurance . Panalipdi ang imong mga mata. Hinumdomi, sa diha nga ikaw mibati nga usa ka talagsaon nga kusog nga pagbuga, usa ka pagbati sa walay kinutuban nga kalipay. Dugang pa, hinumdomi ang mga panahon sa kalinaw sa hunahuna ug kalinaw. Nag-uban ba sila kanimo sa usa ka elemento sa imong dagway o sa usa ka panghitabo? Kung mao, kon ang kapalaran pag-atubang kanimo pag-usab uban sa daw dili mabuntog nga kahadlok, hinumdomi kadtong mga gutlo sa kalinaw.
Unsaon pag-atubang sa labing kasagaran nga mga kahadlok?
- Unsaon pag-atubang sa kahadlok sa kamatayon? Ang kahadlok sa kamatayon usa ka natural nga panghitabo. Dili lang kini gibitay. Nakaamgo nga ang tanan adunay konklusyon sa kalibutan, mahimo nimong mapasalamatan
matag adlaw, ang imong palibot. - Unsaon pag-atubang sa kahadlok sa kangitngit? Kadaghanan sa panahon kinahanglan nga gamiton sa adlaw. Gawas sa mga horror movies, thrillers. Lakaw ngadto sa mangitngit nga lawak, ipiyong ang imong mga mata ug hunahunaa nga ang imong gikahadlokan dili nimo gusto nga dautan.
- Unsaon pag-atubang sa kahadlok sa sakit? Hunahunaa pag-usab ang imong kinaiya sa mga sakit. Himoa nga ang imong kahadlok, moingon kita, makighigala uban kaniya. Sabta siya. Ayaw kalimti ang pagpuyo dinhi ug karon, ug dili sa nangagi o sa umaabot. Sugdi ang pagtratar sa imong kaugalingon ingon nga usa ka himsog nga tawo .