Ngano nga ang pagbulag gikan sa iyang bana ug ang hunahuna unsaon nga maluwas ang nahitabo mao ang kasakit, bisan dili na nimo makita ang usag usa? Ang diborsiyo , sama sa bisan unsa nga break, nagpasabot dili lamang pagkawala sa koneksyon sa usa ka tawo, kondili usab ang pagkapukan sa mga romantikong paglaum ug mga damgo. Ang love affair nagsugod sa taas nga nota: pagmahal, paglaum alang sa umaabot. Kung kini nga mga paglaum mahugno, mabati nato ang usa ka lalum nga kasagmuyo ug usa ka tinuod nga kasubo.
Unang Tabang
Atong makita ang atong kaugalingon sa wala pa us aka teritoryo. Ang tanan nadaut: ang mga batasan, pamaagi sa kinabuhi, panimalay, relasyon sa usa ka bahin sa mga paryente ug mga higala ug sa atong kaugalingong kinaiya. Ug kini nga teritoryo nga adunay usa ka kahigayunan sa pagtukod og bag-ong butang. Pagtukod og butang nga mahimong tinuod nga importante ug bililhon. Hinumdomi ang mga pulong: kung unsaon nga maluwas ang pagkabulag gikan sa iyang bana, katumbas sa kung unsaon pagpadayon ang hingpit ug malipayon nga kinabuhi human sa diborsyo.
Una sa tanan, pahuway. Himoa nga ang samad motubo, tan-awa ang tanan gikan sa usa ka hilit nga medikal nga panglantaw. Unsa ang makapasakit kanimo mao ang normal. Tuguti ang imong kaugalingon nga pakigsulti sa dayag mahitungod sa imong mga pagbati, pasagdan ang unos. Ug labaw sa tanan - hinumdomi nga ikaw adunay umaabot pa. Ang mga emosyon makapanglantaw sa kaatbang, apan ang sentido komon nagsulti kanimo nga ikaw buhi pa, ug ang imong labing maayong mga hiyas, talento ug personal nga mga ambisyon magpabilin kanimo.
Unsa ang sunod buhaton?
Ania ang pipila ka hinungdanong mga tip aron matabangan nimo ang pagsagubang sa depresyon human makigbulag sa imong bana.
Likayi ang kemikal nga mga pamaagi sa pag-atubang sa depresyon. Pagsugod sa paglakaw sa yoga. Pagsugod sa usa ka panaw. Buhata ang makapahimuot kanimo, apan wala makaapekto sa mga sentro sa pagsalig.
Pag-atiman sa imong panglawas ug palibot. Pagkatulog, pagbantay sa pagkaon.
Ayaw pag-ingon nga "goodbye"
Hunonga ang kabalaka sa paghunahuna kon unsa ang isulti sa imong bana sa pagbiya. Kini nga mga panghunahuna dili makatabang kanimo nga makalahutay sa kal-ang, apan hinoon, nagpagrabe sa malisud nga kahimtang. Kon posible, pagpakunhod sa mga kontak, paglihok pinaagi sa mga paryente, abogado ug serbisyo sa pagpadala (kung kinahanglan nimo nga atubangon ang mga butang). Ang imong kinabuhi bililhon alang kanimo, ug gikan karon magsugod ka sa usa ka bag-o ug limpyo nga panid.