Bisan unsa pa ang gusto sa atong mga boss nga makabaton sa usa ka luwas nga kalayo nga makina diha sa kabhang sa usa ka empleyado sa opisina, sayop, hangtod karon, ang siyensya wala makakaplag sa usa ka paagi aron makaamgo niini. Kita gikapoy dili lamang sa pisikal, apan sa psychologically, ug kini kinahanglan nga ilhon. Kon ang pisikal nga kakapoy mahimo nga makita sa gawas (human sa usa ka malisud nga pagdagan, alang sa panig-ingnan, pagkulang sa pagginhawa, pagpalapot, pagpangurog sa mga kaunuran), nan ang kakapoy sa pangisip kinahanglan dili suportahan sa maong mga hinungdan. Ang among utok gikapoy, ug kung dili namo siya hatagan og oportunidad nga mopahulay, sa pipila ka bahin siya dili mohatag sa igo nga mga tubag sa mga hangyo sa gawas.
Ubos sa abtik nga termino sa psychological unloading, ang ordinaryo nga us aka aso, ang pag-inom sa tsa ug pagkatapulan sa trabaho natago. Tinuod kini, ang pipila ka mga empleyado mipugong niini nga pagpugong, bisan walay kakapoy .
Psychological unloading sa kalibutan
Kinahanglan atong dawaton nga ang tanan anaa sa kahusay sa kalibutan sa pamaagi sa psychological relief. Karon kini nga uso kaayo nga makig-istorya ug maghisgot mahitungod sa tawhanong mga katungod. Busa, ang mga kompanya sa Hapon ug Amerikano, tingali, wala nay mga kakompetensya sa natad sa pag-obserbar sa atong mga katungod.
Ako Japan sa matag opisina adunay luna alang sa psychological unloading sa trabaho. Kini usa ka dummy o usa ka punching bag nga sama sa usa ka boss. Human makatabok ang Hapon sa sukaranan sa lawak, siya dili awtomatik nga nagpabuto! Wala nila kini isipa nga makauulaw, ug wala sila matingala nga ang ubang mga empleyado usahay adunay igong panginahanglan sa paghatag sa ilang mga pangulo "sa mga ngipon." Sa bisan unsa nga kahimtang, gusto sa mga awtoridad nga buhaton nila kini sa usa ka dummy, ug dili sa orihinal.
Sa America wala'y ingon nga charismatic nga paagi sa pagdani sa trabaho. Apan adunay pipila lamang sa tanan: mga gym, mga kusina, mga sofa, mga lawak sa pahulay, "mga lunhaw nga lugar", ug uban pa. Ug sa Brazil (bisan tuod walay mga workaholics) diha sa mga buhatan nagbitay sa mga duyan alang sa "mga pangandoy" sa mga empleyado. Nagtuo sila nga ang usa ka 15 minutos nga damgo usa ka sulundon nga paagi sa psychological relief ug pagdugang sa kahimsog sa pamuo.
Panimalay
Apan kon magtrabaho lamang, kini dili maayo nga katunga! Wala kami nabalaka mahitungod sa sikolohikal nga pagdiskarga ug sa balay. Apan adunay yano nga mga paagi:
- photodynamic way - tan-awa ang mga litrato diin ikaw malipayon;
- Ang sports - physical activity makatabang sa lawas nga hingpit nga mawagtang ang utok;
- Ang musika - ang pagpaminaw sa mga komposisyon sa musika nagbansay sa nervous system;
- nagtubo nga mga tanom - sa paagi, ingon man sa Hapon nga paagi sa kalingawan, hinumdomi ang arte sa bonsai .