Pag-ubo human sa pagpanganak panahon sa pagpasuso

Uban sa kawalay katakos sa pag-us-os sa kaugalingon sa sayo nga panahon sa pagsugod, adunay daghan nga mga batan-ong babaye. Niining artikuloha, suginlan ka namo kon unsa ang may kalabutan niini, ug kung unsaon nimo pag-adto sa kasilyas kon ang inahan nga inahan magpakaon sa bag-ong natawo nga bata uban sa iyang gatas.

Nganong aduna ka'y ​​constipation human sa pagkatawo?

Ang malisud nga pag-ehersisyo, o konstipation, sa panahon sa postpartum mahimong mahitabo tungod sa daghang mga hinungdan:

• ang labing sukaranan - hait nga pag-usab-usab sa usa ka hormonal background nga kinahanglang gigamit sa organismo sa batan-ong inahan;
• sobra nga pagtuyhad ug paghuyang sa muscular corset;
• kusog nga presyur sa mga tinai gikan sa gipadako nga matris;
• pagbag-o sa posisyon sa mga internal nga organo, lakip na ang tinai diha sa lungag sa tiyan;
• imposible sa hingpit nga natuazhivaniya tungod sa mga sutures o hemorrhoids;
• sobra nga psychological stress;
• Sa katapusan, ang constipation human sa pagpanganak panahon sa pagpasuso mahimo nga motungha tungod sa dili makatarunganon nga nutrisyon sa usa ka batan-ong inahan kinsa nahadlok kaayo sa pagpalapad sa iyang pagkaon aron dili makadaot sa bata.

Unsa ang buhaton kung ang usa ka babaye human sa usa ka pagpanganak mag-antos sa constipation?

Kon ang ingon nga usa ka delikado nga problema nga mitungha alang sa usa ka nagapasuso nga inahan, una sa tanan, gikinahanglan ang pag-diversify sa imong pagkaon ug paghimo sa mga pagbag-o niini. Busa, sa matag-adlaw nga menu sa usa ka babaye kinsa bag-ohay nga nakagama og usa ka bata, kinahanglan gayud nga adunay nagkalainlain nga mga lugas, ingon man usab ang presko nga mga prutas ug mga utanon.

Labing maayo ang paghatag ug pagtagad sa mga produkto sama sa broccoli, zucchini, beets, carrots, pumpkin, dahon lettuce, melon, mansanas ug apricots - makatabang sila sa pagkuha sa stool ug pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas. Gikan sa pagkonsumo sa bugas, semolina porridge, puti nga tinapay ug mga liso kinahanglan nga biyaan sa makadiyot. Siyempre, ang pagpaila sa bag-ong mga produkto sa inadlaw nga menu, kinahanglan nga pag-monitor pag-ayo sa reaksyon sa bata ug, kon gikinahanglan, usba ang pagkaon.

Kung ang mga kausaban sa pagkaon dili makatabang sa pagsulbad sa suliran, alang sa pagtambal sa constipation human sa pagpanganak panahon sa pagpasuso, kini madawat nga magdala sa mga drugas sama sa Forlax ug Dufalac. Kung kinahanglan nimo nga hinayhinay ang paglimpyo sa tinai, mahimo nimo gamiton ang Microclax microclasses o supotitories sa glycerin, apan kini kinahanglan nga pagaampingan , tungod kay kini nga mga tambal makaadik.