Ang direksyon sa kalig-on nga adunay usa ka kataw-anan nga ngalan nga "zumba" nahimong mas popular karon. Sa Ruso, ang pulong gihubad nga "kusog nga kalihukan" ug gikan sa ordinaryong aerobics gipalahi sa presensya sa mga elemento sa sayaw. Sa pagkatinuod, kini usa ka matang sa "cocktail" sa Latin, hip-hop dance, folk ug classical dances, nga gigamit isip alternatibo sa naandan nga ehersisyo sa lawas. Tungod sa mga detalye sa niini nga direksyon, ang panapton alang sa usa ka zumba kinahanglan nga mapili sa usa ka espesyal nga mando. Kini makatabang sa atleta nga makuha ang kinadak-ang benepisyo gikan sa proseso sa pagbansay. Mao nga ang mga sinina alang sa zumba ug mga sayaw kinahanglan, una sa tanan, komportable, dili pagpugong sa mga lihok. Apan adunay uban nga mga kinahanglanon alang sa maong mga ekipo.
Unsaon pagpili sa husto nga sinina alang sa usa ka zumba?
Una sa tanan, kinahanglan nga imong hatagan og pagtagad ang materyal sa porma sa dula, nga kinahanglan gayud nga natural. Kini usa ka kinatibuk-ang lagda. Apan sa estilo sa pipila ka mga espesyal nga kondisyon wala ipresentar, aron mahimo nimo ang pagkuha sa usa ka angay nga gidak-on nga T-shirt ug sports pantalon nga gama sa gapas nga panapton nga adunay gitugot nga pagdugang sa sintetikong mga lanot. Kini nga panapton mosuhop sa singot nga maayo ug dili tugutan ang atleta nga mag-overheat panahon sa grabe nga mga klase sa sayaw.
Kinahanglan nga imong ihatag ang pagtagad sa aesthetic component sa pagpili sa mga sinina alang sa zumba, tungod kay ang kabaskog sa mga elemento sa sayaw nindot usab. Mahimo ka mas makalingaw gikan sa mga klase pinaagi sa pagsul-ob sa mga kagamitan sa sports nga adunay mga hayag nga kolor, nga adunay orihinal nga mga sinulat ug makalingaw nga mga inskripsiyon. Sa kini nga kaso, ang sikolohikal nga hinungdan usab nagtrabaho: ang saturated nga mga kolor sa panapton alang sa usa ka zumba magpalihok sa paglihok nga mas kusog nga walay pagpugos ug sa ingon, ang pagka-epektibo sa pagbansay mosaka.
| | | |
| | | |
| | | |
