Mga bitamina alang sa mga tin-edyer nga 13 anyos

Ang pagkabatan-on mao ang panahon sa intensive growth ug development sa bata. Alang sa usa ka hingpit ug nagkahiusa nga paglambo, siya nagkinahanglan sa husto ug balanse nga pagkaon. Apan sa kondisyon sa modernong rhythm sa kinabuhi, kini dili sayon ​​nga buhaton kini. Busa, aron sa pagtabang sa modernong mga ginikanan ug sa ilang mga anak, ang mga bitamina moabut.

Ngano nga nagkinahanglan kita og mga bitamina alang sa usa ka 13-anyos nga bata?

Niini nga panahon nga ang proseso sa puberty ug ang kusog nga pagtubo sa mga batan-ong organismo mahitabo. Ang mga mineral ug mga bitamina makatabang sa husto nga pagporma sa bone tissue ug sa tanan nga mga sistema. Kini nga mga elemento nga dili mapulihan sa tanan nga biolohikal nga proseso sa pagpalambo sa usa ka batan-on nga organismo.

Unsa nga mga bitamina ang gikinahanglan alang sa mga tin-edyer?

Ang labing importante nga bitamina alang sa nagkadako nga indibidwal mao ang calcium, bitamina A, D3 , C, B1 ug B12. Ang labing maayo nga solusyon mao ang pagpili sa usa ka multivitamin complex nga adunay sulod nga gikinahanglan nga mga mineral ug bitamina.

Unsaon pagpili sa mga bitamina alang sa mga tin-edyer?

Sa pagkakaron, ang merkado sa bitamina puno sa nagkalain-laing mga tanyag. Ang pagpili depende sa kapabilidad sa panalapi ug sa tagsatagsa nga gusto sa matag buyer. Gitigum namo alang kanimo ang usa ka hamubo nga grado sa mga bitamina alang sa mga tin-edyer. Lakip sa mga labing popular nga bitamina complex mao ang:

1. Vitrum the Teenager.
2. Multi Tubs Teenager.
3. Pag-compliment.
4. Duovit.
5. Alphabet Teenager ug uban pa.

Ang mga rekomendasyon kung unsaon sa pagkuha sa mga bitamina alang sa mga bata nga 13 anyos mao ang mosunod:

• alang sa mas maayo nga asimilasyon sa mga bitamina ug mga mineral, kinahanglan kining kuhaon human sa pagkaon, sa mas maayo sa oras sa buntag;
• Dili ka makatugot sa usa ka sobra nga gibug-aton sa mga bitamina - kini mahimong mosangpot sa alerdyik nga mga reaksyon;
• alang sa usa ka kamapuslanon nga resulta, sa pag-inom sa mga bitamina nga mas maayo sa panahon sa tingtugnaw-tingpamulak, apan dili molapas sa 1 - 2 ka beses sa usa ka tuig;
• sa gamay nga pagpakita sa usa ka reaksiyon sa alerdyi - hunong sa pagkuha sa mga bitamina.

Ang mga bitamina alang sa mga tin-edyer nga 13 ka tuig makahatag og daghan nga kaayohan ngadto sa nagtubo nga lawas. Apan dili nato kalimtan nga ang sukaranan sa panglawas mao ang kasarangan nga pisikal nga kalihokan, aktibo nga pagkinabuhi ug balanse nga pagkaon.