Daghang mga inahan nakamatikod sa usa ka mahait nga tinguha sa pagkaon nga matam-is sa pagpakaon. Ang rason alang niini nga panghitabo mao ang mas masabtan. Sa diha nga ang paggama sa gatas, ang lawas mogahin sa usa ka dako nga gidaghanon sa enerhiya. Kini usab mahitabo uban sa mga gabii nga walay tulog, tensiyon, pagtaas sa kabalaka sa usa ka babaye, ug uban pa. Matam-is sa HB nga posible nga dali nga ma-normal ang lebel sa carbohydrates, nga maoy responsable sa pagsulod sa enerhiya, kusog ug pagpalambo sa emosyonal nga kahimtang.
Ang prinsipyo sa katam-is sa pagpasuso
Ang mga pagkaon nga taas sa mga carbohydrate makatampo sa paghimo sa hormone serotonin, nga responsable sa pagmintinar sa lawas sa tono, paghupay sa kasakit, kakapoy ug pagwagtang sa insomnia. Kini ang iyang kahuyang nga nagpadayag sa iyang kaugalingon sa dagway sa pagkadunot sa panagway ug ang tinguha sa pagtulon sa kabukiran sa mga tam-is. Ug ang mga pagkaon nga tambok ug tsokolate makatabang sa pagpaaktibo sa produksyon sa endorphin.
Makapasuso ba ko sa akong inahan?
Ang usa ka babaye sa panahon sa pagpasuso kinahanglan nga adunay bug-os ug nagkadaiyang pagkaon. Mahitungod niini ug sa mga paborito nga mga produkto sa kendi, walay doktor nga makadili sa paggamit bisan sa talagsa nga kakugi. Ang matam-is alang sa nursing usa ka matang sa "vent", nga nagtugot kanimo nga mokalma sa kalagot, walay kasigurohan, pun-on ang imong libre nga oras. Kon ang bata wala magpakita sa mga alerto o paglala sa kinatibuk-ang kondisyon, mahimo nimong luwason ang imong kaugalingon sa usa ka butang nga lamian. Apan dili ka madala, ang tanan kinahanglan mahibal-an ug mag-igo.
Unsa ka matam-is ang imong inahan nga nagapasuso?
Gihatag ang gusto sa mga prutas, oat atay , nagkalain-laing mga cracker ug pastille . Anaa usab
Nganong dili matam-is nga nagpasuso nga inahan?
Ang paggamit sa confectionery sa daghan nga gidaghanon napuno sa over-saturation sa lawas sa inahan ug bata nga adunay carbohydrates. Alang sa usa ka bata kini usa ka bug-at nga palas-anon sa tanan nga mga organo ug mga sistema. Kon ang nagpasuso nga inahan mokaon og daghan nga mga matam-is nga butang, nan siya kinahanglan maghunahuna sa usa ka gamay mahitungod sa unsa ang paghatag sa pagpalabi sa niini nga kaso. Gihatagan usab ang kalidad sa mga produkto, ang mga kaso sa pagkahilo ug ang mga sakit sa trabaho sa tiyan ug mga tinai kanunay kaayo. Matam-is alang sa usa ka nursing mother kinahanglan nga kanunay nga presko, taas ug kalidad ug ubos nga kaloriya. Kini maglikay sa paghitabo sa colic, bloating ug alerdyi sa bata.