Ang pagpadayon sa balanse sa lebel sa estrogen mahinungdanon kaayo sa lawas sa babaye. Ang estrogen mao ang hinungdan sa pagpahigayon sa pagkainahan, ug ang pagkunhod niini mahimong mosangpot sa pagkabaog .
Mga sintomas sa kakulang sa estrogen sa mga babaye
Ang mga ilhanan sa kakulangan sa estrogen mao ang:
- pagkausab sa emosyon;
- pagkawala sa pisikal nga hilig;
- dili regular nga kritikal nga mga adlaw;
- kasakit sa panahon sa dili regular nga mga kritikal nga mga adlaw:
- dugang nga pagkadali;
- hugaw nga panit;
- sagdon sa dughan;
- pressure drops;
- ang pagkunhod sa mga pwersa;
- kalimot.
Sa unsang paagi ang kakulang sa estrogen sa babaye nga lawas?
Uban sa kulang niini, ang panit dili kaayo nga pagkamaunat ug pagkamaunat, makita ang mga marka.
Adunay usa ka taas nga kalagmitan sa pagkuha sa atake sa kasingkasing, katarata, pagkabaog, kanser, pagkawala sa buhok, osteoporosis ug uban pang mga sakit.
Ang mga hinungdan sa kakulang sa estrogen mao ang mga hinungdan sama sa:
- hypovitaminosis ;
- pagkawala sa timbang;
- menopause.
Unsaon paghimo sa kakulang sa estrogen?
Maayo nga mangonsulta sa usa ka maayo nga doktor alang sa tambag. Kadaghanan sa mga hormone ang gireseta, ug ang mga pasyente gitambagan nga mag-atiman kanunay sa bitamina E.
Girekomenda sa mga nutrisyonista ang pagrepaso sa ilang pagkaon ug pagdugang sa usa ka piho nga lista sa mga produkto aron madugangan ang lebel sa estrogen. Kini nga mga produkto adunay natural nga estrogen, nga mipuli sa babaye nga hormone.
Ang mga produkto nga nagdugang sa level niini nga hormone naglakip sa:
- mga lagutmon;
- utanon (eggplants, pumpkin, cabbage, carrots);
- prutas (papaya, granada);
- soybean;
- green tea;
- home made beer.
Sa laing bahin, ang kanhi nga kape gilakip sa lista sa mga produkto nga adunay estrogen sa utanon, apan ang mga siyentipiko bag-o lang nagpamatuod nga ang kape wala magpuno sa kakulang sa estrogen, apan kini gipaubos.