Bisan sa panahon sa karaang panahon ang pagtuon sa kahimtang sa kalag gihalad ngadto sa daghang mga buhat sa bantog nga mga pilosopo. Busa karon ang kalag wala mohunong nga magpainteres sa daghan nga mga psychologists ug mga tigpahunahuna niini nga siglo.
Ang kahimtang sa tawhanong kalag
- Usa ka dili matukib nga kahimtang sa hunahuna . Pipila ra ang dili mouyon nga sa walay katapusan, apan nakasinati niini: kini dili klaro, malipayon, o kung ang mga iring nagsira sa ilang kalag. Ang kahimtang sa panghunahuna mahimong makanunayon nga mausab. Kung ang kausaban sa kalikopan, mao usab ang kahimtang sa kalag. Ang gibati sa usa ka tawo sa usa ka gutlo sa panahon mahimong ikatandi sa tumoy sa dakong iceberg, nga ang kadaghanan natago gikan niini sa kinahiladman sa kaugalingon niini. Aron mahibal-an kung unsa ang nagpadayon, gikinahanglan ang paghunong, paghunong sa paggukod sa bisan unsang butang ug pagpahulay sa imong kaugalingon, nga mag-inusara uban sa imong mga hunahuna ug paningkamot nga masabtan kung unsa nga mga pagbati ang nagaluntad karon ug unsa ang tinubdan sa ilang panagway.
- Dili maayo nga kahimtang sa hunahuna . Ang matag tawo adunay mga adlaw nga ting-ulan sa kalag, nga gipahinabo sa nagkalainlain nga mga kahimtang, mga pagpamalandong. Usahay kini tungod sa tensiyon , kahadlok, dili makatarunganon nga kabalaka. Unsa may atong ikasulti, kung ang kahimtang sa kalag makalibog, ang bisan unsang kalipayan maluya, ang pagkunhod sa kalihokan, nga maoy hinungdan nga nagdugtong sa mga proseso sa panghunahuna. Dugang pa, kining tanan negatibo nga nakaapekto sa mga lihok sa indibidwal, sa iyang panglawas sa kinatibuk-an. Ang mga sikologo hugot nga nagrekomendar nga ibutang ang imong hunahuna sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Kon kini dili kanunay nga magtrabaho, kinahanglan nga ipunting ang imong pagtagad sa positibo nga mga punto sa tanang butang. Kon ang hinungdan sa pagkabanag-banag nga kahimtang sa kalag sa usa ka wala'y gibutyag o napukaw nga pagsalig sa kaugalingon, gikinahanglan nga hinumdoman ang tanan nimo nga mga kadaugan, bisan sa gamay nga paagi, aron mapahinumduman ang imong kaugalingon sa maayong mga gutlo sa imong kinabuhi, aron sa pagpangita sa usa ka tinulo sa positibo sa kasamtangan nga sitwasyon. Alang sa pipila kini makatabang
pagbasa sa mga biograpiya sa bantog nga mga personalidad. Pinasukad niini, daghan ang dali nga nahibalo kon unsaon paglihok, unsa ang buhaton aron masulbad kini. - Kalma ang kahimtang sa hunahuna . Unsay mas maayo pa kay niini? Kini mahimo ug kinahanglan nga mapreserbar sa kaugalingon niini, naningkamot nga dili himoong usa ka elepante ang usa ka langaw, sa dihang ang kalisdanan ug mga problema mawala. Ayaw kalimti nga kinahanglan ka nga makat-on sa pagsagubang sa mga kapit-os nga kahimtang, pagpalambo sa usa ka psychological immunity sa imong kaugalingon, pagpahinumdum sa imong kaugalingon sa adlaw-adlaw: "Ako kusgan. Makahimo ako niini. "