Gipakita sa mga pagtuon nga ang kalagmitan sa pagpakunhod sa pisikal nga paningkamot sa milabay nga mga siglo nagkadako gayud. Ug sa miaging siglo, alang sa mga musculo sa tawo, nahimong kritikal, ang mga paningkamot gipakunhod gikan sa 94% ngadto sa 1%. Ang Hypokinesia kusog nga naglambo sa kalibutan ug nahimong usa sa mga nag-unang problema sa atong panahon.
Unsa ang hypokinesia?
Gusto nakong matikdan nga ang maong sakit dili kaayo makuyaw sa kinabuhi. Bisan pa, ang maong sakit mahimong mosangpot sa seryoso ug seryoso nga mga komplikasyon. Ang hypokinesia usa ka kahimtang sa lawas sa tawo nga mahitabo ingon nga resulta sa kakulangan o kakulangan sa kalihokan sa motor, tungod sa nagkadaiyang hinungdan.
- tungod sa impeksyon sa sentral nga sistema sa nerbiyos;
- tungod sa pagbabag sa mga neuroreceptors human sa pagkuha sa tambal;
- sa dihang nasamdan, nasamdan, nahulog o gibunalan ang ulo;
- uban sa pagkahubog;
- uban sa mga sakit sa vascular;
- nga adunay mga sakit nga dunay sakit.
- sa kaso sa depresyon;
- tungod sa catatonia .
Hypokinesia ug hypodynamia - ang kalainan
Aron ang lawas sa tawo magamit sa tukmang paagi, kini nagkinahanglan sa usa ka maayo kaayo nga kalihokan sa mga kaunoran sa kalabera. Ang husto nga trabaho sa mga kalamnan nagdugang sa produksyon sa enerhiya, nagpasiugda sa pagporma sa kainit, gikinahanglan ang kalihokan alang sa hustong pag-obra, labing menos respiratory ug cardiovascular system. Ang pagkunhod sa kalihokan sa motor, hypokinesia, mahimong mosangpot sa pagbungkag sa normal nga paglihok sa tanan nga sistema sa lawas.
Ang sukwahi nga epekto sa lawas mahimong adunay hyperkinesia. Ang ingon nga usa ka sakit nga gipahayag sa boluntaryo nga kontraksyon sa kalambigitan, kini mahimo nga batok sa mga background sa sentro sa nervous system kadaot, uban sa kanunay ug lungtad nga tensiyones nga mga sitwasyon. Ang mga konsepto sa hypokinesia ug hyperkinesia wala'y usa ka kahulogan, apan ang mga nag-inusara nga mga sakit delikado ug negatibong makaapekto sa tibuok nga organismo.
Kon maghisgot bahin sa hypokinesia, sagad nagpasabot sa hypodynamia. Mahitabo kini batok sa kasayuran nga ang usa ka tawo wala na magbalhin dili tungod sa usa ka pagsulong nga sakit, apan tungod sa pagkunhod sa pisikal nga trabaho. Ang ingon nga arbitraryo immobility usab modala ngadto sa mga negatibo nga mga sangputanan alang sa tibuok nga organismo. Unsa ang hypokinesia ug hypodynamia - sa duha ka mga kaso usa ka pagkunhod sa kalihokan sa motor sa lawas.
Hypokinesia - sintomas
Ang maong sakit anam-anam nga nagpakita sa kaugalingon, apan samtang kini nag-uswag, ang mga simtomas nahimong mas klaro ug ang patolohiya mahimong mahibal-an nga walay kalisud. Ang hypokinesia kanunay nga gikuyugan sa daghang mga batakang sintomas.
- ang tawo mobati kanunay og kakapoy;
- ang mga tawo mahimo nga adunay pagtukod;
- adunay dili angay nga kabalaka;
- mahitabo ang kanunay nga pagkabali;
- adunay insomnia;
- adunay sakit sa ulo, ingon nga huyang, kusog kaayo;
- mikunhod ang kahimoan;
- pagtaas sa timbang, sobra nga katambok.
Ang impluwensya sa hypokinesia sa lawas sa tawo
Sama sa bisan unsa nga sakit, kini adunay daghan usab nga dili maayo, usahay seryoso nga kausaban. Ang mga sangputanan sa hypokinesia sa gipasagdan nga mga kaso dili mahimong balikon alang sa lawas sa tawo.
- ang tono sa mga kaunoran sa kalabera mokubos, kini mosangpot sa ilang pagkalinga;
- gubot nga metabolismo sa mga lanot sa kaunuran;
- gikan sa kilid sa sentral nga sistema sa nerbiyos, ang mga proseso sa braking nagpatigbabaw;
- human mabalhin ang infark miokardial ug tungod sa immobilization, usa ka stereotype sa immobility ang naporma;
- nagbungkag sa mga glandula sa endocrine;
- adunay risgo sa venous thrombosis;
- mahimo nga congestive pneumonia;
- pagpalambo sa mga paglapas sa metabolismo sa lipid ;
- adunay usa ka sakit sa cardiovascular system.
Ang mga benepisyo sa hypokinesia
Ayaw ibaliwala ang intelihenteng buhat. Apan ang muscular load sa mga tawo sa intelektwal nga mga propesyon gipakunhod ngadto sa pinakasimple nga minimum, ug bisan wala pa sa hingpit. Tungod niini nga rason, ang hypokinesia mas komon alang sa mga miyembro sa intelektwal nga propesyon kay sa uban. Ang ingon nga mga tawo ubos sa emosyonal nga tensyon, ubos nga pag-aktibo.
Ang mga benepisyo sa mental nga buhat ngadto sa kadaot sa pisikal, dili daghan. Aron malikayan ang makaluluoy nga mga sangputanan, ang usa kinahanglan nga maghiusa sa trabaho sa pisikal nga kalihokan sa maadlaw. Himoa ang usa ka sayon nga hugpong sa mga ehersisyo nga gidisenyo alang sa mga trabahante sa opisina Giawhag nga bisitahan ang gym o bisan unsang sports section kaduha sa usa ka semana. Sa mga hinapos sa semana mag-hiking.
Makadaot sa hypokinesia
Ang mga sangputanan sa pagkunhod o kakulang sa paglihok seryoso kaayo alang sa lawas. Ang syndrome sa hypokinesia nagkadako nga gibutang sa mga doktor. Importante nga hinumdoman nga kini dili usa ka hukom. Ang lawas makahimo sa pagkaayo sa kaugalingon, ug ang kadaot nga gipahinabo sa sakit mahimong anam-anam nga magun-ob. Ang sistema sa cardiovascular ang labing mag-antus gikan sa sakit. Ang hypokinesia dili lang masakiton apan mga hamtong. Ang paglihok ug ehersisyo gikinahanglan alang sa usa ka tawo sa bisan unsang edad.