Ngano nga kini alang kanato nga ang kalipay dili makab-ot? Tungod kay ang kalipay mahimo lamang nga makab-ot pinaagi sa "pag-ayo" sa imong utok, ug kini, kini nahimong mas lisud pa kay sa pagginhawa sa mga diyeta o pag-attach sa kaugalingon nga mga porma gamit ang silicone ug botox.
Karon, maghisgot kita kon unsaon nga mahimong malipayon ug magmalampuson ug magsugod sa proseso uban sa usa ka minahal.
Mga yugto sa kalampusan sa tumong
- Maayo ug ipahayag ang tinguha.
- Sayra kon unsay gikinahanglan aron mahimong malipayon.
- Sugdi ang proseso.
Pagpanghimatuod o pag-awit sa imong kaugalingon
Paghulat sa uban aron maligo ang mga pagdayeg sa imong katahum, kaanindot, katahum sa kalag? Dili ka maghulat, tungod kay kinahanglan ka magsugod sa pagkanta sa imong kaugalingon. Ang psikolohiya naghatag sa usa ka yano nga tubag sa pangutana kon unsaon nga mahimong malipayon: pagtoo sa imong kalipay, bili ang imong kaugalingon ug isulti ang imong kaugalingon nga ikaw talagsaon, talagsaon, dili malabwan, sama nga ikaw wala na, ug wala sa kalibutan. Isulti sa imong kaugalingon ang mga pulong kutob sa mahimo.
Ang pag-amuma dili alang sa uban, kondili alang sa kaayohan sa kaugalingon
Ang mga babaye kanunay nga nagpahisalaag sa ilang kaugalingon, naghunahuna nga sa proseso, unsaon nga mahimong labing malipayon, ang nag-unang butang mao ang pagkuha og usa ka positibo nga pagsusi sa uban. Kini usa ka dako nga sayop. Ang ordinaryong (dili malipayon) babaye naglingkod sa mga diyeta, nagpintal ug nagbag-o sa iyang kaugalingon sa mga panlasa sa uban. Ang usa ka malipayon nga babaye naghimo niini alang sa kalingawan ug dili mosinggit sa iyang mga pamaagi sa katahum.
Biyai ang oras alang sa usa ka hinigugma
Kanunay nga ang usa makadungog gikan sa mga babaye sa edad nga ilang gihalad ang ilang tibuok nga kinabuhi ngadto sa mga bata, mga ginikanan, bana, ug uban pa, ug sa katapusan wala gipasalamatan. Dili malipayon, sila nagpuyo sa kinabuhi sa laing tawo. Kanunay, ubos sa bisan unsa nga mga kahimtang, biyai ang panahon alang sa imong paborito nga mga butang, mga hilig ug mga kalingawan. Ang imong pamilya gikan niini makadawat ug pagtahud ug pagtahud kanimo ingon nga usa ka hingpit nga tawo, dili usa ka sulugoon.
Balika ang imong kaugalingon kutob sa mahimo, nga higugmaon mo ang imong kaugalingon, ang imong lawas ug kalag, nga imong gihigugma ang kinabuhi ug gikalipay kini. Dayon ang kalipay makita gayud sa balud sa usa ka salamangka, ang imong buhok.